دايت ينزل 5 كيلو في 10 ايام

الارز المسلوق سواء بسمتي او مصري باءي كمية هع شاي بسكر دايت او من دون خلال 10 ايام

ماشاء الله 5 كيلو؟

وطبعا مفيش اى حاجه غير الارز؟


الرز اصلا فيه عناصر غذائيه كتير ومشبع جدا

مشكوره

انتي جربتي الريجيم او نقلتيهلان اكثر شي يسمن الرز والخبزكما انه يفتقر لعناصر غذائيه كثيرياليت اختي اذا كانت تجربة شخصية تقولين لنا تجربتك

انتي جبته منين وايه هي خطته

الرز طبعا من المواد النشوية واللي كل الناس اخده فكره سيئة عنها فهي من المواد المظلومة جدا في سمعتها على فكره المواد النشوية لا يمكن تتخن الا بطريقة طهيها يعني اذا مسلوقة بدون اي إضافات لا يمكن تزيد الوزن اما اذا تم اضافة الزيت مثلا او الزبدة اوالسمن بطريقة او بأخرى فهي من اكبر عوامل زيادة الوزن ودي معلومة مش عارفة اذا كان فيه حد عنده فكره عنها والا لأ وعلى فكره دي مش من عندي انا مش دكتورة ولا حاجة بس دي كانت من ضمن الدراسات اللي سمعت عنها في اذاعة البي بي سي في برنامج ارابيك دوت كوم , اختكم في الله مها

رز فين الرجيم دة بس فطار وغد وعشا ولا اية الحكاية

السلام عليكم
اه هو رز بس مسلوق اي كمية من دون زيت مسلوق
عن تجربة شخصية نحفت 5 كيلو في 10 ايام و كمان صديقة نفس النتيجة
مع شاي بدون سكر او دايت سويت انا كونت باخذ دايت سويت

بدون رياضة

ممكن ليش لا
أنتو ماتشوفون الاندنوسيات كيف الأجسام يقولون أغلب عيشتهم على الرز المسلوق