مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 25 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 248

[يوميات] تحـدي الـ >> 97 << يــوم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السـلام عليكـم ورحمـة الله وبـركاته بداية راح اعرفكم على نفسي باختصار,, معاكم اختكم شموـــخ من الإمـارات العمـر: 27 سنـه ( العمر كله ياشموـــخه ) الحاله ...
  1. #1
    شموـــخ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في قوقعتي
    الردود
    1,064
    الجنس
    أنثى

    Shy [يوميات] تحـدي الـ >> 97 << يــوم

    السـلام عليكـم ورحمـة الله وبـركاته


    بداية راح اعرفكم على نفسي باختصار,,

    معاكم اختكم شموـــخ من الإمـارات
    العمـر: 27 سنـه ( العمر كله ياشموـــخه )

    الحاله الإجتمـاعيه: عـزبـاء || وفي روايه اخرى غير متزوجه || بالعربي عانس ههههههههههههههههه امزح امزح

    مـوظفه والحمدلله شاغله يومي في وظيفتي


    بدايتي في عالم الرجيمـات كانت منذ الأزل (قديم الزمان ) وطبعاً مثل كل البنات نجحت اني انزل وزن كبير نسبياً في فتره جيده وبمجهود كبير

    ولكن للاسف || تجري الرياح بما لاتشتهي السفن || ومافي فرحه تكمل

    بفضل الله وبمساعدة خوات عزيزات في هذا المنتدى وقبل عام بالضبط استطعت اني اتغير كليـاً || شكلياً || ونفسيـاً || ومعنـويـاً ||

    زادت ثقتي بنفسي وصرت اخف والاهم صارت عندي حياة اجتماعيه كنت مفتقدتنها

    في تـاريخ || 1-6-2008 || كانت اول مشاركة لي في قسم الصحة والرجيم بوزن 140 كيلو

    وفي تاريخ || 20-6-2009 || كانت اخر مشاركة لي بوزن 108 كيلو

    كنت على مشارف عالم الرقميــن

    لكن للاسف صارت لي ضروف صحية منعتني اني اكمل مشوار الرجيم

    مرت الايام وتوالت وانا وزني يزيد كيلو ورا كيلو

    وانا من حاله ممتازه الى جيده الى مقبوله الى اسوء بسبب الزيادة في الوزن

    والسبب ضروفي الصحيه وجسمي اللي يخزن وعملية الايض البطيئه جداً ,, مع العلم ان اكلي معدله طبيعي وجبتين او ثلاث في اليوم وكميات معتدله

    لكن الحمدلله على كل حال


    ادري طـولت في مقـدمتي
    لانها مقدمة تعريفيه ولان مدة انقطاعي كانت طويله عن قسم الرجيم


    اليوم راجعه بتحدي جديد || اتحدى فيه نفسي || ومحيطي ||
    لاني ارفض اني اعيش في دوامة السمنه للابد || ولاني مقتنعه ان مادام الامل موجود ومازلنا بكامل صحتنا نقدر نحقق امانينا واحلامنا

    تحـدي الـ >> 97 << يــوم

    تحدي بسيط بدايته بكـرا || 15-4-2012 || وحتى اخر يوم في شبعـان || 19-7-2012 ||

    الفتره مدتها >> 97 << يوم ,, اذا قدرت التزم خلالها ,, راح اقدر اكمل مشوار الرجيم والحياه الصحيه



    وزني اليـوم


    152 كيلو
    (ماشاءالله)


    هدفي خلال المرحلة الأول من الرجيم
    نزول 15 كيلو


    وان شاءالله بعزيمتي واصراري || ودعمكم وتشجيعكم || راح اقدر اوصل لهدفي خلال المرحلة الاولى



    للحـديث بقيـــة ...
    تـابعـوني ...
    هبهوبة و yaralemoo و ghaniaanis و 4 وأخرون أعجبهم هذا.

    تحـدي الـ >> 97 << يــوم || تم بنجاح والحمدلله ||
    تحدي الشهر الكريم || تحدي رمضان



  2. #2
    muslema's صورة
    muslema متواجد الآن النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    4,420
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اهلا بيك يا شموخ ...اسمك جميل جدا ...يالا يا جميل شدى حيلك وربنا يقويكى واى خدمة....ماحدش حيتاخر عنك فى اى مساعدة ...ويارب توصلى للوزن الصحى اللى يخليكى تستمتعى بالحياة وبرشاقةتك وشبابك
    yaralemoo و زهرة لامعة أعجبهم هذا.


  3. #3
    odyssée غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    72
    الجنس
    أنثى
    انا قرات موضوعك و تاثرت بيك و عطيتيني الالرادة حتى الحق نفسي لاني مثلك خايفك وزني يزيد و ما اقدر انزل
    انا كان وزني 75 في ايام الدراسة و هلا انا متزوجة صار وزني 109
    طبعا كان كل مرة يزيد شوية مثلا لما اتزوجت كان 95 و العام الماضي كان 100
    لا تفقدي الامل مدام هناك حياة يوجد امل


  4. #4
    شموـــخ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في قوقعتي
    الردود
    1,064
    الجنس
    أنثى

    Shy

    تعقيب كتبت بواسطة muslema عرض الرد
    اهلا بيك يا شموخ ...اسمك جميل جدا ...يالا يا جميل شدى حيلك وربنا يقويكى واى خدمة....ماحدش حيتاخر عنك فى اى مساعدة ...ويارب توصلى للوزن الصحى اللى يخليكى تستمتعى بالحياة وبرشاقةتك وشبابك
    هلا اختي muslema ..
    شكـرا عالتشجيع والدعوه الحلوه .. وان شاءالله اوصل


    تعقيب كتبت بواسطة odyssée عرض الرد
    انا قرات موضوعك و تاثرت بيك و عطيتيني الالرادة حتى الحق نفسي لاني مثلك خايفك وزني يزيد و ما اقدر انزل
    انا كان وزني 75 في ايام الدراسة و هلا انا متزوجة صار وزني 109
    طبعا كان كل مرة يزيد شوية مثلا لما اتزوجت كان 95 و العام الماضي كان 100
    لا تفقدي الامل مدام هناك حياة يوجد امل
    اكييد اختي odyssée .. بالأمل نحيـا جميعـاً
    لاتاجلي موضوع اتباع اسلوب حياه صحي ,, عشانك وعشان بيتك واسرتك
    خلينا نبدا في اسرع وقت

    وان شاءالله نـوصـل ..


    --------------------------


    غـداً بـداية حيـاتي الجـديده ,, بـداية الصحة بإذن الله
    غـداً سـأخطو أولى خطواتي نحو التخلص من مرض البدانه

    تصبحون على خير

    وللحديث بقيـة ,,
    اثينا أعجبه هذا.

    تحـدي الـ >> 97 << يــوم || تم بنجاح والحمدلله ||
    تحدي الشهر الكريم || تحدي رمضان



  5. #5
    hiba b's صورة
    hiba b متواجد الآن ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الموقع
    عمان-الأردن
    الردود
    3,310
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • النجمة البرونزية 2012م
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)
    اهنيكي على القرار وخطوتك في جعله معلن ممتازة وانشالله انها تحفزك للاستمرار
    الأيام بتمر بسرعة، غمضي عين وفتحيها بتلاقي 97 يوم خلصو، فالله يوفقك ويقويك
    الله يسمعنا الأخبار الطيبة


  6. #6
    h.m.s's صورة
    h.m.s غير متواجد كبار الشخصيات - دانة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فوق الأرض ! وغداً تحتها ! .. { ربي حسن الختام }
    الردود
    5,227
    الجنس
    أنثى
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    ماشاء الله تبارك الله أعجبني تفاؤلك وأملك وعزيمتك
    كلامك صحيح 100%
    بارك الله فيك وأسعدكِ ورفع قدرك
    ويارب توصلي لمبتغاك وأنتِ بصحة وعافية

    من مواضيع h.m.s :

    يــــآرب
    بلغني مُرآدي ويسرلي أموري ..

  7. #7
    اثينا's صورة
    اثينا غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,851
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)
    اهلا أختي شموخ منورة ياغاليه ...

    ربي يوفقك حبيبتي وتحققي هدفك بالف صحه وعافيه وعقبالنا جميعا ...


  8. #8
    شموـــخ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في قوقعتي
    الردود
    1,064
    الجنس
    أنثى

    Shy

    تعقيب كتبت بواسطة hiba b عرض الرد
    اهنيكي على القرار وخطوتك في جعله معلن ممتازة وانشالله انها تحفزك للاستمرار
    الأيام بتمر بسرعة، غمضي عين وفتحيها بتلاقي 97 يوم خلصو، فالله يوفقك ويقويك
    الله يسمعنا الأخبار الطيبة
    شكـرا اختي عالتشجيع ,, ومثل ماقلتي الايام سبحان الله تمر بسرعه ,, والطريقة الذكيه لاستغلالها تكون بطريقه ايجابية لصالح الانسان
    وان شاءالله يكون اعلاني قرار الالتزام بالحياه الصحيه مثل عهد يخليني التزم مع مرور الايام يوم ورا الثاني
    تسلمين حبوبه
    تابعيني عشان تقرين الاخبار الطيبه والنتايج باذن الله


    تعقيب كتبت بواسطة h.m.s عرض الرد
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    ماشاء الله تبارك الله أعجبني تفاؤلك وأملك وعزيمتك
    كلامك صحيح 100%
    بارك الله فيك وأسعدكِ ورفع قدرك
    ويارب توصلي لمبتغاك وأنتِ بصحة وعافية
    تسلمين عزيزتي عالدعوه الحلوه ,و وان شاءالله نوصل كلنا لمبتغانا وللي نتمناه
    التفاؤل والامل اساس كل الامور الجديده اللي نشرع بها ,, وان شاءالله يكونون مرافقين لي خلال مشواري



    تعقيب كتبت بواسطة اثينا عرض الرد
    اهلا أختي شموخ منورة ياغاليه ...

    ربي يوفقك حبيبتي وتحققي هدفك بالف صحه وعافيه وعقبالنا جميعا ...
    اللهم آآآمين
    شكرا اختي عالدعوه الطيبه ,, وان شاءالله كلنا نحقق اهدافنا عاجل غير آجل

    تحـدي الـ >> 97 << يــوم || تم بنجاح والحمدلله ||
    تحدي الشهر الكريم || تحدي رمضان



  9. #9
    شموـــخ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في قوقعتي
    الردود
    1,064
    الجنس
    أنثى

    Shy اليـوم الــأول

    يومي كــان كالــآتي

    الوجبه الأولى
    1 صمون أسمـر (صامولي) + 2 شريحتين جبن قليل الدسم + طماطم

    سويتهم سندويشه وكان على اساس انه الفطور والغدا شي ثاني ,, لكن انشغلت فالدوام وما اسسعفني الوقت


    الوجبه الثـانيه
    كوب نخـي (حمص او بليلة ) + كوب عصير برتقال + حبات توت


    اذا جعت راح اكل روب قليل الدسم بالخيار

    المـاي|| تقريبـا لترين ||

    رياضه || لايوجد || لكن دوامي فيه حركه كثيره وطلوع درج وهيك

    ----------------------------------------------------

    السلبيات:
    1- عدم الالتزام بالوجبات الثلاثه
    2- لايوجد سناك خلال الوجبات
    3- انعدام الرياضه

    الايجابيات:
    1- اول يوم ناجح في الرجيم || التزام 100% ||
    2- شرب كمية جيده من الماء,, جاري محاولة الزياده
    3- استبدال الوجبات اليوميه الاعتياديه بوجبات قليلة الدسم والسعرات
    4- الحركه الدائمه خلال اليوم


    ان شاءالله راح احاول اتغلب على السلبيات وازيد قائمة الايجابيات
    وخطوه خطوه ,, نوصل ان شاءالله




    تصبحون على خير ...

    وللحديـث بقيـة ...
    h.m.s و جورية عمري أعجبهم هذا.

    تحـدي الـ >> 97 << يــوم || تم بنجاح والحمدلله ||
    تحدي الشهر الكريم || تحدي رمضان



  10. #10
    hiba b's صورة
    hiba b متواجد الآن ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الموقع
    عمان-الأردن
    الردود
    3,310
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • النجمة البرونزية 2012م
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)
    البداية دايما اصعب شي والحمدلله عدت ، ونصيحة نامي بكير احسنلك
    وانشالله بكرة احسن واحسن


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 401
    اخر موضوع: 19-05-2011, 12:43 PM
  2. [يوميات] يوميات امينة السمينة ...تتحدى السمنة اللعينة
    بواسطة lolafola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 306
    اخر موضوع: 03-03-2011, 02:37 PM
  3. [يوميات] يوميات دبدووبة الحبووبه تابعوني حياااكم
    بواسطة دبدوبة الحبوبه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 22-01-2011, 04:10 PM
  4. تحـدي أسهل طريقة لنسخ السى دى بدون إى برامج
    بواسطة جابرعبدالرازق في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 9
    اخر موضوع: 15-01-2008, 09:32 PM
  5. ردكم علي بيفيد العصاقل باذن الله
    بواسطة عين الذيب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 03-01-2005, 01:01 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100