مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

رجيم لفقداث من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اثا عضوة جديده ارجو ان تقبلوثي في عائلتكم لدي وصفه رجيم لفقداث سريع للوزث وهي تعتمد ...
  1. #1
    wkareem73 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    11
    الجنس

    رجيم لفقداث من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اثا عضوة جديده ارجو ان تقبلوثي في عائلتكم
    لدي وصفه رجيم لفقداث سريع للوزث وهي تعتمد على تناول شوربة اللهانة لمدة اسبوع
    المقادير
    نصف راس لهانة -3جزرات-1فلفله خضراء-1بصلة-مكعبين ماجي لحم او دجاج -ملعقة شاي ثوم باودر-كرفس مثروم-فلفل اسود و ملح -مرقة طماطم
    هده الشوربه صحيه جدا ولا تحتوي على سعرات كثبره ويمكن تناولها قدر الامكاث مع الجدول التالي
    اليوم الاول-تؤكل مع الفاكهة عدا الموز الكميات غير محدده
    اليوم الثاني-تؤكل مع الخضروات وفي العشاء ممكن تناول بطاطه مسلوقه او مشويه
    اليوم الثالث-تؤكل مع الخضره والفاكهة
    اليوم الرابع-مع الموز 4الى 5 حبات مع تناول الحليب
    اليوم الخامس- مع اي نوع من انواع اللحم
    اليوم السادس-مع اطباق لحم و خضرة عدا البطاطا
    البوم السابع-مع رز مسلوقيفضل رز بني
    ملاحضات مهمه
    شرب من 6 الى 8 اكواب ماء في اليوم
    ممكن اضافة خل ليمون اعشاب الى الطعام
    يجب ان اؤاكد عدم الاستمرار على هده الحميه اكثر من اسبوع
    يجب اتباع حميه متوازنه بعد الانتهاء من هده الحميه ودلك حتى لا نسترجع الوزن الدى فقدناه


  2. #2
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا فيك
    راس لهانة شو معناه..


  3. #3
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    رجيم السلررررررررررررررررررري الكرفس الامريكي

    بس شو اللهانه ماعرفتها

    انا جربت هالرجيم ونزلت عليه
    بس للاسف بعدها ارجعت باقل من اسبوع واضرب ماكنت عليه








    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  4. #4
    الوردة الفريدة's صورة
    الوردة الفريدة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    كندا
    الردود
    941
    الجنس
    أنثى
    ايه اللهانة دي يا أختي معلش لو ممكن تقولي بالمصري معناها ايه او بالعربي الفصيح


    عشان نجرب الريجيم بتاعك ونقولك الاخبار

    و جزاك الله خيرا


  5. #5
    omnoshah غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة
    اللهانة هي الملفوف الاخضر اة الاحمر


  6. #6
    omnoshah غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة
    اللهانة او الملفوف يحتوي على مادة اليود الي تحرق الشحوم بشكل كبير
    اود ان اضيف نصيحة بعد الانتهاء من اسبوع هذا الريجيم اللطيف ان تستمرو على جعل اللهانة او الملفوف كعنصر اساسي بالسلطة اليومية بغذاءكم اليومي او حتى اضافة ورقة نتها بسندوجاتكم فهي تحرق الشحوم وهي مادة فعالة لازالة اكتئاب الريجيم الذي يصاب بها اغلب متبعي الحميات الغذائية ولكم مني خالص التحية


  7. #7
    omnoshah غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة
    ان الزميل الذي اعطانا الريجيم المفيد مشكور نسي ان يعطي طريقة عمل هذه الشوربة وهي بالمناسبة لذيذة جدا اذا اتقنتم طريقة عملها وهي كالاتي
    اولا تفرم اللهانة(الملفوف) قطع متوسطة وليس قطع ناعمة لانها اذا فرمت ناعمة جدا تسبب انتفاخ بالمعدة ثم يفرم البطل ثم تحمس بقليل من الدهن وهو لايضر منه القلبل لانه سوف يتعادل عند اضافة الحامض
    يحمس البطل والفلفل الاخضر ثم تضاق اله اللهانة واالجزر المبشور وتملح حتى تذبل وتترك على نار متوسطة وتغطى حتى تنضج بالماء الذي سوف يخرج منها وعندما تنضج جيدا يضاف اليها عصير الطماطة والماجي والفالفل الاسود والثوم البودرة(وهو ثوم مجفف ومطحون ومتوفر بجميع السوبر ماركتات)وقليل من الماء وتترك على النار حتى تنضج بشكل تام وثم يضف اليها المعدنوس وتأكل حارة او باردة وصدقوني هي فعلا لذيذة جدا
    وان شاء الله هنيئا عند اكلها وهنيئا الخمس او السبع كيلو الذي سوف تخسروه بهذا الريجيم
    تحياتي لكم
    آخر مرة عدل بواسطة omnoshah : 16-10-2009 في 04:36 PM


  8. #8
    د.كيوي's صورة
    د.كيوي غير متواجد درة صيفنا إبداع 1432هـ
    مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا فانية
    الردود
    2,827
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    وصفه رائعه
    لهانه= ملفوف =كرنب= لفت

    اللهم يسر لي اموري واجعل لي من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
    وانصرني نصرا يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك
    ياحي ياقيوم برحمتك استغيث
    صل وسلم على نبينا محمد وبارك لي واهدني وارحمني ياااااااااااارب




    [/CENTER]

  9. #9
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    هلا بيك يا اختي في هاالمنتدي الرائع
    اعتقد ان الرجيم ده رجيم كيميائي واضح جداااا والرجيم اللي من النوع ده خطر يا اختي وممكن تشوفي مخاطر الرجيم الكيميائي في المنتدي علي الصحه فبلاش تعمليه واتبعي نظام تخفيف الاكل وشرب مشروبات حارقه للسعرات افضل واصح لك وللجميع
    تحياتي لك


    reeeeeeeeeeeeeeeeeem

مواضيع مشابهه

  1. رجيم السبع ايام فقط ينزل وزنك 4 كيلو على الاقل بالاسبوع؟
    بواسطة دلوعة مامتها في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 28-06-2011, 10:28 PM
  2. خلطه تنحف 6 كيلو بالاسبوع
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 21-09-2008, 12:43 AM
  3. ريجيم بنزل 5 كيلو بالاسبوع
    بواسطة henno26 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 26-08-2007, 11:59 AM
  4. مش معقوووووووول رجيم تنزلين فيه 3-5 كيلو بالاسبوع
    بواسطة شمس الغابه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 14-03-2007, 08:33 AM
  5. مين تبدأ معي رجيم ينقص 4 كيلو بالاسبوع
    بواسطة aldobah m في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 12-03-2006, 09:02 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97