مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

كيف اعدل نومي ؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا حلوات بنات انا عندي مشكلة >>>>>> اعذروني اذيتكم بمشاكلي ابي اعدل نومي بس مو قادرة و الله اني ...
  1. #1
    الجنة الضائعة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    231
    الجنس
    امرأة

    كيف اعدل نومي ؟؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفكم يا حلوات

    بنات انا عندي مشكلة >>>>>> اعذروني اذيتكم بمشاكلي

    ابي اعدل نومي بس مو قادرة و الله اني تعبانة نفسيا و جسديا صايره عصبية ما اتحمل اي كلمة وكسوله و قل نشاطي و انخفض مستواي الدراسي كله من قلة النوم و انا متاكده من ذلك

    تخيلوا انام الساعة وحده او ثنتين الفجر و اصحي الساعة ستة و انا بصراحة ما اتحمل الا انام 8 ساعات
    و انام العصر و اقعد عصبية و احيانا ابكي ما ادري ليش
    وحاولت اني ما انام العصر هم ما فاد معي لازم اسهر تخيلوا ما انام العصر الساعة 8 نعسااااانة لما اروح السرير ما اقدر انام

    ابي اعرف شلون اعدل نومي
    اتمنى تساعدوني ..
    آخر مرة عدل بواسطة الجنة الضائعة : 11-04-2005 في 09:53 PM

    ألا موت يباع فأشتريـه *** فهذا العيش ما لا خير فيـه
    ألا موت لذيذ الطعم يأتي *** يخلصني من العيش الكريـه
    إذا أبصرت قبراً من بعيد *** وددت أنني مما يـــليـه
    ألا رحم المهيمن نفس حر *** تصدق بالوفاة على أخيــه

  2. #2
    هنلي's صورة
    هنلي غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    فلسطين -- قلقيلية
    الردود
    5,257
    الجنس
    امرأة
    اختي مرات الوحده بتمر بفتره هيك بتكون عصبيه او متوتره وهي فتره وها تعدي
    شوفي اختي ممكن ما تنامي العصر والساعه 8 او 9 تروحي تنامي واذا ما عرفتي
    اقرئي كتاب او مجله لانه القراءه تساعد على النوم
    او ممكن توخدي حمام دافيء وبعدها كاسه حليب هذا يساعد على النوم
    واذا كنتي من النوع اللي يشرب قهوه وشاي فهدول مواد منبهه خففي منها
    وكلي اكل خفيف قبل النوم وما تثقلي
    ومشروب النعنع والبابونج والزهورات بشكل عام تساعد على ترويق الجسم
    وحاولي لما تنامي ما تفكري باشي وارمي كل اشي ورا ضهرك


  3. #3
    إيحاء's صورة
    إيحاء غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2001
    الردود
    1,171
    الجنس
    أنثى
    عزيزتي الجنة الضائعة
    تفضلي هذا الموضوع أتمنى أن يفيدك


    النوم الصحي فرصة فاغتنمها


  4. #4
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    اختي الغالية لازم تعملي تحليل للغدة الدرقية لان خمول الغدة يسبب هذي الاعراض...


  5. #5
    vitaminc غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    52
    الجنس
    انا عندي لك شي انشاالله بترتاحين اول شي لاتنامين العصر لانة موكويس ثاني شي لحطيتتي راسك على المخدة لاتفكرين بشي وامسكي يدك واستغفري من قلبك بدون تفكير بس في الاستغفار راح تنامين بدون ماتحسي انا مجربة انشاالله اكون افدتك

    سبحا ن اللة والحمداللة

  6. #6
    نورلينة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الموقع
    السعودية
    الردود
    3,468
    الجنس
    امرأة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    أنا مثلك يا أختي عندي مشكلة كبيرة بالنوم وحالتي نفس حالتك بالضبط ازيد عليها اني من احط راسي على المخدة اقعد أفكر بكل شيء كل صغيرة وكبيرة
    يا ليت الاقي حل وارتاح
    أختي vitaminc
    تعرفي مرات كثيرة تكون امنيتي الوحيدة اني أحط راسي على المخدة وانام بدون تفكير ...بدون تفكير
    ذبحني كثرالتفكير
    الله المستعان


  7. #7
    الجنة الضائعة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    231
    الجنس
    امرأة


    غاليتي هنلي ...
    شكرا على نصائحك الراااائعة ..
    و ان شاء الله ابدا بالتطبيق من اليوم تسلمي حبيبتي ..




    اخيتي ايحاء ....
    موضوعك افادني كثيرا ..
    و شكرا لك ...




    العزيزة لمووو ..
    مشكورة على النصيحة ..
    و تسلم ايدك يالغالية ...



    الغالية vitaminc
    نصيحتك راااااائعة ..
    بس شلون ما افكر انا كل القضايا تطلعلي قبل لا انام ..
    بس باحاول ان شاء الله .. تسلمين يالغالية




    الحبيبة نورلينة ..
    الله المستعان ..
    الحين ساعديني و طبقي معي كل نصايح الغاليات





    اشكركككككككم من الصمييييييم
    و جزاكم الله كل خير ..
    وو فقكم لما يحب و يرضى ..
    آخر مرة عدل بواسطة الجنة الضائعة : 12-04-2005 في 07:29 PM

    ألا موت يباع فأشتريـه *** فهذا العيش ما لا خير فيـه
    ألا موت لذيذ الطعم يأتي *** يخلصني من العيش الكريـه
    إذا أبصرت قبراً من بعيد *** وددت أنني مما يـــليـه
    ألا رحم المهيمن نفس حر *** تصدق بالوفاة على أخيــه

  8. #8
    ندوش و بس's صورة
    ندوش و بس غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الردود
    3
    الجنس
    أنثى
    والله انا حالتي زي حالتكم و خصوصا في رمضان انام الساعة 5 او 6 و اصحا الساعة 11 او 12 يعني انام 5 ساعات او 6 ساعات وانشاء الله رح اجرب كل الي قلتوه و الله المستعااااااااان ودعولي يا اخواتي الكراااااام

    الــلــهـــم يــا مــقــلــب الـــ ق ــــلـــوب ثـــ ب ـــت قـــلـــبـــي عـــلـــى ديـــنــــك

مواضيع مشابهه

  1. شلون اعدل الميكرفون ؟
    بواسطة gram n!ght في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 1
    اخر موضوع: 17-01-2008, 02:54 AM
  2. كيف اعدل التوقيع
    بواسطة REEMO في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 6
    اخر موضوع: 24-05-2007, 08:17 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97