مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 25

•√♥ موضوع متميز ♥√• ⓗⒺⓐⓁⓣⓗⓎ ♥Ⓛⓘⓕⓔ (الجزء2)-جسمك قلوي أو حمضي وعلاقتة بزيادةالوزن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
اليوم فى الجزء الثاني من سلسلة الحياة الصحية راح أتكلم عن موضوع مهم جدا .. الأغلبية مايعرفوه .. ( الجسم القلوي والجسم الحمضي وعلاقتة بزيادة ...
  1. #1
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ

    المواضيع المتميزة •√♥ موضوع متميز ♥√• ⓗⒺⓐⓁⓣⓗⓎ ♥Ⓛⓘⓕⓔ (الجزء2)-جسمك قلوي أو حمضي وعلاقتة بزيادةالوزن






    اليوم فى الجزء الثاني من سلسلة الحياة الصحية

    راح أتكلم عن موضوع مهم جدا ..

    الأغلبية مايعرفوه ..

    ( الجسم القلوي والجسم الحمضي وعلاقتة بزيادة الوزن )




    تمتع دم الإنسان بوسط قلوى خفيف (7.3 – 7.4 ).

    تعتبر المحافظة على هذا المدى الضيق من أهم الوظائف الحيوية للجسم.


    إن أي خلل في هذا التوازن يمكن أن تصحبه إضطرابات قد تصل إلى حد الخطورة أحيانا.

    ينبغي أن يحتوى الغذاء على 80% من الأغذية القلوية و20% من الأغذية الحمضية.


    بينما تشكل كل أنواع اللحوم غذاءً حمضياً - الليمون يعتبر حمضي ولكن عند دخوله للجسم يتحول قلوي - السكر الأبيض يجب استبداله بالسكر البني ,


    فإن الخضروات والفواكه الطازجة تشكل غذاءً قلوياً رائعاً.





    عندما تركز على الاكل الحمضى نسبة الحموضة بتزيد في الجسم فيحاول الجسم يتخلص من الحمضية الزيادة فيحولها لدهون و شحوم تتراكم في اجزاء مختلفة من الجسم


    لما تكون نسبة القلوية في الجسم عالية يشعر الانسان بنشاط و طاقة في جسمه


    و لما تكون نسبة الحمضية في الجسم عالية الواحد بيحس دايما ان جسمه تعبان

    لما تكون نسبة الحموضة عالية في الجسم الشخص بيحس باكتئاب و هم

    الجسم القلوي دائما يشعر دائما بأن روحه المعنوية مرتفعة


    الجسم اللى نسبة القلوية فية عالية مناعته اعلى و التقاطه للعدوى اقل

    الجسم القلوى صاحبه يكون ذهنة نشيط و مركز و ذاكرتة اقوى


    الجسم القولى بيكون تاثير الازمات النفسية علية اقل من الجسم الحمضي

    هنا صورة توضح نسبة القلوية فى بعض الأطعمة ..








    ان السبب في زيادة حمضية اجسامنا هى العادات الغذائية اليومية الخاصة بنا بالاضافة الى العادات الشخصية اليومية البعيدة عن الغذاء مثل قلة حركة الجسم


    و عدم استشاق الاكسجين و الخروج للاماكن المفتوحة الصحية لفترات طويلة


    ارتفاع الحمضية في الجسم هى السبب الاول و الرئيسي لمرض السرطان المنتشر حفظنا الله واياكم ..

    غالبا يكون أصحاب الأجسام الحمضية بدناء فماهو الحل ؟؟

    أولا يجب تغيير العادات الغذائية والنظام الغذائي ككل وهذا القرار يجب أن يكون لللأبد ليس فترة رجيم ثم العودة للنظلم السابق ..

    جميعنا نعلم أن الطاقة فى الجسم هي المسوؤلة عن حرق السعرات الحرارية للأغذية

    وهي المسوؤلة عن عملية الهضم لذلك يجب تغيير العادات الغذائية والميل لللأطعمة القلوية أكثر



    ثانيا : يجب المحافظة على طاقة الجسم وذلك باتباع عدة طرق ..

    1- عدم الاكثار من أكل اللحوم مرة فى الاسبوع على الأكثر ..

    2- النوم لمدة 8ساعات يوميا ..

    3-ممارسة الرياضة يوميا واذا أمكن فى الهواء الطلق لاستنشاق الأكسجين ..

    4-المحافظة على الهدوء النفسي ..

    5-عدم الأكل بعد السادسة مساءا والاكتفاء بالفواكة والخضروات أو كأس من الحليب ..

    6- شرب الماء بكثرة ..


    ملفين تحتوي على الأطعمة الحمضية (Acidifying-Foods) والأطعمة القلوية (Alkalizing-Foods)

    Acidifying-Foods.pdf - 13 Kb

    Alkalizing-Foods.pdf - 16 Kb



    في الختام أتمنى أن أكون وفقت لتوصيل هذه المعلومات بكل سهولة ..

    ولكن كلمة أخيرة


    لايجب الامتناع عن الأكل الحمضي ولكن الغرض من الموضوع معرفة الفرق بين القلوية والحامضية فى الجسم والقدرة على التوازن بينهما ..




    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 15-05-2011 في 12:30 PM السبب: متميز ورائع وطرح جديد
    ام هذال أعجبه هذا.




    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  2. #2
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,316
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    ما شاء الله موضوع
    جدا مميز ورائع
    بل نوعى ايضا
    فكرته جديدة وجميلة
    اعجبنى بوح بشدة
    جزاك الرحمن الف خير

    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,328
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    رائعه جدااااااااااااا
    وجديد بالنسبة لي
    ومقنع
    بارك الله فيكِ وفي جهودك الراقية
    دمتي متميزة غاليتي

    اللهم عليك بالصهاينة واعوانهم
    اللهم عليك بمن خذلنا

  4. #4
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    أسعدني مروركن ياغالياات ..





    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  5. #5
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,595
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    بارك الله فيك
    موضوع مميز


  6. #6
    ام حباب's صورة
    ام حباب غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    ستورد_النرويج
    الردود
    997
    الجنس
    امرأة
    ماشاء الله موضوع رائع ومعلومات جديدة

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    اللهم ارحم مرتي عمي رحمة واسعة وادخلها في فسيح جناتك
    اللهم اني استودعك نفسي وزوجي وأولادي من كل شر


    اللهم اني استودعك احبتي في الله
    ام محمد ضحى
    ام انس
    ام غيث
    هلا
    مجوووود الله يخلصها بخير وسلامة

    داليا الله يشفيها يا رب

    انك لا تضيع ودائعك يا الله










  7. #7
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    مرووركم الأروع غالياتي ..





    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  8. #8
    المجدmb's صورة
    المجدmb غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - زهرة الصحة - شعلة العلم لشهر رجب -نبض وعطاء الشتاء -مثقفة واعية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الموقع
    سوريا بلد الكرام
    الردود
    6,389
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    موضوع مميز جداً
    بارك الله بك و أسعدك يا قمر

    من مواضيع المجدmb :



    :






    اللهم فرج الهم
    [/CENTER]

  9. #9
    يقيني بالله يقيني's صورة
    يقيني بالله يقيني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    قلبي في فلسطين وجسدي حيث قضى الله ان اكون
    الردود
    2,111
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله كل خير وجعله الله في ميزان حسناتك

    وفي الصحيحين من حديث أبي سعيد الخدري رضي الله عنه في قصة وعظه صلى الله عليه وسلم للنساء، قال لهن فيما يقول : ما منكن امرأة تقدم ثلاثة من ولدها إلا كان لها حجابا من النار، فقالت امرأة: واثنين، فقال: واثنين
    اللهم اجعل اولادي حجابا لي ولأبيهم من النار وعوضني عنهم خيرا
    ]






  10. #10
    FSNSA غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الردود
    1
    الجنس
    أنثى
    فعــلا معلومات قيمه و جديده


    بارك الله فيكِ يـا بوح أنثى .. و ننــــتظر دائما مثل هذه المواضيع المميـــزه ..


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 60
    اخر موضوع: 16-12-2011, 07:04 PM
  2. •√♥ موضوع متميز ♥√• ツⓗⒺⓐⓁⓣⓗⓎ ♥Ⓛⓘⓕⓔツ؛>(الجزء الأول)
    بواسطة بوح أنثى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 24-04-2011, 10:36 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97