السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نبي الجواب الأكيــد!! لأني أحيانا أقرا في بعض المواقع يجب شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء باليوم ..... وأحيانا أقرا إنه يجب الإكتفاء بلتر من الماء وأحيانا لترين !!!

واللي ينصحون بالطريقة الأولى يقولون إنها زينه للرشاقة
أما اللي ينصحون بالطريقة الثانيه يقولون نقلل الماء لتجنب الإنتفاخات وتجمع السوائل!!!!

بصراحه أحترت وأكيــد فيه غيري محتارين .... أيــهـم الصـــح ؟؟؟ وشنو الدليل بدون قصور فيكم طبعا بس عشان أفهم

وعندي سؤال شرب الماء قبل النوم مباشرة مضر؟؟
وجزاكم الله خيرا ...

BeNt_eLBaDo
اهلا بكي معنا ولا اعتقد ان الاختلاف كبير لهذه الدرجه فشرب الماء ليس مضرا باي شكل من الاشكال واعظم دليل ( قال الله تعالي " وجعلنا من الماء كل شئ حي ") فاذا شربتي 4 اكواب اي لتر او 8 اكواب اي لترين او 5 او 6 لا ضرر ابدا ولا فرق وفي الحالتين فالماء مفيد للرشاقه وايضا مفيد لتجنب الإنتفاخات وتجمع السوائل فهو ينقي الجسم من الاملاح ويطهر الامعاء الي جانب الرشاقة والنضارة
وحتي شرب الماء قبل النوم ليس به اي ضرر سوي ان تنامي بالقرب من دورة المياة
ولكن عندي ملاحظه صغيرة ممنوع شرب الماء أثناء الطعام او بعده مباشرة وذلك لانه يخفف العصارة المعدية التي تهضم الطعام ويسبب سوء او عسر هضم فلذلك يفضل شرب الماء قبل الاكل بساعه و بعد الاكل بساعه
ارجو ان اكون قد افدتك

آنا الحمدلله ماشرب مع الأكل ماي ومشكوووووووووووره حبيبتي على ردج طمنتيني

حبيبتي اشربي الماااء كثيييير
يعني على الاقل ثمان اكواااب
لانه يصفي الجسم من الدهون والبشره تكون نظره وانا احس ان المااااء لاااازم نكثر من شربه

وطبعا لايمكن يتخزن في الجسم