رجيم لفقداث من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اثا عضوة جديده ارجو ان تقبلوثي في عائلتكم
لدي وصفه رجيم لفقداث سريع للوزث وهي تعتمد على تناول شوربة اللهانة لمدة اسبوع
المقادير
نصف راس لهانة -3جزرات-1فلفله خضراء-1بصلة-مكعبين ماجي لحم او دجاج -ملعقة شاي ثوم باودر-كرفس مثروم-فلفل اسود و ملح -مرقة طماطم
هده الشوربه صحيه جدا ولا تحتوي على سعرات كثبره ويمكن تناولها قدر الامكاث مع الجدول التالي
اليوم الاول-تؤكل مع الفاكهة عدا الموز الكميات غير محدده
اليوم الثاني-تؤكل مع الخضروات وفي العشاء ممكن تناول بطاطه مسلوقه او مشويه
اليوم الثالث-تؤكل مع الخضره والفاكهة
اليوم الرابع-مع الموز 4الى 5 حبات مع تناول الحليب
اليوم الخامس- مع اي نوع من انواع اللحم
اليوم السادس-مع اطباق لحم و خضرة عدا البطاطا
البوم السابع-مع رز مسلوقيفضل رز بني
ملاحضات مهمه
شرب من 6 الى 8 اكواب ماء في اليوم
ممكن اضافة خل ليمون اعشاب الى الطعام
يجب ان اؤاكد عدم الاستمرار على هده الحميه اكثر من اسبوع
يجب اتباع حميه متوازنه بعد الانتهاء من هده الحميه ودلك حتى لا نسترجع الوزن الدى فقدناه

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا فيك
راس لهانة شو معناه..

رجيم السلررررررررررررررررررري الكرفس الامريكي

بس شو اللهانه ماعرفتها

انا جربت هالرجيم ونزلت عليه
بس للاسف بعدها ارجعت باقل من اسبوع واضرب ماكنت عليه

ايه اللهانة دي يا أختي معلش لو ممكن تقولي بالمصري معناها ايه او بالعربي الفصيح


عشان نجرب الريجيم بتاعك ونقولك الاخبار

و جزاك الله خيرا

اللهانة هي الملفوف الاخضر اة الاحمر

اللهانة او الملفوف يحتوي على مادة اليود الي تحرق الشحوم بشكل كبير
اود ان اضيف نصيحة بعد الانتهاء من اسبوع هذا الريجيم اللطيف ان تستمرو على جعل اللهانة او الملفوف كعنصر اساسي بالسلطة اليومية بغذاءكم اليومي او حتى اضافة ورقة نتها بسندوجاتكم فهي تحرق الشحوم وهي مادة فعالة لازالة اكتئاب الريجيم الذي يصاب بها اغلب متبعي الحميات الغذائية ولكم مني خالص التحية

ان الزميل الذي اعطانا الريجيم المفيد مشكور نسي ان يعطي طريقة عمل هذه الشوربة وهي بالمناسبة لذيذة جدا اذا اتقنتم طريقة عملها وهي كالاتي
اولا تفرم اللهانة(الملفوف) قطع متوسطة وليس قطع ناعمة لانها اذا فرمت ناعمة جدا تسبب انتفاخ بالمعدة ثم يفرم البطل ثم تحمس بقليل من الدهن وهو لايضر منه القلبل لانه سوف يتعادل عند اضافة الحامض
يحمس البطل والفلفل الاخضر ثم تضاق اله اللهانة واالجزر المبشور وتملح حتى تذبل وتترك على نار متوسطة وتغطى حتى تنضج بالماء الذي سوف يخرج منها وعندما تنضج جيدا يضاف اليها عصير الطماطة والماجي والفالفل الاسود والثوم البودرة(وهو ثوم مجفف ومطحون ومتوفر بجميع السوبر ماركتات)وقليل من الماء وتترك على النار حتى تنضج بشكل تام وثم يضف اليها المعدنوس وتأكل حارة او باردة وصدقوني هي فعلا لذيذة جدا
وان شاء الله هنيئا عند اكلها وهنيئا الخمس او السبع كيلو الذي سوف تخسروه بهذا الريجيم
تحياتي لكم

وصفه رائعه
لهانه= ملفوف =كرنب= لفت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا بيك يا اختي في هاالمنتدي الرائع
اعتقد ان الرجيم ده رجيم كيميائي واضح جداااا والرجيم اللي من النوع ده خطر يا اختي وممكن تشوفي مخاطر الرجيم الكيميائي في المنتدي علي الصحه فبلاش تعمليه واتبعي نظام تخفيف الاكل وشرب مشروبات حارقه للسعرات افضل واصح لك وللجميع
تحياتي لك