هاي بنات ,, هدا اول موضوع اشارك به في هالمنتدى الراائع
اوتمنى ان ينال اعجباكم.. واذا نال اعجباكم حاحاول اني كل فترة احط موضوع مترجم من مواقع اجنبية عشان تعم الفائدة عالجميع
جبتلكم عالريجيم من موقع انجليزي... بيتكلم على ريجيم الثلاثة ايام
هالريجيم ظهر في سنة 1985, اللي يوعدك بانك تكون اكثر صحة وطاقة وبينزل الكولسترول, وايضا بينزل الوزن في ثلاثة ايام الى 5 كيلو!!!
الحق انا جبته لكم زي مالقيته فى المقال.. وخلوا نشوف مع بعض:
اول شئ بينصح انه لما تعمل هالريجيم تلاته ايام توقف 4 او 5 ايام قبل ما ترجع وتعمله من جديد ومكتوب ان فى اعتقاد كاتب المقال ان اللى ينقص هو سوائل الجسم بس وان الرياضة مش مذكورة في الريجيم
وان لازم الواحد يلتزم به حرفيا بدون اى تغيير ابدا ابدا وانك ما تاكل بكثرة الوصفة لان احتمال مش حتنقص الخمسة كيلو!
اليوم الاول
الافطار:
بلاك كوفي او شاي مع سكر ريجيم او بدون
نص جريب فروت فاكهه او عصير
قطعة واحدة توست اسمر محمص مع ملعقة صغيرة بينت باتر ( زبدة فول سوداني)
الغذاء:
نص كوب تونة بدون زيت
قطعة توست اسمر محمصة
قهوة او شاي بدون سكر او مع سكر دايت
العشاء:
3 أوقية من اللحوم الخالية من الدهون أو الدجاج
1 كوب من الفاصوليا الخضراء
1 كوب الجزر
1 التفاح
1 كوب العادية الآيس كريم الفانيليا
اليوم التاني:
الافطار:
بلاك كوفي او شلي مع سكر ريجيم او بدون
1 بيضة
1 / 2 الموز
1 قطعة خبز محمص
الغذاء:
كوب جبنة او تونة صافية من الزيت او تونة ماء
8 قطع كراكرز سلايتن ..... اللى هو البسكويت المالح الصغير الرقيق زي اللى فى الصورة
العشاء:
قطعتين من الهوت دوج او السوسيز
1 كوب بروكلي او ملفوف
1 / 2 كوب الجزر
1 / 2 الموز
1 / 2 كوب العادية الآيس كريم الفانيليا
اليوم التالت:
الافطار:
بلاك كوفي او شاي مع سكر ريجيم او بدون
5 قطع كراكرز سلايتن
1 أونصة من جبن الشيدر
تفاحة
الغذاء:
بلاك كوفي او شلي مع سكر ريجيم او بدون
بيضة واحدة مسلوقة
قطعة توست اسمر محمص
العشاء:
كوب التونة
1 كوب الجزر
1 كوب قرنبيط
1 كوب من البطيخ
1 / 2 كوب العادية الآيس كريم الفانيليا
اضافة الى الالتزام بشرب الماء اقل شئ 4 اكواب يوميا
كيف يعمل هدا الريجيم! يقال ان له مفعول السحر في تحريك عملية الايض وحرق السعرات الحرارية والدهون!
طبعا هالريجيم ليس له لا كاتب ولا كتاب عشان يشرح كيف تتم عملية نزول الوزن وكيف يؤثر في عملية الحرق بس يقال ان لازم بعد تلاته ايام ترجع تاكل نورمال وترجع عملية الايض بطيئة عشان بعد كم يوم ترجع تعمله وتسرع عملية الحرق!
والان نتكلم عن رأيي الخبراء هذا الريجيم!
اول شئ بقول الخبراء, ان هذا الريجيم يعتبر قليل السعرات جدا وقليل الكربوهايدرات وهدا اللى يؤدي الى نقص الوزن بسرعه وفقدان الماء
وان ما فش اى نوع من التوزان لانك بعد تلاته ايام ترجع تاكل طبيعي وهدا ممكن يؤدي الى ان الجسم يكون زي اليويو!
اي انه ليس ناجح عالمدة الطويل!
الحق بنات مش عارفة شنو رايكم!
اصل انا شفت بنات هنا رجيجيماتهم اليومية اقل بكثير من هالريجيم!
يعني شايفة بالعكس هالريجيم فيه اكل اكثر من بعض البنات هنا
فخودو بالكم على صحتكم
تحاياتي ليكو
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة