انا طولي 152 سم وعمري 24 وسمعت ان فيه تمارين لزيادة طول القامة تسمى تمارين الاطاله وياليت الله يخليكم اللي تعرف عنها شي تفيدني بسرعه يعني الطريقه والفتره اللازمة للقيام بالتمارين هذي وكم اقصى شي ممكن نزيده بممارستها.واللي تعرف طرق ثانيه ياليت تتكرم وتفيدنا ولها جزيل الشكر( على فكره انا مشتركه جديدة وابغى مساعدتكم ارجوكم)
الروابط المفضلة