اخواتى اللى تعرف حاجه لشد المؤخره ياريت تقول وجزاكم الله كل خير
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
اخواتى اللى تعرف حاجه لشد المؤخره ياريت تقول وجزاكم الله كل خير
اختي عندك التمرين سويها حلوه وسهله للمؤخره ولكي كل الحب وتقدير
المشي على الدراجه الثابته
لا ما انصحك الدراجه الثابته لانها تخل قى شكل الجسم
ممكن تستخدمى مشد يكون عباره عن سرول ينسق الشكل
المشى بخطوات منتظمه حلو لشد الوخرة
الروابط المفضلة