مساء الخير


انا اليوم نسيت اصلا انه في رجيم ههههههههههه


لاني كنت بالجامعه من الصباح لحد العصر


وما اكلت شي طول اليوم وطبعا رجعت ميته جوع


واتغديت غدى البيت العادي وكان سبانخ ودجاج


وشوية رز وربع عيش حب


ان شاءالله بكره حأبدأ

ماشي احسن كده مشان نبدى نحنا لاثنين انشالله

يعطيكي ألف عافيه لفكره جدا عجبتني وإن شاء الله أجربه من يو مالسبت وأعطيكم النتائج والإيجابيات والسلبيات وبالله التوفيق

صباح الخير انا امبارح طلعت اشتريت هدايا لأني ب 23 مسافرة وطبعا تغدينا برا واليوم انشالله حأبدء بالريجيم وهلق حروح امش نص ساعة

عفوا وزني 77 ونص ومش 76 ونص

أهلا صبايا والله شجعتوني اني أبدأ معاكو
أنا وزني 63 وطولي 160 وان شاء الله رح أبأ معاكم الرجيم من بكرا ويا رب يكون بالفايدة
مع ألف سلامة

سلام يا بنات شو وينكن

وين رحتو هيدا لمامخلينا نعمل رجيم لانو بنتهاون كثير

مرسي حبوبتي إنشاء الله أحاول أجربو ممكن أبدأ بكرة أو الأحد لأنو زوجي مسافر هاد الأسبوع حابة أعملو مفاجئة لما يجي أنا بفكر كان أشارك هاد الأسبوع مع نادي رياضي لأنو وقتي حيكون فاضي يعني ما في طبخ ههههههه ولاشئ ممكن يكون عندي شوية وقت . المهم أنا كمان بشرب حبوب بتسد الشهية يعني حتفيدني و عندي كزينيكال للطوارئ هههههه إدا خبصت في الريجيم بس لا و ألف لا هاد الأ سبوع حمشي على هاد الريجيم و أخبركن شو صار معي أنا حابة أفاجئ جوزي إدعولي بنات

يمكن اني راح اجربه والله يساعدني مشكوره ياختي على هذا الرجيم السهل