رجيم يفقد من 4 الى 6 كيلو بأسبوع

**رونة** · 22-04-2003, 02:12 AM

اليوم الاول : فواكه وباي كميه

اليوم الثاني : خضار وباي كميه

الثالث : مكس ( فواكه وخضار )

الرابع : موز وروب

الخامس : ارز مسلوق وروب

السادس والسابع : مشاوي

ويفقد مزاول هذا الريجيم من 4ـ6 كيلو في الاسبوع وبعدين ترجعي تكرريه

يفضل ممارسة الرياضة مع الرجيم

منقول للافادة

تحياتى
رونـ

ـة

**رمح** · 22-04-2003, 03:15 AM

هالرجيم جربته ونزلت عليه 2 ونص الحمدلله احسن من واحد او ولاشي بعد الريجيم الكيميائي وبعدها وقف ماهو راضي ينزل عن ال 77-78 يمكن علشان الدوره؟

**رمح** · 22-04-2003, 03:17 AM

**رونة** · 22-04-2003, 03:21 AM

حبيبتى رمح طبعا الدورة لها دور لأنها بتزود الجسم وبيتملى لما بتجيلك شويه وثانى شىء
الرجيم محتاج منك شويه حركه وممارسه رياضة على الأقل رياضة المشى ليحرق اسرع
وبالتوفيق

**رونة** · 22-04-2003, 03:23 AM

كمان مفروض الرجيم لا يكرر هو اسبوع واحد لانك لو كررتيه مره تانيه على طول
طبعا الجسم هيكون اتعود عليه وهينزل ببطىء

**رمح** · 22-04-2003, 03:25 AM

انا امشي نص ساعه وماكررت الريجيم حاليا اتبع ريجيم الدكتور محمد ربيع ينقص 5 كيلو بس مانقص شي 3 ايام الآن

**رونة** · 22-04-2003, 03:38 AM

يبقى جسمك مش مناسبه الرجيم عشان كده مش بيتجاوب معاه بسهوله وفى هذه الحاله غيرى الرجيم واتبعى رجيم غيره وممكن تتبعى رجيم الخمس أيام لو مش متعب ليكى وبالتوفيق