انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: ريجيم ال70 كيلو ألى 80 كيلو

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مصر
    الردود
    101
    الجنس
    أنثى

    coffee ريجيم ال70 كيلو ألى 80 كيلو

    هذا الريجيم بسيط وأشعر أنة بدون حرمان .ولقد وصفتة لى أخصائية علاج السمنة:
    الأفطار: ربع رغيف بلدى + بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بزيت خفيف أو قطعة جبن قريش

    الغداء: ربع رغيف أو 3 ملاعق أرز أو مكرونة +3 ملاعق سلطة+خضار نى فى نى. أو ربع فرخة أو قطعة لحم أو 2 سمكة مشوية.
    العشاء: 3 ثمرة فاكهة أو 2 كوب زبادى أو كوب لبن خالى الدسم.
    يمكن تناول ثلاث ملاعق سكر خلال اليوم-ممنوع المسليات-شرب المياة الغازية دايت وبشكل قليل.
    أرجو الأستفادة من هذا النظام وأدعو لى بالأستمرار وتحقيق وزنى المنشود 60 كيلو .

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    138
    الجنس
    يا رب تبقى 60 وانا كمان انا وزنى 69 و واقفة علية بقالى كام شهر ونفسى الميزان يتحرك حتى ربع كيلو انت كام كيلوالان يا رنيا

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    منتدى لك
    الردود
    1,343
    الجنس
    أنثى
    أسأل الله لك التوفيق

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    بلد الحرمين
    الردود
    1,443
    الجنس
    امرأة
    الله يوفقك

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب
    بس لو سمحتي في الاسبوع بينزل كام كيلو
    وفي يوم راحه والا لأ
    وكيف من 70 الى 80 كيلو شو المده اللي ينقص فيها هذا الوزن الضخم



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مصر
    الردود
    101
    الجنس
    أنثى
    أنا قصدت اللى وزنها من 70 ألى 80 كيلو
    وزنى الأن 75 كيلو وأنا لسة بادئة ريجيم يوم الأثنين. وأخبرتنى الطبيبة أنة يمكن فقدان 15 كيلو فى شهرين مع الرياضة. صحيح المدة طويلة لكن حتى لا أعود للزيادة مرة أخرى

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    الله يوفقكم

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    cairo/egypt
    الردود
    361
    الجنس
    أنثى
    رانيا ممكن تقوليلى الرجيم اللى الدكتورة قالتلك علية

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    cairo/egypt
    الردود
    361
    الجنس
    أنثى
    رانيا الدكتورة دى فين

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    وفقكم الله



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم ب3أسابيع 19 كيلو!!
    بواسطة امامه العتوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 23
    اخر موضوع: 15-07-2011, 05:10 PM
  2. ريجيم 5 كيلو في الاسبووع
    بواسطة نوويرهـ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 25-04-2009, 10:18 PM
  3. ريجيم ينزل 10 كيلو فى شهر للوزن اقل من80 كيلو
    بواسطة ام سما 2005 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 55
    اخر موضوع: 08-04-2009, 09:58 PM
  4. ريجيم 20 كيلو في 15 يوم في حد جربه
    بواسطة دينه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 04-07-2008, 09:57 PM
  5. ريجيم السوائل 14 كيلو فى 45 يوم
    بواسطة هدفى الفردوس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 20-05-2007, 07:02 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ