انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 15 الأولىالأولى 1234567814 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 145

تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه**

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #31
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    وهذا المعدل جيد .. ولكن الجسم لايستجيب بنفس المعدل ..
    فهل كانت تمر عليك أيام إحباط .. وماذا كنت تفعلين حينها ؟ ..

    نعم كان يمر وقت لاينقص فيه وزني ولكن كنت أتجاهل الموضوع فقد أصبح هذا النظام هو سلوكي في التغذيه وبت أكره الاكلات الدسمه ولا أستسيغها
    لذلك لم أكن أهتم بالميزان كثيرا فقد أصبح النزول تلقائي

    وهل كنت ملتزمة بالريجيم بشكل ثابت .. أم كانت تمر عليك أوقات ضعف وتخريف ؟ ..

    لم يكن يمر علي وقت فيه تخريف وحتى عندما أشتهي الشوكلاته كنت أخذ قرمه وبدون مبالغه كنت أشعر بأنها ليست لذيذه فأكتفي
    ولكن بالنسبه للاكل كما أخبرتك فهو أصبح الاكل المستساغ لدي
    ويهمني أن أعرف عن أمرين ..
    النظام الرياضي الذي اتبعته ..
    كنت أمشي كل يوم على الاقل ساعه
    كنت ملتحقه بنادي رياضي وأذهب للعب مع المدربه
    وكنت أذهب للسباحه يوميا
    وبعدها توقفت عن كل شيء الا المشي
    استمريت عليه


    وماهي المقومات النفسية التي كانت تدعمك .. أو التي كنت تدعمين بها نفسك ..
    ...

    كنت على قناعه بأنه ما أفعله الآن هو الصواب وما كنت أفعله سابقا هو الخطأ
    وكنت أكل بلذه المأكولات المشويه والخاليه من الدسم ولم أحرم نفسي من شيء بل كنت أعيش حياة طبيعيه واكل ما يأكله كل الناس ولكن كان يختلف بطريقة الطهي بعيدا عن الدهون

    لست أقصد أن أثقل عليك .. ولكن أردت أن أعرف بعض التفاصيل لأني أريد اتباع نفس النظام .. ليس تماما بالحرف .. ولكن تقريبا ..
    ...
    وهناك الـ 15 كيلو التي قبلها .. لاشك أن نزولها لم يكن سهل ..
    ...

    بالعكس ال15 كيلو السابقه أو 17 كيلو السابقه كانت هي المفتاح لهذا النظام عندما استبعدت الدهون من حياتي وكنت أكل كل شيء ولكن دايت
    من هنا توصلت للنظام الذي وضعته لنفسي

    نور الهدى ..
    كما نزلت مرة .. لاشك لاشك تستطيعي أن تنزلي مرة أخرى ..
    المهم أن تبقي معنوياتك مرتفعة ..

    الحمد لله


    ...
    أختي نور الهدى .. وفقك الله وايانا ..
    وقواك وأعانك حتى تعودي وتبقي بأفضل صحة وعافية ..
    وثبتك الله على الطريق الصحيح الموصل لأفضل الأحوال ..
    ووفقك الله لما يحب ويرضى ..
    [/center][/quote]

    عزيزتي
    أشكرك على التواصل وشكرا لاهتمامك
    فأسئلتك أشعرتني بالفرح وان تجربتي تستحق مني تكرارها لأني فعلا ظهرت منها بنتائج ايجابيه ورائعه

    وما كان يسعدني أكثر بأن وزني عندما ينزل كنت أزداد جمالا
    وهذا ما كان يسعدني ويزيد الثقه في نفسي
    muslema و نجوم حياتي أعجبهم هذا.



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  2. #32
    RedNano غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    318
    الجنس
    أنثى
    ما شاء الله عليك يا نور انا بطبع الرجيم و بداء اطبق من اليوم بما اني ما فطرت الى الان

  3. #33
    RedNano غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    318
    الجنس
    أنثى
    أختي نور الهدى حابة اتواصل معك و ابدا المشوار معك باذن اللة

  4. #34
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم

    تعقيب كتبت بواسطة RedNano عرض الرد
    أختي نور الهدى حابة اتواصل معك و ابدا المشوار معك باذن اللة

    عزيزتي
    أهلا بكي معي
    وجودك سيزيدني مساندة وتشجيعا




























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  5. #35
    DrBasmaElshaf3i's صورة
    DrBasmaElshaf3i غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    الأسكندرية
    الردود
    2,437
    الجنس
    أنثى
    مشكورة حبيبتى

    والله أنى أستفدت كتير

  6. #36
    صفا22's صورة
    صفا22 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيت زوجي مع بناتي
    الردود
    162
    الجنس
    السلام عليكم
    كيفك حبيبتي نور الهدى ؟ ان شاء الله بخير .
    انا ماشيه على الرجيم مضبوط
    وانتي شو اخباركِ ؟
    وشو اخبار فريق النور ؟
    انا ما شايفه احد من الفريق !

  7. #37
    NYSMA's صورة
    NYSMA غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    75
    الجنس
    امرأة
    شكراً على توضيح تجربتك
    بس فى الحقيقة أنا مندهشة أزاى نظام غذائى وفيه مشروب حتى ولو دايت
    أنتى عارفة أنهم بيستبدلوا السكر بمادة أسمها الأسبرتيم وديه مادة مضرة وقد تكون سامة يدرسها طلبة الصيدلة فى قسم السموم
    الوقاية خيراً من العلاج
    أنا أعتقد أنك نزلتى فى الوزن بسبب الرياضة

  8. #38
    إيمانو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    372
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله عليك
    أنا استحاله أسوي كذا
    إذا فكرت في ريجيم أزيد في الاكل

  9. #39
    ام الكابتن's صورة
    ام الكابتن غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    الاردن اربد
    الردود
    1,255
    الجنس
    امرأة
    ماشاءالله عليكي ربي يحميكي على الصبر والجلد اللي عنك ثم انو نظامك حلو ومو ممل

  10. #40
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    تعقيب كتبت بواسطة NYSMA عرض الرد
    شكراً على توضيح تجربتك
    بس فى الحقيقة أنا مندهشة أزاى نظام غذائى وفيه مشروب حتى ولو دايت
    أنتى عارفة أنهم بيستبدلوا السكر بمادة أسمها الأسبرتيم وديه مادة مضرة وقد تكون سامة يدرسها طلبة الصيدلة فى قسم السموم
    الوقاية خيراً من العلاج
    أنا أعتقد أنك نزلتى فى الوزن بسبب الرياضة
    شكرا لمرورك
    بس سبب نزول وزني على الاكثر
    من طريقة الاكل
    لاني بعد ذلك توقفت عن الرياضه ولكن أكلي كان منتظم وكنت أضعف
    والدايت أو غيره ليس به ضرر ان كان بشكل طفيف
    أنا كتبت تجربه حقيقيه بدون تزييف
    حتى الدكاتره أشادو فيها
    الانسان يستطيع عمل أنظمه وتكون صحيه اذا أبتعد عن الدهنيات والسكريات
    واختار الانظمه القليلة السعرات وهكذا
    muslema أعجبه هذا.



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

مواضيع مشابهه

  1. نزلت 40 كيلو خلال سنتين ... تجربتي الشخصيه
    بواسطة summer colours في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 26
    اخر موضوع: 10-12-2013, 07:07 PM
  2. تجربتي الشخصية في انقاص وزني ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة هندباء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 24-09-2012, 09:06 AM
  3. تجربتى مع خل التفاح ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة دبدوبة الحبوبه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 10-06-2009, 09:49 PM
  4. وزني زاد 12 كيلو في شهرين ونصف ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة أحب الوحدة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 02-02-2008, 01:41 AM
  5. شو تجربتي مع المي........**وسام افضل تجربه **
    بواسطة مجدو في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 36
    اخر موضوع: 15-12-2007, 01:47 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96