الرشيق بخاطري ابدا معك رجيم العنب بس مافهمت كيف ابدا
ابغاك تعلمني عنه بالتفصيل وانا بكون معك والله يقدرني على 4 ايام كبدايه!!!

مع العلم اني مشتركه بنادي صحي يوم اسوي رياضه على الاجهزه
ويوم اسوي رياضة الايروبكس مع المدربه لمدة ساعه يوميا" وابغى رجيم مثل العنب
واذا بتساعدني ربي يوفقك ويجزاك كل الخير وينزل وزنك

الرشيق ... شد حيلك اكثر واكثر

انا عن نفسي مااقدر على نوع واحد من الاكل لا الموز ولا العنب ولا البطاط ... ولا عمري جربته

بس اذا كانت النتيجه حلوووه يمكن اسويه ,,,

بالتوفيق يااارب

وناطرين نعرف النتيجه

السلااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكممممممممممممممممممممممممممممممم

فعلاً الرجييييييييم رجيم فعاااااااااال

تصدقون 2 كيلو غراااااااااااااااااااااااااااااااااام

في يووووووووووومين بس

اليوم الصبح لاحظت نفسي ضعفااان

قلت الا اوزن و اشوف

وزنت الساعة 9 بس مو ليلاً صباحاً

يا جمااااااااعة ماني مصدق و اخيراً 10 كيلو راااحوا مني

ودي اكمل بس فرحتي ما اكملت و اكلت كروسان مع عصير برتقال

و بعدين عصبت و رحت و شريت 8 عصير كي دي دي عنب

و بااااجر ابدي من جديد اليوم ماني ماكل شي

و عقاب ساعة و نصف مشي

و الله يوفق الكل

انصحكم يا جماعة لا تاكلون الا بعد الـ3 ايام

انا كنت مستعجل على النتيجة

و اليوم خربطت و اليوم اعاقب نفسي

و الله نبي نتايج اتفرح

و اللي يبي يبدي معاي

يكتب وزنه و طوله و الهدف و كم يوم للرجيم

و اخر حد للرجيم 10 ايام بالشهر الواحد

و يقولنا يا ليت منى يعطينا النتيجة عشان ننتظره

ووزنه قبل و بعد و انا بروح و ارد عليكم العصر او بالليل..

أهلا
انا بدي ابدأ معاكي من بكره انشاء الله
بس انا حابه اسال اي نوع من العنب اكلتي و هل كان اكل ولا شرب
وشكراا

كتبت بواسطة ^"أطياف عمري"^

الرشيق بخاطري ابدا معك رجيم العنب بس مافهمت كيف ابدا
ابغاك تعلمني عنه بالتفصيل وانا بكون معك والله يقدرني على 4 ايام كبدايه!!!

الرجيم مو معقد لهدرجة

كل ما في الموضوع انج تاكلين عنب لمدة لا تقل عن 3 ايام

و راح تندهشين من النتيجة و العنب فيه سكر و مع هذا ينحف

يعني ما راح تدوخين ابداً طول ما انتي تاكلين عنب ووزعي الأكل لفترات

يعني اللحين قرري و باجر ابدي فيه

اول ما تقعدين من النوم لتر ماي بعدها جهزي لنفسج احلى طبق عنب

و اغسليه عدل و صحة و عافية و غدااج عنب و لما تلعبي رياضة لتر ماء اخر

و اتعشين بعد الرياضة عنب هذا اذا جعتي انا عن نفسي ما اجوع

بس لما احد يحرني بالأكل اللي ياكله احررره بالعنب و امس سويتها مع اخوي

و قعدت الصباح لقيته يااااكل عنب من بد كل هالأكل ما لقى غير العنب

و اخذ منه العنب و قلت له مو زين ((( لأأنه صج مو زين تاكله ما اكل ثاني (( يسمن ))

قلت له اذا تبي تاكل عنب لازم اليوم كله ما تاكل الا عنب و باجر اعتقك لوجه الله

عالعموم كل هالحتوته عشان اتعرفين ان العنب اذا اكلتيه مع اي شي راح يعطيج نتيجة عكسية..

و هذي مشكلة بسيطة تحتاج الإلتزام الكامل من كل اللي يبون يجربون الرجيم

و ابي منج رد اتوضحين لنا

متى تبدأين الرجيم (( اليوم و التاريخ )) ؟
و
ما هي مدة الرجيم (( لازم تكون من 3 إلى 10 أيام )) ؟
و
متى تعطينا النتيجة (( اليوم و التاريخ )) ؟
و
كم وزنج الأن ؟
و
شنو هدفج ، يعني كم تبين ينقص من وزنج..؟


.. تحياتي ..

كتبت بواسطة ^"أطياف عمري"^

مع العلم اني مشتركه بنادي صحي يوم اسوي رياضه على الاجهزه
ويوم اسوي رياضة الايروبكس مع المدربه لمدة ساعه يوميا" وابغى رجيم مثل العنب
واذا بتساعدني ربي يوفقك ويجزاك كل الخير وينزل وزنك

زييين احسن النادي الصحي يعطيج نتيجة اسرع

الله يوفقج و بعد رجيم العنب سوي رجيم اشوي
منوع عشان انتي تلعبي رياضة و الرياضة يبيلها طاقة..

كتبت بواسطة بطووووطه

الرشيق ... شد حيلك اكثر واكثر

انا عن نفسي مااقدر على نوع واحد من الاكل لا الموز ولا العنب ولا البطاط ... ولا عمري جربته

بس اذا كانت النتيجه حلوووه يمكن اسويه ,,,

بالتوفيق يااارب

وناطرين نعرف النتيجه

حيااااج اخت بطووطة

و النتيجة ابشرج مرضية جداً جداً

يعني اللي ما قدرت اسويه بأسبوعين قدرت اسويه بيومين

اشلون ما تكون النتيجة مرضية

و اذا تبين تبدأين معانا يا ليت اتوضحين لنا

متى تبدأين الرجيم (( اليوم و التاريخ )) ؟
و
ما هي مدة الرجيم (( لازم تكون من 3 إلى 10 أيام )) ؟
و
متى تعطينا النتيجة (( اليوم و التاريخ )) ؟
و
كم وزنج الأن ؟
و
شنو هدفج ، يعني كم تبين ينقص من وزنج..؟


.. تحياتي ..

كتبت بواسطة love palestine

أهلا
انا بدي ابدأ معاكي من بكره انشاء الله
بس انا حابه اسال اي نوع من العنب اكلتي و هل كان اكل ولا شرب
وشكراا

كم مره اعيد و اكرر معاج الرشيق مو الرشيق((ة))

عموما اي نوع يصلح للرجيم و حتى العصير بس لازم بدون سكر
يعني لازم KDD هو العصير الوحيد الطبيعي بدون سكر..

و اذا تبين تبدأين معانا يا ليت اتوضحين لنا

متى تبدأين الرجيم (( اليوم و التاريخ )) ؟
و
ما هي مدة الرجيم (( لازم تكون من 3 إلى 10 أيام )) ؟
و
متى تعطينا النتيجة (( اليوم و التاريخ )) ؟
و
كم وزنج الأن ؟
و
شنو هدفج ، يعني كم تبين ينقص من وزنج..؟

عشان نستفيد من تجربتج

.. تحياتي ..

كتبت بواسطة ،، الرشيق ،،

الرجيم مو معقد لهدرجة

كل ما في الموضوع انج تاكلين عنب لمدة لا تقل عن 3 ايام

و راح تندهشين من النتيجة و العنب فيه سكر و مع هذا ينحف

يعني ما راح تدوخين ابداً طول ما انتي تاكلين عنب ووزعي الأكل لفترات

يعني اللحين قرري و باجر ابدي فيه

اول ما تقعدين من النوم لتر ماي بعدها جهزي لنفسج احلى طبق عنب

و اغسليه عدل و صحة و عافية و غدااج عنب و لما تلعبي رياضة لتر ماء اخر

و اتعشين بعد الرياضة عنب هذا اذا جعتي انا عن نفسي ما اجوع

بس لما احد يحرني بالأكل اللي ياكله احررره بالعنب و امس سويتها مع اخوي

و قعدت الصباح لقيته يااااكل عنب من بد كل هالأكل ما لقى غير العنب

و اخذ منه العنب و قلت له مو زين ((( لأأنه صج مو زين تاكله ما اكل ثاني (( يسمن ))

قلت له اذا تبي تاكل عنب لازم اليوم كله ما تاكل الا عنب و باجر اعتقك لوجه الله

عالعموم كل هالحتوته عشان اتعرفين ان العنب اذا اكلتيه مع اي شي راح يعطيج نتيجة عكسية..

و هذي مشكلة بسيطة تحتاج الإلتزام الكامل من كل اللي يبون يجربون الرجيم

و ابي منج رد اتوضحين لنا

متى تبدأين الرجيم (( اليوم و التاريخ )) ؟
و
ما هي مدة الرجيم (( لازم تكون من 3 إلى 10 أيام )) ؟
و
متى تعطينا النتيجة (( اليوم و التاريخ )) ؟
و
كم وزنج الأن ؟
و
شنو هدفج ، يعني كم تبين ينقص من وزنج..؟


.. تحياتي ..

هلابك اخوي والله يعطيك العافيه على الرد
ماقصرت ويارب توصل للوزن الي في خاطرك.


متى تبدأين الرجيم (( اليوم و التاريخ )) ؟
من بكرا ان شالله ببدأ

ما هي مدة الرجيم (( لازم تكون من 3 إلى 10 أيام )) ؟
بخاطري 10 ايام بس قول عساني اتحمل وادعي لي


متى تعطينا النتيجة (( اليوم و التاريخ )) ؟
ان شالله بعد ثلاث ايام كتشجيع للاخوان وللاخوات وشكر لك لانك دعم لي


كم وزنج الأن ؟
وزني يااخوي احبااط 84 وطولي 163
وضوري اوصل لحد 65
بس الحمدلله جسمي مشدود لاني من فتره طويله اعمل رياضه بس بدون رجيم


شنو هدفج ، يعني كم تبين ينقص من وزنج..؟
بخااااااااااااااااااااااااااااطري انقص 20 كيلو



ياااااااااااااااااااااااااااااااارب ينقص وزني