انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

الموضوع: ريجيم 5 كيلو في 5 ايام

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الردود
    99
    الجنس
    أنثى

    cook ريجيم 5 كيلو في 5 ايام

    اول موضوع بحب اشارك في هو موضوع خاص بالريجيم
    لانو كتير عانيت من هالموضوع
    الى ان طبقت هاذا الريجيم والحين نزلت 9 كيلو
    وهذا الريجيم ينحف 5 كيلو في 5 ايام
    ويمكن ان يعاد 5 ايام اخرى ولكن شرط ان يكون هناك يوم حر تاكلين في اي شي
    الفطور :
    لمدة 5 ايام ملعقة لبنة +ربع رغيف خبز +كاس حليب خالي الدسم
    الغداء :
    اي شي مطبوخ لكن بشرط
    لاتضعي اكثر من ملعقتين زيت للطبخة الواحدة
    لاتكثري من الملح لانه يحبس السوائل في الجسم
    ابتعدي عن المقالي بانواعها
    لاتاكلي اكثر من 4 ملاعق ارز اثناء الغداء
    كلي زبدية كبيرة من السلطة قبل الغداء
    لاتشربي الماء بعد الاكل الا بعد ساعتين على الاقل
    اشربي 8 اكواب من الماء خلال اليوم
    العشاء:
    نوع واحد فاكهة ماعدا الموز والمشمش
    جربوه وادعولي

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الردود
    25
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافية

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    2,829
    الجنس
    أنثى
    يسلموو عالموضوع
    ولكن اختي بتعرفي انه نزول الوزن بهالسرعة ضار
    لانه اللي تنقصيه في مدة قصيرة بيرجع اضعافه في اقل من المدة اللي انقصتي فيها
    انقاص الوزن بشكل صحي هو مابين 2ـ3 كيلو جرام في الشهر
    وليس 5 كيلوو في 5 ايام
    حبيت انصحك لانك اخت في الله واللي بتعمليه ضار لجسمك
    لانه بمجرد رجعتي تاكلي طبيعي بيضاعف وزنك ويسبب ترهلات فهمتي اختي ليش لا ينصح بانقاص الوزن بهذه السرعة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    809
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير

    بس من جد ما اقدر احسه مافيه اكل

    وربي يعطيك الصحة والعافية

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الردود
    25
    الجنس
    امرأة
    بارك الله بك و يارب ننحف

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الموقع
    الجزائر -الوادى سوف
    الردود
    21
    الجنس
    أنثى
    شكرا لكي اختي

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    28
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافيه

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الردود
    123
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافية

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الردود
    67
    الجنس
    أنثى
    يسلمووو

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    26
    الجنس
    امرأة
    مشكووووووووورة

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم 10 كيلو في 10 ايام برمضان
    بواسطة suzan sm في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 14-08-2010, 03:27 AM
  2. ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام
    بواسطة meme meme في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 25
    اخر موضوع: 02-07-2008, 09:46 AM
  3. ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام
    بواسطة azmiralda000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 29-11-2007, 08:56 PM
  4. ريجيم 3.5 كيلو في 3 ايام!!!!
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-05-2007, 04:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ