انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

الموضوع: رجيم في 20 يوم ينزل وزنك 15 كيلو

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الردود
    35
    الجنس

    flower1 رجيم في 20 يوم ينزل وزنك 15 كيلو

    هلا بحبيباتي
    جبت لكم اليوم رجيم انا جربته واستفدت منه وااايد بس والله العظيم يوم جربته ضعفت وايد ولي احلى من جذيه اني لاحظت من ملابسي صارت وسييييعه بدون مبالغه و الناس اللي حوالي قالولي ضعفانه وايد وايد وجسمي صار روعه و الحمد الله


    نبدأ بالرجيم العجيب


    يوم السبت
    الافطار : جبنه قليله الدسم + 2 قطعه توست اسمر او الابيض + شاي مع سكر الرجيم
    الغداء : نص دجاجه مشويه + خضار مسلوقه ( اللي تنباع بالجمعيه مثلجه وجاهزه بس سلقيها )
    العشاء : كوب كبير عصير برتقال بعد ساعه روب قليل الدسم


    يوم الاحد
    الافطار : 2 بيضه مسلوقه + شاي مع سكر الرجيم
    الغداء : سمكه مشويه كبيره + صحن سلطه
    العشاء : شابوره + قطعه جبنه قليل الدسم + شاي مع سكر رجيم


    يوم الاثنين
    الافطار: 1 بيضه مسلوقه + برتقاله + شاي مع سكر رجيم
    الغداء : لحم مشوي او دجاجه مشويه + حبه طماطم او خيار
    العشاء : كوب حليب قليل الدسم + شابوره


    يوم الثلاثاء
    الافطار : شريحه جبنه قليل الدسم + توسته + شاي مع سكر رجيم
    الغداء : نوع واحد من الفاكهه
    العشاء : لبن قليل الدسم + توسته بس انا ابدلها بالشابوره


    يوم الاربعاء
    الافطار :7 حبات تمر + قهوه او شاي ( بس انا اشرب كوب لبن قليل الدسم )
    الغداء : دجاجه مشويه بدون جلد
    العشاء : 3 بيضات مسلوقه + توسته او شابوره + جبنه قليلة الدسم


    يوم الخميس
    الافطار : اختاري اي افطار من فطور رجيمي
    الغداء و العشاء : اختاري اي نوع وجبه من رجيمي


    يوم الجمعه
    الافطار : جبن قليل الدسم + نص خبزه + كوب عصير برتقال
    الغداء : لحم مشوي او دجاجه مشويه + لبن قليل الدسم
    العشاء : اختاري اي وجبه من وجبات رجيمي


    ملاحظاتي
    ممارسه رياضه المشي لمده ساعه
    شرب الكثير من الماء
    صعود الدرج او السلم كل يوم لمده 10 دقايق




    واي استفسارات انا حاضره حبيياتي

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    ksa
    الردود
    2,203
    الجنس
    أنثى
    هلا حبيبتي
    كم انحفتي بالزبط
    عنجد 15 كيلو ب 20 يوم
    انا صراحه اعملتو بس ما ستفدت شي
    بس بعيدوا ادا عنجد انحفتي
    شكرا كتير

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    482
    الجنس
    هذا الرجيم يكرر؟
    لازم بالترتيب
    ولا ممكن نغير الايام
    و شكرا

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الردود
    35
    الجنس
    شكرا على مرورك اخت roza nofal
    انا كان وزني 74 كيلو و بعد هالرجيم صار 64 لأني استخدمته بس اسبوعين لان هذا الوزن اللي ابيه
    بس اهوا ابين اكثر باللبس وانتي اتسوين الرجيم اتحسين انك نشيطه وخفيفه وااااايد


    اختي الغاليه diette
    انا استخدمت الرجيم بالترتيب ابدأ السبت وانتهي بالجمعه وابدأ مره ثانيه بالسبت و هكذا ترى مو ممل لان كل يوم وجبه شكل
    بالنسبه للايام عادي انا مره بدأت بيوم الاثنين يعني اتكون بدايتي كل يوم اثنين و ينتهي بيوم الاحد مثل السبت و يتنهي بالجمعه

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    ksa
    الردود
    2,203
    الجنس
    أنثى
    مرحبا حبوبه
    شكرا على الرد
    بس حابه اسألك هل كنتي تمارسي رياضه معينه اثناء الريجيم


    يا رب انحف و اصير متل وزنك



    يااااااااااااااااارب

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    482
    الجنس
    شكرا علي الرد

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    london
    الردود
    228
    الجنس
    ذكر
    مشكورة حبيبتي
    رجيم حلو كثير

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    الرياض
    الردود
    660
    الجنس
    رجل
    طيب انا ما اكل بيض مسلوق كثير
    يعني نادرا ما اكله
    ولما اكله اخلط معاه سلطة
    ينفع ابدله بشي ثاني
    والشابوره ينفع ابدلها بتوست

    شكله مو متعب
    شكرا لك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    على الارض
    الردود
    14
    الجنس
    امرأة
    طيب حبيبتي ما ناكل شي بين الوجبات

    علك او فاكهه....................او اي شي

    تكفين ردي لي ابغى ابدى فيه بسرررررررعه
    وشكرا

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    البحرين
    الردود
    245
    الجنس
    امرأة
    اختي ودي اسولف
    العلك يمتن لاتاكليه ابتعدي عنه



    لان ينفخ هوااء في البطن وماتروح الكرش

مواضيع مشابهه

  1. رجيم السبع ايام فقط ينزل وزنك 4 كيلو على الاقل بالاسبوع؟
    بواسطة دلوعة مامتها في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 28-06-2011, 09:28 PM
  2. رجيم ينزل 30 كيلو ب12 يوم بس
    بواسطة {ميمو} في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 23
    اخر موضوع: 10-03-2008, 09:05 PM
  3. رجيم ينزل 9 كيلو قي الاسبوع
    بواسطة نور النجم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 13-09-2007, 01:28 AM
  4. رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم !!!!
    بواسطة بحرينية عسل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 132
    اخر موضوع: 24-04-2007, 11:23 AM
  5. رجيم لمده 12 يوم ينزل وزنك 12كيلـــــو
    بواسطة غلا الشرقيه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 15-08-2006, 01:53 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ