مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 13 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 128

ريجيم ينقص 30 كيلو فى الشهر

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, اخواتى انا احب انكم تشاركونى فى رحلة التخلص من السمنة و لكنى سوف اقوم بعمل ريجيم التمر و اللبن أخواتي ...
  1. #1
    samarsamar2009's صورة
    samarsamar2009 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    570
    الجنس
    أنثى

    ريجيم ينقص 30 كيلو فى الشهر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,
    اخواتى انا احب انكم تشاركونى فى رحلة التخلص من السمنة و لكنى سوف اقوم بعمل ريجيم التمر و اللبن

    أخواتي أنا سمعت عن ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

    تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

    أنا بديت فيه ونزلت كيلو واحد ومئتان جرام....في أول يوم...بستمر عليه وبخبركم عن النتائج.

    يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية. .

    وسر نجاح هذا الريجيم..

    أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

    هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
    وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

    غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

    و لكنى اريد معرفة معلومة معينة هل هذا الريجيم ممكن الاستمرار عليه بالنسبة للحوامل مع العلم ان التمر يحتوى على كل العناصر الغذائية و كذلك اللبن

    الاخت التى عندها معلومات اكثر او تجربة سابقة او تجربة احد من اقاربها تكتبها علشان نتشجع كلنا


  2. #2
    samarsamar2009's صورة
    samarsamar2009 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    570
    الجنس
    أنثى
    انا هابدا بنفسى انا بدات اليوم الاحد 21/1/2007

    الاسم : الماسة الذهبية
    السن :29 سنة
    الوزن للاسف : 78
    الطول : 150
    الوزن المراد الوصول اليه فى المرحلة الاولى : 70
    الوزن المراد الوصول اليه فى المرحلة الاولى : 65
    الى الوصول الى المرحلة الاخيرة :50

    كل يوم اكتب يومياتى و اخر الاسبوع اوزن نفسى و اقول لكم على النتيجة
    ادعولى
    عاوزة اخس بسرعة


  3. #3
    roza1's صورة
    roza1 غير متواجد طباخه ماهره "لمسة إبداع"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    5,296
    الجنس
    امرأة
    ممكن تناول اى نوع من التمر أم هناك نوع معين
    والتناول كيف يكون ؟
    مثلا الفطار يكون كوب حليب ثم عند الشعور بالجوع نتناول حليب أوتمر بحيث يكون المجموع في نهاية اليوم هو21 تمرة و3 أكواب حليب


    -------------------------------------------------------
    -------------------------------------------------------

  4. #4
    samarsamar2009's صورة
    samarsamar2009 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    570
    الجنس
    أنثى
    اختى روزا الفطار كاس لبن و سبع تمرات و الغداء و العشاء نفس الشىء
    وممكن فى النصف تشربى كوب قهوة بدون سكر
    و ان شاء الله مش هاتجوعى


  5. #5
    roza1's صورة
    roza1 غير متواجد طباخه ماهره "لمسة إبداع"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    5,296
    الجنس
    امرأة
    شكرا لك
    و أتمنى ان أستطيع عمل هذا الرجيم


    -------------------------------------------------------
    -------------------------------------------------------

  6. #6
    hana_lah's صورة
    hana_lah غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    170
    الجنس
    السلام عليكم انا اود ان اشارك معك ان قبلتوني سابدؤ معكم من الغد الموافق الاثنين 22 يناير 2007 وكل يوم ساكتب يومياتى و اخر الاسبوع اوزن نفسى و اقول لكم على النتيجة .
    وزني 65كيلو وطولي 1.64 متر وهدفي 55كيلو وشكرا


  7. #7
    khdiga غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    منتدى لك
    الردود
    1,343
    الجنس
    أنثى
    اختى الماسة هذا الريجيم حلو وجربتة ونقصت عليه 10ك فى12 يوم تقربيا
    وكنت بزيد 5تمرات للقهوة وكنت بشرب القهوة والشاى دون سكر بس فى هالبرد ماقدرت
    ولماسويته كان بالصيف
    ويارب يعينا وننقص كلنا ونوصل للوزن المطلوب

    [CENTER][FONT="Comic Sans MS"][CENTER][SIZE="6"][COLOR="Blue"][CENTER][SIZE="6"][FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Purple"]
    اللهم اغفر لى ولوالدى
    اللهم اغفر لاخى واختى واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة

  8. #8
    رنا3 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    74
    الجنس
    أنثى
    مشكوره اختي انا حجرب واكتبلك النتيجه


  9. #9
    amiradahab غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    162
    الجنس
    أنثى
    انا سمعت انه فعلا هايل وكل الاخوات بيشكروا فيه جدا وانا نفسي اجربه لاني مخنوقة من شكلي ادعولي ربنا يقويني لان همتي ضعيفة
    الطول : ــــــ 171
    الوزن : ـــ بعيد عنكم 100 حاجة تكسف
    ومشكورة يا اختي على المجهود


  10. #10
    amiradahab غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    162
    الجنس
    أنثى
    ان شاء الله هبدا فيه انا باذن الله نويت جديا وهبقى اخبركم عن النتيجة


مواضيع مشابهه

  1. ابي ريجيم ينقص عشر كيلو بشهر
    بواسطة الكويت جنه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 20-06-2010, 08:31 PM
  2. ريجيم لرمضان ينقص 8 كيلو
    بواسطة لجين وجه القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 21-08-2009, 11:37 PM
  3. ريجيم ينقص في 14 يوم 27 كيلو ..
    بواسطة نبضات شاردة .. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 42
    اخر موضوع: 17-09-2008, 02:34 AM
  4. ريجيم ينقص 15 كيلو ب3 اسابيع
    بواسطة nrfzh في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 67
    اخر موضوع: 21-07-2008, 11:35 PM
  5. ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام
    بواسطة azmiralda000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 29-11-2007, 07:56 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100