إليكم بعض الوجبات التي نتناولها على أنها وجبات خفيفة ولكنها تعتبر من أسوأ الوجبات:

1.الدونات: أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون متراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة.


2. أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون: إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.


3. البوشار كامل الدسم (الذي يحضّر في المايكروويف): هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.


4. رقائق البطاطا (الشيبس): تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر.

للأمانة منقوووووووووووووووووووووووووووول

شكرا أختي على هذه المعلومة
شخصيا لا أفهم لماذا لا يتم الإجابة على بعض المواضيع 56 قراءة ولا جواب

مشكوووووووووووووره اختي عالمعلومات المفيده

السلام عليكم
شكرا لك أختي على المعلومات
لكن القائمة لا تزال طويلة في المأكولات اللي ما منها ايدة غير الدهون و السكريات اللي تتحول لشحوم في أجسامنا
بوركت

تسلمين اختي على المشاركة المفيدة..

tislami