شكررررررررررررررررررررررا

لالالالالا مش بحب الاقي موضوعك فى الصفحه التانيه
احنا اشتقنالك يا روز يا قمر يارب المانع يكون خير
مستنياكي يا جميل

انا عضوه جديده هنا
وزني 89 وطولي 158 والوزن المثالي 61 او 62
ارجو افادتي عن الرجيم الذي يخسر فيه الجسم 45
ولاتبخلوا في تشجيعي

بس حبييت اسلم على الغاليه روز

طيب ياختي كم الفترة اللي نزلتي فيها

أختي روز
تسلمي لي موضوع رائع ومتكامل
ما شاء الله
بس لو سمحتي كم ما هي المدة التي أتبعت النظام الغذائي فيها حتى خسرتي 45 كيلو
ودمت بخير وصحة وعافية

ROZALENDA

نظامك جداً رائع يعطيك العافيه يا رب

عزيزتي بس بدي أسألك سؤال إذا كنت موجودة

هل ممكن الإفطار نضيف إلي أشياء تانيه مثل أو ملعقتين فول مثلا ً

هل الفول مثل الحمص أو لأ

موضوع جدا رائع ورجيم سهل ومنوع واحس حاجه انه مش بينزل الوزن بسرعه يعني معقول 5 كيلو في الشهر احسن من اللي ينزل 20و30 في الشهر وشكرا للاخت اللي كتبه الموضوع ولله شجعتينى كتيييييييييييييييير ولكي الفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففففف شكررررررررررررررررررررررررررررررررررر

مبارك اختي عالنزول
وإن شاء الله عقبال الباقي
بس ودي أسألك خلال كم نزلتي هالوزن
أنا كمان لازم أنزل كثير

مشكوووره مقدماً

الله يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك