عندى اضافة مفيدة ومهمة
وهى تناول ماء (حوالى 3 كوب ماء ) على الريق
وقبل تناول اى اكل ب 45 دقيقة وده مفيد وهام جداااااااااااااااااااااااااا للشعر والبشرة وكمان لتنظيف الكلى من الاملاح وده عن تجربة وربنا معانا ولازم نشجع بعض والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وينكم يارشيقاات

انا راح ابدا معكم الريجيم من بكرره

وانشااء الله يااااااااااااارب اتمنى احصل على نتيجه مثلكم

وراح اخبركم بعد فترره اذا وزني نزل

وادعوو لي

كتبت بواسطة اتمنى الجنة

كل سنة وانتم جميعا بالف خير
انا معاكم يابنات فى الرجيم وان شاء الله ابتدى من بكرة
طولى حوالى 159
وزنى 92 واكثر
اتمنى ان اكون 70
وان شاء الله نشجع بعض لانى احب يكون معايا حد ينافسنى
وربنا يقدرنا انا هابدا من يوم 4\12 يوم عيد ميلاد ابنتى
وسارسل لكم النتيجة كل اسبوع بس اتمنى حد منكم يرد عليا ونتواصل معا


والسلام عليكم ورحمة الللله وبركاته

اهلا بيكى عزيزتى
تعالى نشجع بعض
دة اليوم التالت ليا
فاكهة وخضار
وان شاء اللة هاوزن يوم التلات الجاى واقولك الاخبار الحلوة ان شاء اللة

حـــــــــوريا

كتبت بواسطة اتمنى الجنة

عندى اضافة مفيدة ومهمة
وهى تناول ماء (حوالى 3 كوب ماء ) على الريق
وقبل تناول اى اكل ب 45 دقيقة وده مفيد وهام جداااااااااااااااااااااااااا للشعر والبشرة وكمان لتنظيف الكلى من الاملاح وده عن تجربة وربنا معانا ولازم نشجع بعض والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا كتير على المعلومات الحلوة دى
بالنسبة للرجيم انا اخد فيتامينات بعد وجبة الافطار
واشرب4 اكواب شاى اخضر على الاقل يوميا

حـــــــــوريا

كتبت بواسطة zainab11

وينكم يارشيقاات

انا راح ابدا معكم الريجيم من بكرره

وانشااء الله يااااااااااااارب اتمنى احصل على نتيجه مثلكم

وراح اخبركم بعد فترره اذا وزني نزل

وادعوو لي

اهلا بيكى معانا عزيزتى
بس يا ريت تكتبلنا الوزن والطول
وان شاء اللة تخسى وتبقى حلوة ورشبقة وبصحة عال العال
حــــــــــوريا

sabah alkhir ya rachikat almostakbal
ana badaat imbarah wa nakast kilo
ana kont fakra ino wazni 86 bas lama wazant lakit wazni 87
walakin alyoum raja3 li 86
wainchallah bokra halakiih 85
yaaarraaaaab

هلا فييكم

انا وزني ثابت ع 55 اسوي ريجيم وريااضه بس وزني مايتغير

اناا بدي اصير نحيفه ولو بس انزل 8كيلوو بس بدي اكتر

بس حاليا وزني زاااايد يمكن 57

وطولي يمكن 145 مومذكره بالضبط كم لاني من زماان ماقست طولي

بس بدي انحف واطوول

بلييييييييييييييييز ساااعدوني

انا ابتديت الريجيم من اليووم

واتمنى اني اتوااصل ويتغير وزني

ادعوو لي وبالتووفيق

كتبت بواسطة nono85

sabah alkhir ya rachikat almostakbal
ana badaat imbarah wa nakast kilo
ana kont fakra ino wazni 86 bas lama wazant lakit wazni 87
walakin alyoum raja3 li 86
wainchallah bokra halakiih 85
yaaarraaaaab

مبروك حبيبتى الكيلو الى نزلتية وعقبال الستة التانيين

حــــــــــــوريا

كتبت بواسطة zainab11

هلا فييكم

بلييييييييييييييييز ساااعدوني

انا ابتديت الريجيم من اليووم

واتمنى اني اتوااصل ويتغير وزني

ادعوو لي وبالتووفيق

حبيبتى إحنا معاكى وهانشجعك وشجعينا عشان نغير من اجسامنا
ونصير رشيقات المستقبل
حـــــــــوريا

حوريا يا حوياااا
انا اليووم صاايمه
ونااويه ان شااء الله ما اضعف ووقت الاكل
المهم جهزت صحن سلطه كبير
وان شااء الله افطر عليه
ومبرووك للي نقص ووزنهم