السلام عليكم
عيدكم مبارك و كل عام و انتمبخير
انا اليوم وزنت و لقيت 89 كغ بعد ما كانت 100كغ
سعادتي لا توصف و هذا لا يعني اني راح اتغر انا اليوم في راحة و غدا راح اواصل المشوار و هدفي الحالى 78كغ ان شاء الله
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو
انا عدت و نقصت ب 11 كغ
السلام عليكم
عيدكم مبارك و كل عام و انتمبخير
انا اليوم وزنت و لقيت 89 كغ بعد ما كانت 100كغ
سعادتي لا توصف و هذا لا يعني اني راح اتغر انا اليوم في راحة و غدا راح اواصل المشوار و هدفي الحالى 78كغ ان شاء الله
عضو جديد
مشالله الف الف مبرووووك وعقبال ماتوصلي الوزن المثالي وعقبالنا
وياريت تخبرينا شو نظام الرجيم والرياضة الي تتبعيها لنستفيد من خبرتك
النجم الفضي
ماشاءالله عقبال الوزن المثالي وانت بكامل الصحه يارب
عضو نشيط
الف الف مبروك
قولينا ازاى نزلتيهم؟
عضو نشيط
الف الف مبروك
عقبال ما تصلي الوزن اللي بدك اياه
عضو
شكرا على الردكتبت بواسطة مس رجيم
كنت متبعة حمية السلطة و باكل التفاح و اشرب كثير الماء و الرياضة مش كل يوم بمارسها و شغل البيت كمان بيحرق الحريرات
النجم الفضي
الف الف مبروك عقبال ما تصلي الوزن اللي بدك اياه
عضو جديد
مبروك النزول عقبال الاقى ان شاء الله
ممكن تقوليلنا ابه حمية السلطة اللى اتبعتيها؟
النجم الفضي
الله يوفقج حبيبتي وتوصلين الى الوزن المثاااااالي والله يكمل فرحتج ياااااااااارب ع خير
موفقه عزيزتي
كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
موفقة أختي و يا رب توصلي للمثالي بصحة و عافية
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة