كيفكم يا احلى بنوتات في العالم......اشتقت لكم كثيرا![](http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon20.gif)
قد يكون البعض منا يتبع نضاما رياضيا معينا للحفاظ على الرشاقة
و بالخصوص لشد العضلات.....
لكن ما يجهله الكثيرون ان تمارين الشد ليست للجسم فقط و لكن للوجه ايضا
و قد اثبتت التجارب ان المداومة على هذه التمارين البسيطة كفيل بتخفيف
التجاعيد بشكل كبير و باعطاء الوجه نضارة و حتى بنفخ الخدود...
للعيون ايضا تمارين تساعد على التقليل من التجاعيد حولها و ازالة الاجهاد
عنها خاصة اذا كنا نجلس كثيرا امام الكمبيوتر...
في ما يلي اهم التمارين التي و ان داومتِ عليها ستلاحظين الفرق الواضح
على وجهك...اجعليها من روتينك اليومي...و لن تأخذ منك وقتا كبيرا...فقط دقائق...![](http://www.lakii.com/vb/images/icons/icon7.gif)
اولا عليكِ ان تنظفي وجهكِ كالعادة ثم تمرري عليه كريم ..اي كريم مرطب ترتاحين له...
ثم اتبعي ما يلي...
بمداومتك على هذه التمارين ستحصلين باذن الله على وجه اكثر نضارة و شبابا...
و ثقي في رهووفة...
دعواتكم لي و لشقيقاتي بركن الجمال و عضوات هذا المنتدى الرائع...
![](http://images.lakii.com/images/Jun09/summer_c.gif)
الروابط المفضلة