أم يسورتي
الطول 165
الوزن عند البدء 95
الوزن اخر مره 86



om-alhana
الطول 163
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 75 (حامل الان)



Haja
الطول 167
الوزن عند البدء 95
الوزن الحالي 75


الاميرة رفال
الطول 160
الوزن عند البدء 86
الوزن اخر مره 70.5




نجد بلادي
الطول 166
الوزن عند البدء 75
الوزن الحالي 75 ( حامل الان)




روزا المصريه
الطول:170
الوزن عند البدء :86
الوزن الحالي :79



كرومبا2
الطول: 156
الوزن عند البدء: 90
الوزن الحالي :85 (حامل الان)



om 3mr
الطول: 165
الوزن عند البدء: 77
الوزن الحالي: 70



دندوشة1
الطول: 161
الوزن عند البدء: 73
الوزن الحالي: 70



ساعه التوبه
الطول : 160
الوزن عند البدء : 105
الوزن الحالي : ؟؟



محبة منتدى لك
الطول: 155
الوزن عند البدء: 75
الوزن الحالي: ؟؟




Rafa
الطول: 178
الوزن عند البدء: 97
الوزن الحالي: 103



-لؤلؤة الزمان-
الطول: 175
الوزن عند البدء: 90
الوزن الحالي: 80



تصميم
الطول: 153
الوزن عند البدء: 69.5
الوزن الحالي ؟؟



رابط الجزء القديم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=555349

مبارك علينا الجزء الجديد الذي اتأمل نحقق فيه انجازات كثيرة, و لهذا ملئته بالبالونات يعني عملت احتفال قبل ظهور النتيجة حتى نتشجع.

ان شاء الله راح نحتفل بهذا الجزء بدخول رفال و دندوشة الى عالم الستينات و بحاجة بنزولها تحت 75 آمين و بلؤلؤة الزمان بدخولها الى عالم السبعينات و برفا بدخولها الى خانة الرقمين و بروزا و أم يسورتي بنزولهما كم كيلو ان شاء الله كل هذا يتحقق في هذا الجزء بس انتم شدوا حيلكم رمضان خلاص اصبح قريب و النزول فيه صعب (من خبرة السنة الماضية هل تذكرون؟)

و رب يسهل على الحملة ام الهنا و نجود و كروميا و يجعل زيادتهم في اوزانهم معقولة

و كل جزء ونحن للرشاقة اقرب بإذن الله

الرشوقات الغائبات:
أم عمرو
محبة منتدى لك
ساعة توبة
تصميم

اشتقنا الى سماع اخباركم. ان شاء الله تكونوا بصحة و رشاقة.

الى حد الان فطرت 3 تمرات صغار و كاسة لين منزوع الدسم.

رشوقات سأقوم لانجز بعض اشغال البيت و أخرج في مشوار. اراكم على خير ان شاء الله.

بالتوفيق يا رشيقات

السلام عليكم يا رشوقات..

ألف مبروك الجزء الجديد.. يا رب يجعله خير علينا كلنا... آمين.. والمرضى يخفوا.. والمجتهدات في تنزيل الوزن يفرحوا بنفسهم..

سلمت يمينك يا حجوجه...

إن شاء الله أجتهد في تنظيم الأكل أكثر.. بقالي كتير ثابتة.. ولما مرضت زيدت كام كيلو.. بس إلى زوال إن شاء الله.. اللهم آمين..


أهلاً صابرين معانا... إن شاء الله تنتظمي معنا.. وتكملي مشوار الرشاقة بصحة وعافية..

رفوله.. إزيك يا قمر.. ربنا يعينك على أشغالك.. وألف سلامة من التعب الشهري...

أم الهنا.. طلي علينا بقه.. وحشتينا أنت ونجوده...

دندوشه... قرأتي اللي كتبتهولك في أخر الجزء 31؟؟

أم عبد الله.. وأهلا بيكي حبيبتي.. وبالتوفيق ليكي أنت كمان.. شرفتينا بالزيارة

لي عودة إن شاء الله..

السلام عليكم بنات

كيفكم وشو أخباركم

مبروك علينا الجزء الجديد

حجه يسلموه هالإيدين و يجزيك خيرا

حجة حتى يكون فيه نوع من التنافس حتى لو كان مع حالي رح قول بإذن الله لما يخلص هذا الجزء بكون وصلت على 80 ولما لا بكون فتت على السبعينات دعواتكن

رفال يلا وين النشاط والإلتزام فعلا هالدورة قصتها قصة

دندوشة إنسي امر الميزان شوي وإفرحي بملاحظات الجميع والله يعينك على النقل

ام الهنا تعالى طمنينا عنك وعن اخبارك

نجود كروشة وينك وشو اخبارك

روزا المصرية طمنينا عنك إن شاء الله تكوني اليوم أحسن

لؤلؤة شو اخبارك اليوم

رفا كيفك وكيف نظامك الله يوفقك

محبة منتدى لك والله طالت غيبتك إشتقنالك

تصميم الله ييسر كل امورك ( على حسب ما أتذكر انك قلتي انك حامل الله يتمملك على خير )

سبرايت كيفك حبيبتي وينك كمان غايبة

ام عمرو شو صار معك وين غاطة

اخباري عمبكتب لكم وعمباكل بسكوت مع القهوة ههههههههههه شفتوا الإلتزام بس والله جاي على بالي سماح

بنات فيه وحده قريبة زوجي حاليا بغرفة العمليات عمتعمل عملية قلب شرايين مسدودة وهي قلبها حرام ما بيتحمل دعواتكم لها

مبااااااااااااااااارك مباااااااااارك الجزء الجديد

وان شاء الله يعود علينا وعليكم بكل الخير والبركات

مبارك النزول لكل البنات وان شاء الله الغايبات يرجعوا بخير وعافية

لؤلؤ الزمان ما شاء الله اذن انت من النوع الذي لا يضع حرته في الاكل (عكس اغلبنا هنا) ممكن تقولون لنا ما سبب سمنتك؟

مشكلتي اني آكل الحلويات كتيييييييييييير وبجب من كل شيء آكل شوي

الله يوفقك مع اشغال البيت التي لا تنتهي الله يعينك ويعينا

أخباري وزني ثابت صار 79 بعدين رجع 80 متل ما كان ان شاء الله ندخل عالم السبعينات

مع السلامة وسلامي للجميع

أهلا أم يسورتي.. ربنا يشفي قريبة زوجك آمين.. وتطلع من العملية بالسلامة.. وألف هنا البسكوت..بس حاولي تاكلي منه بحساب..ربنا معاكي

لؤلؤة الزمان.. قريباً إن شاء الله تدخلي عالم السبعينات.. ومنه بقوة إلى الستينات حتى الوزن المثالي..

السلام عليكم رشوقات
روزا
انا كنت فاكرة انه الموظفة عندها فرصة اكبر في السيطرة على اكلها لانه اولا سينتظم نومها. و بالتالي يقل اكلها.
ثانيا تكون مشغولة طوال النهار بالشغل و ساعات الاكل محددة. و هكذا بسهل تحديد الاكل و كميته خصوصا اذا اعدت طعامها معها من البيت.

يمكن هي الحركة بس تقل لو كان الشغل مكتبي.

انت رأيك ايه؟

ملاحظة رددت على رسالتك قبل قليل.

أم يسورتي

حجة حتى يكون فيه نوع من التنافس حتى لو كان مع حالي رح قول بإذن الله لما يخلص هذا الجزء بكون وصلت على 80 ولما لا بكون فتت على السبعينات دعواتكن

و الله فكرة حلوة جدا و انا اؤيدك و اقول ان شاء الله من يخلص هذا الجزء يكون وزني 70 !!!!!!! حاسة حالي تورطت ههههه خلاص بنات لا احد يكتب ردود الى ان ام يسورتي تقول صار وزنها 79 و انا اقول صار وزني 70 هههههههههههه

بنات فيه وحده قريبة زوجي حاليا بغرفة العمليات عمتعمل عملية قلب شرايين مسدودة وهي قلبها حرام ما بيتحمل دعواتكم لها

اللهم رب الناس اذهب البأس اشفها انت الشافى شفاء لايغادر سقما

طمئنينا عليها ام يسورتي فيما بعد.

لؤلؤة الزمان

مشكلتي اني آكل الحلويات كتيييييييييييير وبجب من كل شيء آكل شوي

أخ من الحلويات رأس البلاء. انا احب الاكلير جدا جدا جدا بس صار لي فترة طويلة لم اذقه و الحمد لله.
ان شاء الله عن قريب تدخلي عالم السبعينات.

نهاية التقرير اليومي:
الاكل 16 نقطة. لانه خرجت و طولت بالخارج و عدت متأخرة فأكلت وجبتي الرئيسية بعد صلاة المغرب.
و لنفس السبب ما صار لي وقت اتمرن اليوم. يا الله راح اعتبره استراحتي الاسبوعية لانه المفروض انه نريح يوم من الرياضة لاعطاء العضلات فرصة لترتاح و ترمم نفسها.

الآن اشعر بالتعب و سأدخل لانام باكرا اليوم ان شاء الله. غدا ايضا عندي مشاوير من الصبح.

تصبحون على خير يا احلى رشوقات.

كتبت بواسطة um Abdallah

بالتوفيق يا رشيقات

كلك ذوق اختي ام عبد الله. متعك الله بالصحة و الرشاقة و العافية. مبارك المركز الاول في مسابقة القرآن جعله الله ذخرا و نورا لك.