مشكوووووووورة يالغالية على الريجيم الرائع وانا ان شاء الله بجربه .
بس بدي أسألك هو بعد التوقف عنه بيرجع الوزن زيادة عن الاول ولالا ??
وهل له اي اثار جانبية مثلا دوخة او تعب ?
ولو توقفنا عنه ممكن يرجع وزني مثل ماهو ?
وهل متأكدة فعلا انه ينقص 9 كيلو في 7 ايام فقط ?? ولا اقل?
ومعلش ازعجتك بأسئلتي ..
وشكراااااااا جزيلا لكي
ريهام

كتبت بواسطة *الساجدة لله *

مشكوووووووورة يالغالية على الريجيم الرائع وانا ان شاء الله بجربه .
بس بدي أسألك هو بعد التوقف عنه بيرجع الوزن زيادة عن الاول ولالا ??
وهل له اي اثار جانبية مثلا دوخة او تعب ?
ولو توقفنا عنه ممكن يرجع وزني مثل ماهو ?
ومعلش ازعجتك بأسئلتي ..
وشكراااااااا جزيلا لكي
ريهام

هلا وغلا فيك أختي الساجدة لله
العفو حبيبتي لاشكر على واجب والله يجيب الخير والفائدة للجميع
حبيبتي مافي ريجيم بتعملي وبعده بترجعي لعادات الأكل السيئة وإلا اجباري رح يرجع الوزن
يعني بعد مانرجع لوزنا المثالي لازم ننتبه لأنفسنا ونغير عاداتنا بطريقة الطهو
1 تقليل الدسم للطعام
2نضع لأنفسنامقدار معين من الطعام في صحن جانبي يعني ماناكل من الصحن الرئيسي بهالحالة مارح نقدر نتحكم بأنفسنا
الإبتعاد قدر الإمكان عن الحلويات وإن كان ولابد فتناول قطعة واحدة في اليوم
شرب السوائل بكثرة
الأبتعاد نهائيآ عن المشروبات الغازية واستبدالها بعصير طازج
التقليل قدر الأمكان من الخبز والمعجنات
صدقيني إذاماغيرنا عاداتنا الغذائية رح بالتأكيد يرجع وزننا مو بس مع هالنظام ومع أي نظام تاني
وأخيرآ لازم نعرف أنو الأجسام بتختلف من شخص لآخر يعني في ناس أجسامهم غير قابلة للسمن مهما أكلو
وفي ناس من أمثالنا من لقمة بتسمن

وبالنسبة للآثار الجانبية والله ياعزيزتي أنا ماشعرت بأي دوخة أو تعب ولاحتى بجوع لأني من فيقة راسي ولوقت اللي بدي أنام وأنا رايحة ورادة على المطبخ وعلى شرب شي حليب وشي عصير ( العصير عمبعصرو على أيدي أنفع )واللبن عمبعلو خيار بلبن مافي وقت للجوع هههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم يا بنات , انا اليوم هو اليوم الثالث والحمد لله صامدة بس خربط شوية , ونصيحة مني اللي تبي تخربط فالصبح انسب وقت و انا كل اللي كليته ربع توست مع جبن .

ايوم الصبح وزنت ونزل وزني 2 كيلو , والله يوفق الجميع .

اهلين بنات كيفكم انا عن نفسي كتييييييييييير منيحة
والله مانو عندها حق الرجيم روعة
وانا بحس وزني كتير نازل
تحياتي وتشجعاتي للجميع

سلام لجميع اخواتي

انا عضوة جديدة بالمنتدى و عجبني كتير تشجيعكم لبعضكم خاصة اني حابة انزل وزني من زمان ومو ملاقية تشجيع

انا طولي 168 و وزني 67 ونفسي يصير وزني متل ما كنت ابل الزواج والولادة 55

بدي اسالك اختي مانو انت جربتي الرجيم الي ذكرتيه بالبداية (4 كاسات حليب, 3 كاسات عصير برتقال, 2 زبادي) وبس وله في شي تاني

وكمان بدي اعرف اديش صار وزنك هلا بعد الرجيم اتمنى انك نزلتي المطلوب

الأختshawqyaالله يوفقك ويتمملك على خير يارب
الغالية أم تامر أن شاء الله بتحققي مرادك وبتصلي لهدفك
الأخت um-baderأهلين وسهلين فيك كعضوة جديدة في المنتدى ومع أني أنا شايفة أنو وزنك مناسب تمامآلطولك بس أن شاء الله الله ينولك اللي ببالك
أختي أناقرأت تجارب الآخرين عن هالريجيم وكانت مشجعة للغايةوأنا الحقيقة عملتو5أيام وماكملت لظروف رح أذكرهالكم بعدقليل بس صدقيني بهالخمس أيام بين علي متل العادة ومين ماشافني أندهش يعني تغيير واضح
وحتى أنو أحد أقربائي قالتلي أنو هالريجيم عملك بنت 15سنةوبالإضافة لنضارة البشرة اللي بينت علي بشكل ملحوظ
والله يوفق الجميع

بس طبعآلاتنسوا الرياضة يعني مارح تصلوالمرادكن إلا بالرياضة

أخواتي في الله والله إني أحببتكم بالله وإن لهذا المنتدى فضل كبير علي في إستمراري بالريجيم مدة شهر وأكتر شوي
وكنت سعيدة ومبسوطة كتير وعبتشجع منكم ومن تجاربكم لكن زوجي الله يهديه بيكره النحافة وكل يوم عاملي قصة شكل منشان أوقف الريجيم وأنا كنت عبقاوم وبصمد بعون الله ومن ثم بمعينتكن
وكل يوم حنة ورنة على راسي وأنت بتعرفوا الزن على الودان أمر من السحر
ووالله حاسة بأسف وندم شديدين لأني بطبيعتي بس أخربط مرة بتضعف إرادتي بالمرة وماعاد أقدر أكمل
وسامحوني ياأخواتي وأتمنى لكم التوفيق

شكرا الك اخت مانو
انت فعلا شجعتيني كتير اعمل هدا الرجيم وبالنسبه لوزني فهو زايد شوي عن الطبيعي المفروض وزني يكون من 55 الى غاية 60 والمشكله لما يكون الوزن الزايد متركز بمنطقة واحدة sid

شكرا الك وانا ان شاء الله رح ابدا فيه من بكره



لما اخلص رح احكيلكم النتائج

جزاك الله خيرا

في غلط مطبعي هاهاهاها

انا طولي 158

وسؤال شو الرياضة الي بتمارسيها كل يوم مانو

انا جربت هاد الريجيم الاسبوع الي فات ونزلت 3كيلو
الحمدلله مبسوطه عليهم لاني اصلا ما توقعت انزل
لانو اخر يومين ما التزمت حرفي وتاني شي
كنتعامله ريجيم قبلو
يعني هاد الريجيم يلي بنزل بفتره قصيره بزبط اكتر مع الي اول مره بعمل ريجيم
هلا صارلي يومين راحه وانشاء الله رح ارجع اعيدو
وينك يا مانو