صباح الخير يا احبابي انا عضوة جديدة معكم ان شاء اللة اكون ضيفة خفيفة الضل لقد قرؤة موضوع العزيزة الماسية شكرا لك جميل جدا ولقد دهبت على المطبخ وبديت اسوي بلحال اللة يجزيكي عني كل خير

والله عجبني لكن يصلح على مدار اليوم بس تمر وحليب؟على العموم بجرب
الطول:154
الوزن:59
الوزن المطلوب:45

أهليييين بنات
انا بديت هذا الرجيم من امس السبت
وما خبصت الحمدلله و45 دقيقة رياضه
والحمد لله نزلت كييييييييييلو
وانتو ما قلتولي شسويتو و
ان شاءالله نكمل

يا جماعة انا لسة مسجلة جديدة في الموقع بس مش عارفة اوصل للنظام الغذائي ده لو سمحتم حد يقولي ازاي

شكرا على هذه المعلمومة وسوف أبدأ فى إتباع هذا النظام معكم من الغد الموافق 12فبراير إن شاء الله هذا مع الإحتفاظ بالوزن

بنات أنا اليوم وزنت نفسي ناقصة 400 جرام مع اني أمس خبصت كتيييييير بس الحمد لله الجسم بينزل ......... هيا شجعوني انشالله بوصل ل55 يااارب بصحة وعافية

يا أخت takwa روحي لأول صفحة من هذا الموضوع وانتي تفهمي ... ومشكورة حبيبتي

شكر على المعلومات وانا رايحة اجرب معكم

اختي في الله قوية في الحق انتبهي من الزنجبيل لانه يفتح الشهية و شكرا

وانا اليوم وزنت طلعت نازلة كيلو
باركوووووووووولي
يلا ان شاءالله اكمل من غير تخبيييييييييص