هذا الريجيم مجرب ويقلل الوزن 5 ك باسبوع واحد باذن الله وهو كالاتي :
-اليوم الاول فاكهة من نوع واحد ما عدا الفواكه الممنوعة مثل( المانجو الموز العنب البلح )
-اليوم الثاني خضار مسلوق وممكن سلطة خضراء
-اليوم الثالث فاكهة مع خضار مسلوق وسلطة خضراء
-اليوم الرابع سمك مشوي او تونة مصفاة بدون عيش
-اليوم الخامس فراخ مسلوقة اومشوية
-اليوم السادس والسابع فاكهة ماعدا الفاكهة الممنوعة
ممنوع شرب اي سوائل بسكر واذا اردت شرب شاى او عصير فيكون بدون سكر
ممنوع استخدام العيش
الابتعاد عن الهون

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الرجيم ده كيميائى وفى واحده اعرفها نزلت عليه 3 كيلو باسبوع
بس هى ما كانتش بتمشى ولا بتعمل اى مجهود غير المجهود العادى
اكيد لو يتبع مع المشى كل يوم ممكن ينزل ال5 كيلو
جزاك الله خيرا

موفقين انشاء الله..

شكرا لك اختي

فعلا صحيح ينزل 5 كيلو

الله يجزاك خير

اتمني الاستفادة للجميع
وشكرا

مشكوووووووووووووووووووره اختي

شو يعني فراخ مسلوقة و جزاك الله كل خير

ايوه ممكن فراخ مسلوقة او مشوية
حسب الرغبة
ودمتم سالمين

مشكور
يستحق التجربه