إنتي كمان يا يسورة وحشتيني والله دائما ببالي...وشكرا لك لأ،ك عرفتيني عالموضوع وإن شاء الله بترجع الهمة
سامحونا يا بنات ..فتحناها مسنجر!!

ده بس من فرحتنا واكيد روزى هتكسب فينا ثواب
خلاص وقت التخبيص عدى وولى يا هبهوبه ويارودى ويا يسرررررر
ان شاء الله نبتدى سوا كلنا كلنا بس ايه رأيك يا روز لما تستنى شويه علشان البنات تلحق تبتدى معانا
ونكون اكتر ؟؟ يعنى خليها مثلا بعد العيد مثلا مثلا ايه رايك ؟؟

لأ ...لااااااا وألف لااااااااااااااااااااااا
ما بعرف أنا هاد رأيي منحاول على قد ما نقدر وحتى لو خبصنا بالعيد ..منرجع بعد العيد منكمل ..
لأنو كل ما أجلنا الموضوع عمناكل أكتر وعمنقول يلا بعد أسبوع رح أعمل ريجيم هلق خليني آخد راحتي لحد ما نصيييير ......يا لطيف ..
شو رأيك كلامي صح ولا نص نص؟؟

لا هو صح يا هبهوبه بس انا بقولك علشان ندى فرصه للبنات تبتدى معانا وخلاص يا قمر خليها زى ما قالت روز من يوم الاثنين ويارب تتجمع اكتر عدد من البنات عقبال بكره هو كده كده العشرة تيام صيام وكل سنه وانتو طيبين

يا هلا و غلا بهبهوبة حبيبة قلبى .. وينك ي(الباين هاجرة الايميل يا حبيبة )
يسور .. الله يلا نعيد ايام زمان .. و نقلبها مسنجر على طول
بس انا عايزة اغظيكم شوية ... ممكن؟








انا ابتديت من اليوم .ههههههههههههه
ايش رائيكم فى الهمة ؟

حبيبتي رواد والله ما غظتيني بالعكس فرحتلك لأنو يا هيك الهمة يا بلاش ..وبرافو عليكي

روزاليندا ..ريجيمك عنجد عجبني وبيشبه اللي كنا متبعينه وبهنيكي على إرادتك الحديد ..وأنا عمبتحسر على حالي لأنو كل الوزن اللي زاد عندي بس من شهر ومع إني أخدت حب ريداكتيل بس ما عمل معي شي والشهية مفتوحة عالآخر عالحلو بالذات والشوكولا ..مع إنو كتير من اللي بعرفهن أخدو حب ريداكتيل وانسدت الشهية عالآخر..يمكن أنا شهيتي قوية كالحديد ما حدا بيقدر عليها!!!ههههههه

مرحبا يا احلى بنات في احلى منتدى
كيفكم وشو اخباركم كيفك يا يسورة ويا هبهوبة
ويا رواد واكيد ماراح انسى حبيبتي روز
الي عجبني في الموضوع تشجيع البنات
وحسيت بحماس كتير حلو الواحد يلاقي تشجيع باستمرار
على فكرة انا بعرفكم من زمان من ايام لولو الي كانت تشجعكم
بس كنت متبعاكم على طول وهلا انا حابة اني اشترك معاكم
انا الي فترة عاملة تخفيف مع مشي والحمد لله نزلت بس شيء بسيط
وبدي ابدأمعاكم بس مش عارفه على اي نظام انا طولي 162 سم
ووزني 71 ونفسي انزل ل65
وشكرا الكم كتير وياريت يستمر التشجيع وماتهبط ارادتنا يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي يسر الرحمن وهبهوبه و RAWAD وQUEEN
برافو عليكي يا رواد ماشاءالله باديه بهمه عاليه والفيتامينات مو مشكله يومين ما حتخرب الدنيا
يسوره شو هي لبعد العيد حبيبتي بعدين حبيبتي الخمسه كيلو بصيرو عشره خلينا نلم المعده شوي قبل العيد يا حلوه حتى لو اخدتي استراحه بالعيد تاخديها وضميرك مرتاح
بالنسبه لجهاز المشي عزيزتي الموضوع بيعتمد عليكي يعني انا مثلا بستعمله كل يوم ساعه والحمدلله ما اهملته واذا بتقدري تمشي شوي على شوية ايروبكس بكون خير وبركه منها حرقتي ومنها شديتي جسمك واللي يقدرك عليه الله هلأ مبدئيا خير وبركه لحد جسمك ما يتعود على الرياضه
عزيزتي هبهوبه ما تتحسري حبيبتي ولا على بالك الله يجعله عوافي وهنا ما استمتعتي بهالاجازه الطويله ؟ خلص يبقى فداكي ابدئي من جديد وقولي يارب وهالمره ما توقفي الا لما تكوني راضيه عن وزنك ساعتها بتصيري بتخافي تزيديهم
اخت QUEEN اهلا وسهلا فيكي ويالله اتشجعي معنا وان شاءالله بتستفيدي وبتوصلي لهدفك
هلا انتو في الاسبوع الأول يعني حتحسو بجوع عادي ان شاءالله كم يوم وجسمك بيتعود ومعدتك بيصغر حجمها والجوع بصير اقل يعني ما تدايقو لو حسيتو بجوع اتسلو بأي شي خيار فنجان قهوه مثلا
قبل ما انسى انا طولي 160 ووزني صراحه ماعندي ميزان ولما بدي اوزن بروح عند زوجي عالعياده وبزين لأنه لو حطيت الميزان بوشي بصير وسواس فقررت من يوم ما جيت كندا انه ما حاشتري ميزان ان شاءالله بس يرجعو الاولاد المدارس بروح بوزن مو مستعجله لأني صرلي كم يوم عم خبص وما بدي تنزل همتي
شو رأيكم يا بنات ننقل هالإتحاد على موضوع تاني منفصل ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا يا روزاليندا على تشجيعك إلنا ...والله يوفقنا كلنا
على فكرة أنا بس أفتح النت وشارك معكن عمبتشجع .و بعدين بس فوت عالمطبخ بنسى التشجيع والريجيم وبنزل بالأكل ..يا ربي أنا كتير متعقدة من حالي ادعولي اقدر قاوم
وبالنسبة لفتح موضوع منفصل وخاص باتحادنا..بالفعل ونعم الرأي...هيك أحسن ..مشان اللي بحب يستفاد ما يفتح ويلاقي كلام مالو علاقة بالريجيم
وهيك بتبلشيه بطريقة الريجيم المفصلة ..وممكن كل واحدة بتدخل بتسجل بياناتها..مشان بعد فترة نلاحظ الفرق

queen >> كيفك حبيبتي ..يلا نتشجع كلنا مع بعض

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رودى والله ماشاء الله عليكى يلاه الهمه يا بنوتات
والله انا بجد ربنا يعلم فرحتى اد ايه مع انى لسه مبتدش فى لارجيم
بس فكرتونى بأيام زمان روز يا قمر خلاص يا فندم علم وان شاء الله ينفذ
من غير ضرب بنادق ولا غيره هههههههههه
وان شاء الله ايد بيانات البنوتات الى فى الرجيم الجديد
وطلب يا روزى لو سمحتى اوعى اوعى أوعى تسيبينا زى ما عملت لوليتا
خليكى معااااااااااااااااااانا ممكن؟؟
كوين اهلا بيكى وان شاء الله نبقى مجموعه خير وننزل وربنا ييسرلنا الحال