ام يسوووووووووورة الحمد لله انك وافقتي
الله يحسن حمدك يا ام مجاهد
وهذا اخر مرة لك هااا؟والا هذه المرة لن اصدق وعودك
ان شاء الله صادقة معك باذن واحد احد
يالا احسنت واصعب شئ اول يومين , انا شوفيني ماشية على هذا النظام من 7 ايام تقريبا وصرت اشبع بسرعة سبحان الله واخذ اقل من النقاط الي احتاجها يالا شدي حيلك واليوم الي تعرفين انك لن تستطيعي سيطرة الوضع او الامر خرج عن ارادتك , كثري خضار فواكه وقللي خبز
ان شاء الله ربي يعيني وييسر لي كل اموري يارب
واوعدي نفسك من اليوم الى الاسبوع القادم لا للحلوى وصدقيني باذن الله راح تشوفين فرق كبير
خلص لااااااااااااااا والف لاااااااااااا لكل انواع السكريات المضرة
اتفقنا؟
حاضر امرك معلميالا اشتدددت المنااااااااااااااافسة
الحقيناااااااااااا يادندوشةولو ان وزنك وزن الريشة مقارنة بنا ولو نافستينا نخاف ندهسك ههه بس خيرا يالا تعالي معنا والحمد لله ان ام يسورة وافقت اخيرا
هههههههههههههه ضحكتيني يا ام مجاهد دندوشة حبيبتي ديري بالك عحالك منا هههههههههه
يالااااا من بعد راح تشاركنا المنااافسة؟
المنااافسة اسبوووووع
يعني من اليوم الى السبت القادم, كل وحدة تمشي على النظام الي تحبه المهم النتيجة اخر الاسبوع اتفقناااا؟
ان شاء الله على بركة الله
انا الحمد لله لعبت اوربتراك وتمارين للارداف والبطن نصف ساعة
ماشاء الله برافو عليك
والنقاط حتى الان 18,5 من 27 واشعر بارتياح وشبع والحمد لله يمكن لو حبيت اكل فاكهه او شئ
دعواااااتكم
الروابط المفضلة