*******************************







أم يسورتي
الطول: 165
الوزن عند البدء: 95
الوزن اخر مره: 84



om-alhana
الطول: 163
الوزن عند البدء: 79
الوزن الحالي: 79.5 (على وشك الولادة)



Haja
الطول: 167
الوزن عند البدء: 95
الوزن الحالي: 68



الاميرة رفال
الطول: 160
الوزن عند البدء: 86
الوزن اخر مره: 69



نجد بلادي
الطول: 166
الوزن عند البدء: 75
الوزن الحالي: 82 (على وشك الولادة)



روزا المصريه
الطول:170
الوزن عند البدء :86
الوزن الحالي :82



كرومبا2
الطول: 156
الوزن عند البدء: 90
الوزن الحالي: 84.5 (حامل الان)



om 3mr
الطول: 165
الوزن عند البدء: 77
الوزن الحالي: 69.4



دندوشة1
الطول: 161
الوزن عند البدء: 73
الوزن الحالي: 67.5



Um-Mujahid
الطول: 159
الوزن عند البدء: 88
الوزن الحالي: 88



محبوبة100%
الطول: 156
الوزن عند البدء: 79
الوزن الحالي: 78



water3
الطول: 165
الوزن عند البدء: 65
الوزن الحالي: 60



لاتغركـ ضحكتي
الطول: 155
الوزن عند البدء: 52
الوزن الحالي: 48.4



emelly
الطول: 152
الوزن عند البدء: 63
الوزن الحالي: 59.2



مولاتى
الطول: 158
الوزن عند البدء: 80
الوزن الحالي: 79




Rafa
الطول: 178
الوزن عند البدء: 97
الوزن الحالي: 102



maya23
الطول: 159
الوزن عند البدء: 61.5
الوزن الحالي: 60.4




-لؤلؤة الزمان-
الطول: 160
الوزن عند البدء: 90
الوزن الحالي: ؟؟



تصميم
الطول: 153
الوزن عند البدء: 69.5
الوزن الحالي ؟؟ (حامل الان)



محبة منتدى لك
الطول: 155
الوزن عند البدء: 75
الوزن الحالي: ؟؟



رابط الجزء 35

رشوقات كل رمضان و نحن الى الله اقرب (بإذنه تعالى)
و كل جزء و نحن للرشاقة أقرب (بإذنه تعالى)

دينة حبيبتي ارجو تزويدي بطولك و وزنك الحالي حتى اضعك في قائمة الرشوقات

لؤلؤة الزمانو محبة منتدى لك ارجو الدخول و توضيح ان اردتم الاستمرار في الحلمة أم لا؟؟ و تزويدي بآخر وزن لكم.

تصميم رب يقومك بالسلامة يا ريت لو تطلي علينا تطمئنينا على اوضاعك و متى ولادتك

كرومبا كيف حال الحمل و الوحام و آخر وزن ليك؟؟

السلام عليكم
مبروك يا رشوقات يا حلوات افتتاح الجزء الجديد و كل جزء وانتو ارشق وبالف صحه وعافيه ان شاء الله
لكن يا حجه الوزن اليوم بين 80 و81 بس مو مشكله ما راح يفرق

ام مجاهد و حجه
لا لسه ما ولدت لكن تعبانه¨جدا واليوم خلص الاسبوع الاول وبديت بالاسبوع الثاني والتقلص المستمر مأذيني جدا وكانه 24 ساعه عندي طلق
ام مجاهد ::: سالتك سؤال في اخر رساله خاصه بعثتها لك بس للاسف ما شفت جواب يا ريت لو كان باقي وقت وتردي علي


حجه سلامات طهور ان شاء الله
وهاي اني خلصت المفرش يا ست حجه ولسه ما شرف البيبي _ _ _ ما اعرف شينتظر

كتبت بواسطة روزا المصرية

السلام عليكم..

حاجة.. يا ريت يا حاجة لو سمحت تضعي الرابط اللي كانوا مستضيفينك فيه "في ضيافة رشيقة" اللي كنت بتشرحي فيه الرياضة وأنواعها من شد وحرق.. وهكذا.. وبإذن الله لو عندي تساؤل هضيفه لك في الجزء الجديد.. عشان نستفيد بمعلوماتك بإذن الله..

لي عودة يا بنوتات..

روزا هذا الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=543493&page=16
في الرد 156 كنت اتكلم عن الرياضة لا اعرف اذا كان هذا هو اللي تقصدينه؟؟ لكن عموما هي الاجوبة كلها دائرة في الصفحة التي قبل أو بعد دوري براحتك

كتبت بواسطة rafa

واحب اسال عن حبوب الخميره
وطريقه استعاله
وممكن لينا وله بس لمن انقص كتير
لاني برضو بعاني من مشكله تساقط الشعر

اللي اعرفه يا رفا انه حبوب الخميرة ممتازة جدا للشعر سواء اللي فقدت وزن أو لم تفقد وزن و كنت مرة قرأت انه من الافضل اخذها طازجة من غير حبوب و هنا موجودة في السوبر ماركت طازجة اخذت منها لكن ريحيتها الله لا يوريك لم استطيع ان اتحملها و لا طعمها مكتوب يؤخذ ملعقة كوب ممسوحة و تذاب في كوب حليب أو في كوب شوربة و تشرب. و جربت ايضا اضعها في ملعقة عسل و ابلعها و ايضا لم استطيع بس مع الكبسولات اسهل بكثير و لا اشعر بإي طعم.

بالمناسبة يا رفا اللي قرأته ايضا انه الخميرة تحافظ على لون الشعر من الشيب و الله اعلم. توكلي على الله و خذيها. و لم الاحظ انها تفتح الشهية ابدا.

يا هلا بأم الهنا. مثل ما تقولين ان شاء الله ما يفرق هل كيلو أو نصف كيلو بالولادة. يا رب يهون عليك و يعجل لك الولادة (يا الله ملينا من الانتظار نريد نفرح بيك و بالبيبي ههههه).

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

ألف مبروك الجزء الجديد.. ما شاء الله.. إبداع جميل يا حاجة.. معطر بأجواء رمضان

أم الهنا.. ألف سلامة حبيبتي من التقلصات.. يا رب على خير.. إن شاء الله تكون ساعة ولادة سهلة..

لو استطعتي يا أم الهنا.. أبقي نزلي صور المفرش؟؟

رفا.. أهلا بيكي مرة أخرى.. إن شاء الله تستمري هذه المرة..

أم مجاهد.. ربنا يقويكي على الصيام.. فعلا يا أم مجاهد.. الدعاء ثم الدعاء.. وألف مبروك على نزول الوزن حتى 88.. إن شاء الله على العيد تكوني نزلتي كام كيلو كمان

لي عودة يا بنات..

السلام عليكم يا بنات

وحشتوني كلكم..

شكرا يا حاجة على الرابط.. هو دا اللي اقصده.. وإن كنت أفضل أنك تطرحي موضوع ليستفيد منه البنات تتكلمين فيه باستفاضة عن أنواع الرياضة من شد وحرق.. وما المفضل ممارسته في البداية ثم بعد نزول الوزن..وهكذا..

أنت كنت تتكلمين من وقت لآخر عن الرياضة على مدى الحملة.. لكن يبقى شيء جميل جدًا أنك تطرحي موضوع منفصل في المنتدى عن الرياضة وأنواعها وتجربتك معاها.. ونصائحك فيها.. عشان نستفيد منك أكثر بإذن الله..

وبالنسبة لموضوع طرح الأعراض الجانبية لفقد الوزن ولو كان الفقد صحياً فهذا موضوع فعلاً مهم.. إن شاء الله أطرحه قريبًا.. ونتناقش فيه ونستفيد بتجربة كل واحده..

لي عودة عشان عايزه أطرح نقطة حاسه أنها مهمة إن شاء الله..

أم الهنااااااااااااا سبحان الله نسيت اقول لك شيء حلو سويت تحميل لبرنامج Shape your body لعارضة الازياء Cindy Crawford و الرابط هنا
http://rapidshare-search-engine.com/...t&start=0.html

أول 8 فايلات
يوجد لديها حركات جديدة للشد. بس طبعا عيني مو للحوامل للي راح يفقسون بعد شوية

و لا المرضى اللي عندهم اوجاع بالبطن و حتى شغل البيت مو قادرين يكملوه

يا الله اتفرج عليه الان و من الله يفرجها اسوي التمارين

السلام عليكن يا بنات..

لما قلت في الجزء السابق أني حاسه أني مش هنزل تاني حاجة قالت كلمة وجدتها مهمة جداً عن قناعة الإنسان الداخلية بأنه سيخس وأنها تؤثر على سلوكه الغذائي.. بس دا مش في الغذاء بس دا في الحياة بوجه عام.. فعلاً والله جملة في منتهى الحكمة...

فعلاً قناعة الإنسان بنفسه وظروفه وثقته في نفسه داخليًا تنعكس على غذائه وحياته وسلوكياته ..وعلاقاته بمن حوله..

يعني مثلاً اللي يخلينا نضعف أمام الأكل أننا داخلنا نسمع الأفكار السلبية ونستسلم لها.. أننا مش هنخس.. أو أننا مش ناجحين في فقد الوزن.. ونلاقي دا ينعكس على سلوكنا الغذائي بأننا نحشر الأكل في فمنا حشر.. أعوذ بالله..ربنا يكفينا شر الشعور دا ونتخلص منه..

يا جماعة على ما أعتقد وأظن.. الأفكار الهدامة أو السلبية دي مش بس أفكار داخل الإنسان نتيجة الضغوط.. أعتقد أنها وسوسة شيطان لينا..مش بس أفكار داخلية نفسية خاصة بالإنسان..

الشيطان بيدخل للإنسان من موضع الضعف فيه.. يعني لو مثلا موطن الضعف حبنا للأكل، أو مثلا بالنسبة للأخرين أي شيء مغري (الشهوات والمال).. يقعد يوسوس لينا عشان ناكل ونضعف وبعديها نحس بضيق ويمكن دا يأثر على عبادتنا كمان لأن نفسيتنا بتسؤ وتستمر دائرة الضيق والكآبة.. عشان كدا إن شاء الله عايزين نسد منافذ الشيطان وناخد من رمضان فرصة نعدل سلوكياتنا في الحياة من حيث الأكل أو غيره..

ربنا سبحانه وتعالي يقول: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلالاً طَيِّباً وَلا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ)

في الآية الكريمة ربنا يأمرنا أننا ناكل من الحلال الطيب.. وفي نفس الآية ذكر الأمر بعدم اتباع خطوات الشيطان.. دا أكبر دليل (والله أعلم) على أن الإسراف في الأكل أو أكل المحرمات من عمل ووسوسة الشيطان ومرتبطة بوسوسة الشيطان ارتباط مباشر..

بسم الله الرحمن الرحيم:
(( إِنَّ الشَّيْطَانَ لَكُمْ عَدُوٌّ فَاتَّخِذُوهُ عَدُوًّا ))

لذلك أوصيكم ونفسي بأننا نتخذ الشيطان عدو وننظم حياتنا كلها في رمضان بإذن الله لعله يكون فاتحة خير وبركة وانضباط على الجميع..في الأكل أو غيره..وفي السلوكيات كمان.. وعلاقتنا بالآخرين وقناعتنا بأنفسنا..

أحب أسمع أرائكم.. عشان ما حسش أني بكلم نفسي..ههههه

وأرجو ألا أكون قد أثقلت عليكم بحديثي هذا..

لي عودة إن شاء الله..