مشكلتي إذا متضايقة بس آآآكل

السلام عليكم جميعا
كيفكم


نفسي أتخلص من هالمشكلة

والحل بيدي لوحدي لكن ما اقدر

كلما أعاني من ضائقة نفسية أتجه للاكل بشكل مفرط رغم محااولاتي الفائتة وصراعي الطويل مع الرجيم والرياضة والالتزام ..كل هذا لا يعني لي متى ما شعرت بالضيق والهم ..وكأني لا آآآكل ولا أدري أين يذهب كلما أبتلعه كانه لا يمر بالمعدة أساسا ,,,هذا ما يسمى الأكل العاطفي

وأنا الآن أنوي تدارك الموضوع والالتزام برجيم لكن كييييييف ؟؟؟

ح

بيبتي اول شي الله يعينييك على الحاله النفسيه
عادي بتصير فينا
بس مشان تحاولي تتغلبي على المشكله
حاولي لما تتضايقي
تحطي قدامك صحن كبير فيه خضره وفاااكهه
جميييييييييييع انواع الخضار
وهاتي يائرشششششش وخشخشخه فيه
منها تتتسلي ومنها فايده وبنفس الوقت المضغ والخشخشه رح يطلع عصبيتك فيه
شو رايك؟

و الله انا نفس الحاله لما هتجنن
و الغريب ان الطعام الذى لا احبه يح لو واتلذذ به وقت الزعل ....لا ادرى كيف ؟؟؟

اعصابكم ياحلوين

جربو متل مابقول لكم
خلي عصبيتكم وقهركم
بالخسسسسسسس والخيار والجرز
خصوصا انه بده عضضضضضض وقرمشه يعني اشي تفشي خلقك فيه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

آآآآه يا بقايا رهام

تعرفي أنا عكسك تماااااااااماً لما أزعل ولا تتعب نفسيتي مستحيل أكل أي شيء والله أحيانا اقعد يومين مااكلت ولاااااشيء sid

والمصيبة أنه انا دائما عصبية متنرفزة ......يعني دايما حاطة غلي بالأكل واضرب عنه

اهلي كلهم متفهمين حالتي هذه ....زوجي وامي والوالد ..............خااااااااصة الوالد ....لما أزعل على طول جلسة تأديبية للي زعلوني وكانوا السبب في اضرابي عن الاكل .....

بس مااحد خسران شيء غيري أنا اللي اقعد يومين بلا أكل

اعرف ناس كثير حالتهم مثل حالتك يا رهام واتمنى من قلبي أكون مثلهم ....خاصة مثل ماقلت اني دايما عصبية يعني دايما مضربة عن الأكل



معليش طولت عليكم ....بس والله من قهري ودي أشوف حل لنفسي واتمنى اكون دائما رايقة وهادية ونفسي مفتوحة للأكل ............بس صعب

حياكم الله جميعا

عزيزتي طيـــــف محسوبتك ذكية ما تفكر بأكل صحي لا نفسي تهف ع الحلووووووو والمعجنات وأي شئ يحبه قلبك

والله حـــــــــــــــــــــــــــــــالة نفسي في شئ يسد النفس

عزيزتي نورلينة يااااااااااااااااا بختك لا تتبطرين ع النعمة والله شئ حلووووووو والأكل يتعوض بكل سهولة حبيبتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي ليه شيء حلو ؟؟؟ وأي نعمة اللي انا متبطرة عليها

حلو تضلي يومين بلا أكل؟ .............بعدين تصابي بالارهاق وعلى طول تنقلي للمستشفى ويسعفونك بالغذاية والمحاليل وتكوني دايماً حاسة بالجوع والارهاق بس مااااااالك نفس في الأكل


حتى اللي يعملوا ريجيم لازم ياكلوا ويتغذوا .......مافيه ريجيم بدون أكل ....فمابالك باللي جسمها ضعيف

التوازن شيء جميل ومطلوب .............اللي تعمل ريجيم تكون متوازنة في اكلها
واللي ماتحتاج ايضاً تكون متوازنة

والتغذية ضرورية جداً للجمييييييييييييييييييييييييع النحاف والبدناء

أما اضل بلا أكل .....وتقولون هذي نعمة ...لا مااعتقد ان مرض سوء التغذية وسد الشهية نعمة


أنا وانتي تصرفنا غلط ..........أنتي تاكلي كثير
وانا ماكل شيء ابداً ............خير الأمور الوسط صح؟

صــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــح بس معقولة ما ظنيتك ما تآآآكلين كلش حتى وانت جوعانة

بقايا ؤهام
لست وحدك في هذا
شوفي يا اختي انا مثل حالتك في حالة العصبية والغضب بآكل الاخضر واليابس اي شيء
والمشكلة اني في حالة العصبية تتوقف الغدة الدرقية عندي عن العمل وهذا يعني تكدس الدهون في الجسم
مشكلة اعاني منها من سنوات
ولكن اخيرا توصلت لنوع من التفاهم مع نفسي عندما اشعر انني مقبلة على مرحلة من الغضب والزعل انوي الصيام
تانيا ان لم اصم اشرب الكثير من الماء كلما عصبت شربت ماءا اكثر
ثالثا كما قالت طيف اعمل صحن كبير من السلطة المنوعة واحتفظ به في الثلاجة او على طاولة المطبخ وكل شوية التهم ما فيه
وحاليا انا معصبة ورايحة اعمل كوب نسكافيه بدون سكر او حليب سادة ما في احسن من هيك
ربما معك ومعنا.

behappy انا مثلك تماما , الله يعينا .المشكلة ان زوجى كان لما يزعل يضرب عن الاكل و انا عكسه . فتخيللى , لما نزعل مع بعض انا ادخل دغرى للمطبخ و انتقم منه و هو يضل يوم كامل ما يأكل حتى نتراضى و بعدها يقوللى يلا حطيلنا لقمة ناكل .

هاللايام الضاهر انى عديته , حتى هو صار لما يزعل ياكل ... مسكين المطبخ ................