السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهه
انا عضوه جديده ف هالمنتدى وسجلت عشان الرجيم
بالاول انا مجرد زائره اتابع لكم
والان عضوه وان شاء الله اكون عضوه مفيده ومستمره
أنا اسوي رجيم النقاط لي تقريبا اسبوعين
وزني سابقا : 93
وزني الان : اصبح 89 بس زاد كيلو 90
طولي : 164
عمري : 20
نقاطي : 22
صراحه شيء مو كويس ان وحده بعمري يكون هيك وزنها ..
بس لان خلصت الثانوي ولا دخلت الجامعه عشان كذا زاد الوزن
و أنا لي فتره عن المنتديات لي تقريبا سنتين او اكثر بعد
بس ان شاء الله اكون منتظمه ف هالمنتدى واكتب يومياتي بشكل يومي
واستطيع ان ادخل كل يوم وكل وقت ..
وان شاء الله راح اكتب يومياتي هنا
الفطور :
الغداء :
العشاء :
مجموع النقاط :
الباقي :
نوع الرياضه و الوقت :
ياليت تشجعوني كثيرر
وتفيدووني ..
بالتوفيق لنا لنصبح كلنا مثاليين .. -_-"
الروابط المفضلة