مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 16 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 152

مين يبتدى معايا....رجيم صحي ينزلك 25 كيلو في شهر ونص

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
جبت لكم رجيم صحي ان شاء الله على كلام اللي مجربينه ماضر معهم الرجيم هو نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و ...
  1. #1
    s_houriaaa's صورة
    s_houriaaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,184
    الجنس
    أنثى

    مين يبتدى معايا....رجيم صحي ينزلك 25 كيلو في شهر ونص


    جبت لكم رجيم صحي ان شاء الله على كلام اللي مجربينه ماضر معهم

    الرجيم هو


    نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من دكتور أميركي و هذا النظام يجعل البشرة و الشعر روعه.
    النظام هو :
    اليوم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
    الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
    الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
    الرابع :
    يقسم على ثلاث وجبات 2 بيض مسلووق مع كاسة حليب خاالي الدسم

    او موز وحليب خالى الدسم
    الخامس :
    دجاجة مشوية طول اليوم
    السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
    وفي اليوم السابع تخسرين 7 كيلو من وزنك
    و لن يزيد وزنك بعد الانتهاء.


    لازم تاخدى 3 ايام راحة مع تخفيف الاكل
    قبل البدء بة مرة اخرى

    عند التثبيت اتبعى رجيم اخر يعتمد على التخفيف


    وهذة تجارب من استخدم هذا الرجيم

    يسلموووووووو الريجيم هايل وعلى فكرة انا جربتة لمدة 4 ايام فقط وبعدها مكدرت اكمل ضروف

    خسرت 3 كيلو روعة والله وان شاء الله ابدي بية من بكرا حتى العيد اكون خسرت
    كم كيلو


    تجربة اخرى
    اتبعت ريجيم الاخت سميرة توفيق " وفقها الله " ومع الحبوب والمشي اعطاني نتائج اكثر من رائعه


    ريجيم الاخت كان مدته سبع ايام ..

    اليوم الاول فواكه

    الثاني خضار

    الثالث فواكه + خضار

    الرابع يقسم على ثلاث وجبات 2 بيض مسلووق مع كاسة حليب خاالي الدسم

    الخامس دجاجة مشوية طول اليوم

    السادس خليط من الايام اللي فاتت بس مقسم على ثلاث وجبات

    السابع نفس الشي ولما توزنين تكونين ناقصة اكثر شي 7 كيلوووووو

    وهذا اللي صار معي 7 كيلو بالاسبوع وكان رائع لانه يبين كنك ناقصة 10 كيلوووووو


    بالنسبة لشد الجسم مع الرياضة والمشي

    وكنت قبل لا انام يكون مر على وجباتي الاخيرة اكثر من ثلاث ساعات


    وخلال 3 شهووووووور وبفضل من رب العالمين نزلت 28 كيلوووووووووووووووو


    تجربة اخرى

    بحط نتيجتي تشجيع لنفسي...
    الجمعة........ 79.8
    السبت........ 78.4
    الأحد........... 77.5
    على فكرة أمشي كل يوم ساعة.....




    مين هيبتدى معايا الريجيم
    من بكرة ان شاء اللة
    عايزة حد يشجعنى اوعوا تطنشونى احسن ازعل اوى وأخس من الزعل
    ههههههههههههههههههههه


    حـــــــــــوريا



  2. #2
    سواد العيون's صورة
    سواد العيون غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    13,656
    الجنس
    أنثى
    بصرراحه كتير مشجع وحاابه احد يشجعني كمااان
    حوريا انت كم وزنك


  3. #3
    بسمة بسمة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى
    رررررررررررررررررررررررررروعه بالتوفيق


  4. #4
    s_houriaaa's صورة
    s_houriaaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,184
    الجنس
    أنثى
    أيوة كدة.....تعالى نشجع بعض اختى سواد العيون
    بالنسبة ليا انا وزنى 86 ك وطولى 165 سم
    انا كنت قبل الجواز حوالى 68 ك بس بعد ما ولدت كرملة حبيب قلبى بقيت 93 ك ودة من حوالى شهر خففت فى اكلى لحد ما وصلت 86 ك بس وزنى ثبت
    ان شاء اللة نقدر نتحدى اجسامنا ونبقى رشيقات وحلوين

    يا ريت تكتبيلى وزنك وطولك ونبتدى مع بعض الرجيم من بكرة والوزن هايكون بعد اسبوع
    على فكرة انا اخدت النهاردة يوم فرى وكلت كل الى نفسى فية بس مش بكميات كبيرة
    عشان ابدا بحماس

    حــــــــوريا



  5. #5
    سواد العيون's صورة
    سواد العيون غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    13,656
    الجنس
    أنثى
    حوريا اتنفقناااا بس ناديني سي سي اوكـ
    وزنك قريب من وزني
    انا حاابه اعمل ريجيم يخلصني من الوزن الزاائد بسررعه
    اول انا وزني 71
    وطولي 160
    كل اللي ناويه اضعفهم هوه بس 6 كيلو
    وانا معك حوريااا
    نبدا من بكره ان شااء الله
    على فواكه مو
    واي ووقت نجووع فيه ناكل فواكه وومنوع اي نوع من الاكل ؟؟
    ع بركه الله


  6. #6
    s_houriaaa's صورة
    s_houriaaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,184
    الجنس
    أنثى
    على بركة اللة حبيبتى سى سى

    نبتدى من بكرة بالفواكة
    انا هاكل تفاح وبرتقال بس مش هاخلط ما بين الاتنين
    يعنى وجبة تفاحة وبعديها بتلات ساعات واجبة برتقالة
    بس انا استخدم حبوب الشاى الاخضر عدد 2 على الريق قبل الفطار وباشرب 6 كوبايات شاى اخضر فى اليوم

    خدىالوردة دى

    على فكرة انا بايدلعونى وايقولولى يا سمسم



  7. #7
    شاهى20's صورة
    شاهى20 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    بلاد الغربة
    الردود
    1,779
    الجنس
    امرأة
    انا كمان هبدأ الريجيم معاكم بس انا عندى بطن والبيض بيتعبنى مفيش بدل لة وكمان الفراخ المشوية ما بحبها ارجو الرد


  8. #8
    s_houriaaa's صورة
    s_houriaaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,184
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    تعقيب كتبت بواسطة فاطمة الوهدان عرض الرد
    انا كمان هبدأ الريجيم معاكم بس انا عندى بطن والبيض بيتعبنى مفيش بدل لة وكمان الفراخ المشوية ما بحبها ارجو الرد

    ايوة كدة.....هوة دة التشجيع وروح المشاركة
    عزيزتى فاطمة
    ممكن حبيبتى تبدلى البيض بالموز
    اما بالنسبة للفراخ لو خلاص مش قادرة خالص ومش طايقهابدليها باى بروتين اخر مثل اللحوم الحمراء المشوية او المسلوقة ولكن بدون دهن
    مع انى افضل الفراخ
    حاولى وان شاء اللة تقدرى

    بس يا ريت تعرفينا وزنك وطولك
    واللة المستعان

    حـــــــــــوريا



  9. #9
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى

    تسلمي على هالدايت


    وانا جربته من قبل ووالله نزلت عليه


    وياريت ابدأ معاكم عندي عزيمه يوم الجمعه انشاءالله


    يمكن ابدا السبت ان شاءالله


    وزني : 86 كيلو

    طولي: 161 سم

    هدفي الاول : 70






    اللهم أنت تعلم أنه لو كان ضيفي لأكرمته والآن هو ضيفك فأكرمه يا أكرم المكرمين
    آمين .. آمين ..

    يــارب ترحم سيدي يـــارب

  10. #10
    s_houriaaa's صورة
    s_houriaaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,184
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    تعقيب كتبت بواسطة meme19 عرض الرد
    تسلمي على هالدايت


    وانا جربته من قبل ووالله نزلت عليه


    وياريت ابدأ معاكم عندي عزيمه يوم الجمعه انشاءالله


    يمكن ابدا السبت ان شاءالله


    وزني : 86 كيلو

    طولي: 161 سم

    هدفي الاول : 70


    مستنياكى حبيبتى يوم السبت
    انا وزنى زيك بالظبط

    بس ان شاء اللة على يوم السبت اكون خسرت 5 ك من وزنى
    قولى آمين



مواضيع مشابهه

  1. رجيم 15 كيلو في 20 يوم من يبتدي معاي؟
    بواسطة بحرينية عسل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 88
    اخر موضوع: 08-02-2009, 07:32 PM
  2. رجيم 5 كيلو في 5 ايام مين معايا؟؟؟
    بواسطة meme meme في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 135
    اخر موضوع: 10-07-2008, 03:14 AM
  3. مين تحمسني لبدأ رجيم يخسس 5 او 6 كيلو في الاسبوع وتبدأه معايا
    بواسطة ننن في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 31
    اخر موضوع: 10-12-2007, 03:06 AM
  4. ابداو رجيم معايا 9 كيلو باسبوع
    بواسطة ندودي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 27-04-2007, 12:56 AM
  5. مين حابب يبتدي معايا رجيم السبع ايام
    بواسطة diette في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 25-04-2007, 11:44 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97