ريجيم 9 كيلو ب7 أيام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا قرأت هالريجيم من احدى المنتديات وعجبني وحبيت أتبعو وقلت أكتبه لأخواتي حتى تعم الفائدة ويستفيد الجميع الريجيم كالتالي
4أكواب حليب خالي الدسم ويمكن إضافة شاي أو قهوة
3كاسات عصيربرتقال طازج
2علبة زبادي قليل الدسم
الكمية توزع على اليوم حسب الرغبة
وأن شاء الله بتلاقوا الفايدة فيه وكل شي يهون في سبيل الرشاقة
أنا رح أبتدي فيه من بكرة بإذن الله فاللي حابه تشاركني حياها الله نتشجع مع بعضنا
وأنا رح أكتب يومياتي مع هالنظام والله يجيب الخير للجميع

طيب يا اختي انا ما بحب الحليب بالمرة شو اساوي

والله ياعزيزتي الحليب ضروري بهالريجيم لأنو بأمن عنصر الكالسيوم اللي بيفتقدو الجسم بالريجيم

أنا عن نفسي بموت بالحليب من شان هيك الريجيم كتير عاجبني وأنا اليوم بديت بتطبيقو

أول شي شربت على الريق منقوع الليمون والكمون لأنهم بساعدواكتير بنزول الوزن هذا بالإضافة للكمون اللي بيطرد السوائل المحبوسة بالجسم وبعدها شربت كاسة حليب وحاسه حالي مرتاحة كتير ولله الحمد ولنشوف باقي اليوم شورح يصير معي رح أكتب كي أضع تجربتي بين يدي كل من يريد تجربة هذا النظام

أنا اليوم وزنت وبإذن الله مارح أرجع أوزن لأنتهي ويالله يابنات وين الحماس

بدييييييييييييييييييي افكر واقنع واهىىىىىىىىىىىء نفسي اني اطبقه

بس شوي اتشجع

انا شكلي حطبقه
صارلي 10 ايام حايصه شو ابدا بريجيم والوقت عم يمر
مع اني حاسه الكلام مش منطقي 9كيلو ب اسبوع
يعني لو كل يوم كيلو من وين ال 2
لا يكون عاملين عرض خاص اخسر 7 و2 مجانا
او انتي ناقليتو بلمقلوب 7كيلو ب 9 ايام
يووووه يا ستس انزل 5 او حتى 4 بهلاسبوع ومسامحك بلباقي
ونشرب المنقوع
على راي طيف احنا ورانا حاجه
بس المشكله كم منقوع بدنا نشرب
ليمون وكمون وطيف حكت ميرميه وليون منيح للبطن
وقشر القهوه
شوفي انا حنقع اليون والكمون من اليل واحطهم على منقوع قشر البن وهي عليها ميرميه واشرب
وعمر لا حد حوووووووووش
والله يستر

كتبت بواسطة طيـــف

بدييييييييييييييييييي افكر واقنع واهىىىىىىىىىىىء نفسي اني اطبقه

بس شوي اتشجع

والله ياعزيزتي طيف صدقتي الريجيم بدو شجاعة ومحاربة نفس والله يسهل ويوفق الجميع

كتبت بواسطة soooos

انا شكلي حطبقه
صارلي 10 ايام حايصه شو ابدا بريجيم والوقت عم يمر
مع اني حاسه الكلام مش منطقي 9كيلو ب اسبوع
يعني لو كل يوم كيلو من وين ال 2
لا يكون عاملين عرض خاص اخسر 7 و2 مجانا
او انتي ناقليتو بلمقلوب 7كيلو ب 9 ايام
يووووه يا ستس انزل 5 او حتى 4 بهلاسبوع ومسامحك بلباقي
ونشرب المنقوع
على راي طيف احنا ورانا حاجه
بس المشكله كم منقوع بدنا نشرب
ليمون وكمون وطيف حكت ميرميه وليون منيح للبطن
وقشر القهوه
شوفي انا حنقع اليون والكمون من اليل واحطهم على منقوع قشر البن وهي عليها ميرميه واشرب
وعمر لا حد حوووووووووش
والله يستر

والله ياعزيزتي أنا كنت محتارة أي ريجيم أتبع والله سبحانه هداني لهالريجيم وخصوصي أنو ألي جمعة ووزني ثابت لدرجة بدت عزيمتي تفتر بس وقت اللي حصلت هالريجيم تفائلت وتجددت عزيمتي من أول وجديد وبالنسبة ل9كيلو والله أنا قرأت تجارب الآخرين وتفائلت وياستي مو شرط ننزل 9كيلو يعني إذا نزلنا بالجمعة 5أو6 بكون خير وبركة أحسن من لاشيء
وبالنسبة للمنقوع هذا إذا قرأت الموضوع منيح رح تعرفي أنو مو من ضمن الريجيم إنما تجربتي الخاصة حبيت أضعها بين أيديكم يعني شربي المنقوع اللي بدك ياه أو لاتشربي خالص مو لازم
وتمنياتي ألك بالتوفيق ولاتنسي تحطي النتايج

كيفكم يابنات الحمد لله مر أول يوم على خير وبدون تعب البارحة شربت 3كاسات حليب وكاستين عصير وكاسة لبن وحسيت حالي اكتفيت فما حبيت أغصب نفسي
على فكرة أنا وزني 75 وطولي 167 ورح أشوف هالريجيم حيوديني لوين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل من الممكن ان تعطيني طريقة عمل منقوع اليمون و الكمون لاجربها ارجو ان يكون طعمها مقبول و جزاك الله خيرا

سوس

شكلك متلي خبطت بنفوخي مضبوط هالنظام اجرب لو على الاقل اسبوع بسسسسسسسسسسسسس