مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 27

النظام السويدي يخسس 17 كيلو في 13 يوم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم شفت رجيم عجيب من السويد والبنت الي كاتباه من منتدي تاني عايشه هناك صاحبتها عملته وخست 17 كيلو في ...
  1. #1
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,182
    الجنس
    أنثى

    النظام السويدي يخسس 17 كيلو في 13 يوم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اليوم شفت رجيم عجيب من السويد والبنت الي كاتباه من منتدي تاني عايشه هناك
    صاحبتها عملته وخست 17 كيلو في 13 يوم بس مع رياضه ومن غير علي الاقل يخسس 7 كيلو
    لكنه صعب جدا جدا طبعا والمفروض يتاخد معاه فيتامينات وحبوب قاطعه للشهيه
    مطولش عليكو الرجيم اهو

    الوصفه السويدية 13 يوم !!! للاصحاب الكروش فقط

    مرحبا خواتي شلونكم

    طبعا جبت الكم الوصفه هذه جداااااااا قاسيه لكن الي يتبعها بحذافيره مليون الميه ينزل مو اقل من 7 كيلو واذا مع الرياضه ف 17 كيلو وصفه مجربه بس شنو لما اطبقون الوصفه حتى الجزره اذا مكتوب عليه مبروش لازم تبرش يله تأكل يعني مو تكولين هذه جزرايه اذا برشناها او قطعناها نفس الشي اكللكم لا والف لا يطبق الوجبه على حسب الاصول

    كما هو الاتي

    اسم الرجيم بالسويدي 13 Dagar يعني 13 يوم فقط لاغير وشوفوا انتائج وادعولي


    اليوم الاول

    الفطور

    كوب قهوة مع قطعه السكر ضروري جدا ومهمه هذه القطعه السكر


    الغداء



    بيضتان مسلوقه وطماطه واحدة وخضروات مسلوقه مثل السيبناغ

    العشاء


    قطعه كبيره لحم مشوي بدون شحم ستيكه 250 غرام
    سلط معليمونه وزيت


    يطبق بحذافيره



  2. #2
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,182
    الجنس
    أنثى
    اليوم الثاني


    الفطور
    قهوة مع قطعه سكر

    الغداء
    كالكون عشر قطع لان هي خفيفه جدا مع سلط
    وتقدري تستبدليها بالانشون او صدر الدجاج المسلوق اذا مايتوفر الكالكون ولكن يفضل الكالكون


    العشاء

    لحم قطعه كبره مشويه مع سلط وزيت وليمون
    ويجب ان يكون العشاء الساعه 6 العصر
    وراها يمنع الطعام


    والله صعبه هذا انتحار خخخخخخخخ







    اليوم الرابع


    الفطور

    قهوة مع قطعه السكر

    توستايه ساده


    الغداء

    !!!!!!!!!!!!!!!!! واحد لتر عصير طبيعي فريش
    لبن 3 ديسلتر
    تخيلو شلون رهموها مااعرف سويديين عليهم سوالف خخخخ


    العشا
    بيضتين مسلوقه
    جزر مبروش مهم جدا تبرشي بالمبراشه
    كيسو 250 غرام والي ماعنده كيسو لاياكل غير شي


  3. #3
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,182
    الجنس
    أنثى
    اليوم الثالث

    الفطور
    كوب قهوه ساده مع
    توستايه محصصه

    الغداء
    بيضتان مسلوقه
    وحده كالكون مع السلط


    العشاء

    بروكلي مسلوق
    طماطه واحده
    فاكهة واحده


    انتبهو اي قطعه خبز او صمون ماكووووووووووووووووووووووو نهائيا

    </DIV>


  4. #4
    الاقحوانيه's صورة
    الاقحوانيه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    320
    الجنس
    امرأة
    هلااااااا خيتووووو

    يسلموووو الغالين

    في انتظار باقي الايام


    عساك ع القوه ياقلبي


    تحياتي لك


  5. #5
    هبه الله يحيى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    1,000
    الجنس
    أنثى
    دة مش ريجيم دة انتحار احنا مستعجلين ليه شوية شوية هشان اللي ننزله منرجعوش تاني


  6. #6
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,182
    الجنس
    أنثى
    الاقحوانيه
    حاضر حبيبتي بس هوا طويل اوي علشان كده بكتبه علي مراحل


  7. #7
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,182
    الجنس
    أنثى
    هبه حبيبتي البنت عملت الرجيم وبتقول انها بتاخد حبوب من السويد لسد النفس وفي نفس الوقت فيتامينات ومش تعبانه ولا بتحس بجوع كانها واكله خروف
    وطبعا النزول ببطء احسن بكتير


  8. #8
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,182
    الجنس
    أنثى
    اليوم الخامس

    الفطور
    جزره مبروشه مع ليمون


    الغداء


    سمكه قطعه كبيره مسلوقه مع الليمون اكو سمك خاص للسلق مع شويه زبده فوق السمكه قلييييييييييييل جدا


    العشا
    قطعه لحم مشويه او مسلوقه 250 غرام
    سلط
    بروكلي مسلوق

    اليوم السادس

    الفطور
    قهوه مع قطعه سكر
    توسته محمصصصصه



    الغداء
    بيضتان مسلوقه
    جزره مبروشه


    العشا

    نص دجاجه مشويه
    سلط مع زيت وليمون


  9. #9
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,182
    الجنس
    أنثى
    <DIV id=post_message_9700743 align=center><B><FONT face="Times New Roman" size=3>
    اليوم السابع

    الفطور
    كوب شاي واخيرا فتح الحصار خخخخخخخخخخخخ بس بدون سكر ههههههه

    الغداء !!!!!!

    لا يوجد خخخخخخخخ

    العشا
    <DIV align=center><FONT face="Times New Roman"><B><FONT size=6><B>
    اليوم الثامن


    الفطور
    قهوة مع توست محمص كل السابق

    الغداء

    بيضتين مسلوقه
    كالكون قطعه وحده
    سلط


    العشاء

    بروكلي مسلوق
    طماطه واحده
    فاكهه واحده



  10. #10
    احلام عادية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فى قلب امى
    الردود
    577
    الجنس
    امرأة
    هو صعب واكلة مو حلو


مواضيع مشابهه

  1. ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع
    بواسطة قمر ليل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 35
    اخر موضوع: 27-04-2010, 09:38 PM
  2. رجيم 56 يوم يخسس 50 كيلو
    بواسطة فيروز27 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 20-05-2009, 02:12 AM
  3. مين تحمسني لبدأ رجيم يخسس 5 او 6 كيلو في الاسبوع وتبدأه معايا
    بواسطة ننن في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 31
    اخر موضوع: 10-12-2007, 03:06 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97