ولدت من 18 يوم قيصري وابي اعرف تى ممكن ابدا المشي والسير

بسم الله الرحمن الرحيم

حبيباتي انا والده قيصري من 18 يوم
وطبعا لسه تعبانه من عمليتي
بس ابي اعرف هل اقدر مباشره بعد الاربعين امارس الرياضه
ولا بس المشي..
وهل المشي على جهاز السير فيه مشكله لو بديت امشي عليه؟
ويليت اعرف هل تعرفون نظام غذائي
للنفاس ينزل الوزن خاصه اني ما ارضع طبيعي..للاسف

ياحبيبتي لا تستعجلي في الرياضة انتي يبغالك حمية من الحين حاولي تبحثي في المنتديات عن الأشياء اللي يتبعوها الحريم في هاذي الفترة
ولاتخافي على بنتك مرضها بسيط إنشاء الله ولاتحزني وحاولي الان التركيز على غذائك فقط

اختي دعوه شخصيه
لا انصحكي حاليا بالرياضه بل انصحك بعد تجربه قيصريتين
بعد الاربعين المشي مفيد جدا لكي ولكن بدون عنف والرياضه لا انصحكي بها الا بعد السبع شهور الاولى حيث بعدها يلتئم الجرح تماما بأذن الله
وحاليا حاولي تخفيف الاكل فقط خصوصا انكي بعد حمل وولاده تكوني قد فقدتي بعض من الفيتامينات التي تمدك بالطاقه فلا انصحك بالبدء باي رجيم بل اعملي على التخفيف من الاكل والمشي الهادىء لمدة نصف ساعه
اتمنى لكي الشفاء العاجل لكي ولابنتك
اختك في الله اسيره
اللهم صلي على سيدنا محمد

جزاكم الله الف خير ياخواتي
متضايقه من جسمي وابي انحف واخف خلاص ملينا من المقاسات الكبيره

اوافق الاخت اسير الحريه بان المشي مهم لكن الرياضه العنيفه غير مرغوبه بفترة النفاس

دعوة حبيبتي كيفك ياقلبي؟؟
الحمدلله عسلامتك ومبرووووووووك
طمنيني كيف صارت بنتك ان شاءالله احسن..
حبيبتي انت بتقدري تبدي بريجيم لانك ماعم ترضعي طبيعي انا نفسي ابدا ريجيم..بس عم رضع وكل ماله وزني عم بزيد ياربي راح انجلط...

تسألين الدكتوره أحسن بس مشي خفيف ما أعتقد إيضر بس مب على جهاز السير في البيت أمشي والرضاعه رياضه وإنتبهي للأكل وأكلي أكل صحي خضار فواكهه وإبتعدي عن الدهون والسكريات

منذ اول يوم المشي مفيد جدا جدا جدا جدا جدا

لانه يساعد على التاءم الجرح حسب تجربتي الشخصية (قيصريتين)
والاطباء كلهم بينصحوا بالمشي الكثير


والف حمدلله على السلامة