السلام عليكم بنات
يلا بنكمل في الجزء الثالث وان شاء الله يكون الجزء هذا احسن من اللي قبله
يلا شدو الهمه

هذا رابط الجزء الاول
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=551770


وهذا رابط الجزء الثاني

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=561147

اهلييين قطونه ان شاء الله هذا الجزء فاتحة خير ع الجميع
ويااارب تنزل اوزاننا من غير شر -- ااامين

الله يعطيكم العافيه ويوفقكم وتفرحوا عن قريب بلوزن المثالى

اميييييييييييييييييين
اهلين بالكل
اليوم صداع كان
المهم بنات انا بحاول والله يقدرني وان شاء الله على الاقل هل الشهر 10 كيلو انزل
مابقي شي على العيييييييييييييييييييد

صباح النور
الله يوفقنا يارب باقى 3شهور على العيد لن شاءالله نقدر يارب حتى ادا كل شهر 10كيلوا يارب
اكرمنا بصحه والعافيه والوزن المثالى عن قريب يارب

انا بالنسبه ليه يارب انزل اكثر من 10 كيلو يارب
والله يوفق الجميع يارب
اليوم اكلت 7 تمرات فطور مع الماي
بس جد رجيم التمر صعب
على العموم شكلي برجع لي رجيمي القديم بشوف والله يعين

بنات والله هذا الرابط انا استفدت منو كثير

http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135




بنااااااااااااات ياريت تجربوه

طبعا اليوم فطرت على 7 حبات تمر
واكلت على مدار اليوم كورن فلكس يعني حق حصتين حليب وحصتين نشويات
والحمدالله

اهلين قطونه بالعافيه يقلبي
انتي ماشية على اي ريجيم بالضبط حبيبتي

انا حاسة باحباط شديد يمكن من قلة النوم الله اعلم

ياااااااارب تنزل اوزاننا من غير شر ياااااااااارب -- اللهم امين

ام تذكار مكن نفسيتك تعبانه من قلة النوم عادي
الرجيم اللي حطيت رابطه فوق جربوه حلو ترى
انا اتعشيت حصتين نشويات وحصتين من اللحوم وحصة خضار