مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

فوائد حمام الساونا ... ومحاذيره

(العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات - منتدى لكِ)
صوره لحمام الساونا الي بيحبو حمام الساونا ... تعالو نشوف فوائده , وارشاداته , ومحاذيره وهنبدا اولا: !!!!!!!!! ارشادات الاستعمال: 1-أن تختار حرارة مناسبة وتقوم ...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    91
    الجنس
    أنثى

    فوائد حمام الساونا ... ومحاذيره


    صوره لحمام الساونا


    الي بيحبو حمام الساونا ... تعالو نشوف فوائده , وارشاداته , ومحاذيره

    وهنبدا اولا:
    !!!!!!!!!

    ارشادات الاستعمال:

    1-أن تختار حرارة مناسبة وتقوم بتشغيل الهيترات قبل دخولك لها حتى تكون جاهزة ولنقل قبل الدخول بربع ساعة.
    2- يجب أن تأخذ حماماً مائياً ليس باردا وانما يكون وسطاً مع تبليل شعرك بالكامل وعدم تنشيفه.
    3-عدم الدخول الى غرفة الساونا بأي أحذية بلاستيكية ويا حبذا أن يكون حافيا.
    4- في الفترة الأولى من دخولك الى الساونا اذا كانت من النوع الكبير فيجب أن تجلس أولا على المقاعد الأرضية ثم قبل الخروج تجلس على المقاعد العالية، بينما في الغرف الحديثة الصنع فلا داعي لذلك حيث في التصميم وأثناء جلوسك توجد هيترات أرضية مقابل بطات القدمين.
    5- بعد الخروج من الساونا لا تأخذ حماما مباشرا عليك الانتظار 2-3 دقائق وأثناء الحمام اجعل الماء ينساب بشكل غير مباشر على رأسك بوضع يديك مفتوحتين على الرأس وحتى أثناء شعورك بالحرارة في الوضع الأعتيادي، أو شعور طفلك بذلك لا تدع الماء ينزل مباشرة على الرأس وانما بوضع اليدين مفتوحتين على الرأس لينزل الماء نزولاً غير مباشر.
    6- في أثناء وجودك في غرفة الساونا حبذا لو تستعمل ليفة طبيعية من الليف المصري وتمسّج الجسم بكل لطف.
    7- التعويض الفوري بعد الخروج من الساونا للماء الذي خرج من الجسم بسوائل أو عصير ويفضل الماء وليكن وسطاً ليس باردا، واذا كان عصيرا فليكن غير محلى وطبيعياً وأنا شخصيا أفضل الماء وذلك لسرعة امتصاصه من قبل الجسم ويتم تعويض نقص السوائل فورا.




    8- في حالة شعورك بدوخة أو غثيان فورا اخرج من الساونا ولا تكابر.
    9- الحرارة تكون بين 50-60 وتمشيا مع فئات العمر.
    10-عدم تخريش أو حك الجسم بقوة أثناء جلوسك في الساونا لانه يترك علامات على الجسد.


    11- عدم القيام بأي نوع من التمارين في الساونا لعدم اضافة حرارة على الجسم.
    12-التزم الهدوء الكامل في الساونا واسترخِ.

    !!!!!!!!!

    فوائد الساونا:

    لها فوائد عديدة جدا نستطيع أن نوجز ذلك في:
    1- تعمل على تنشيط الدورة الدموية وخاصة للذين يتطلب عملهم الجلوس الطويل خلف المكاتب.
    2-تعمل على تخفيف وتهوين الألم الناتج عن التمارين الرياضية العنيفة والمفرطة.
    3- تساعد الجسم على تخليصه من الفضلات بسرعة حيث تعمل على تفتيح المسامات العرقية.
    4- تعمل على تنشيط الجهاز التنفسي وتفتيح الممرات التنفسية(القصبة، الشعب الهوائية).
    5-تعمل على تحفيز الجلد وتذويب نسبة دهون لا بأس بها.
    6-بامكانك سيدتي وأنتِ جالسة في الساونا أن تعملي مساجاً للوجه باصابعكِ بحركات دائرية بكل لطف وبدون مبالغة في ذلك على الوجه بالكامل وهذا المساج سيعمل على تحمير الوجه ويجعله ينبض بالحيوية ويحميه من التجاعيد.

    !!!!!!!!


    أما محاذير حمامات الساونا فتكمن في الأشياء التالية:


    1-المبالغة في رفع الحرارة قد تؤذي الجسم بحروق رهيبة وخاصة أن بعض الشباب يسكبون الماء بعنف على الهيترات مما ينتج عنه بخار حارق جدا
    وهذه طريقة غير صحيحة فاذا كان لا بد من ذلك تستعمل بخاخة بسيطة كبخاخة
    منظف الزجاج وحبذا لو تكون تحتوي على نقيع مصفى من نقيع الأعشاب الطبية مثل النعناع.
    2-المبالغة في زيادة المدة في الجلوس في الساونا تؤثر في الدماغ والشعر وبقية أجزاء الجسم.
    3-عدم المبالغة في استعمال الساونا ولا ينصح به يوميا ويفضل أن يكون ثلاث مرات اسبوعيا متفرقة ولمدة عشر دقائق.
    4-لا يجوز استعمالها لمريض القلب والحامل والشيخ المسن.



    واستمتعي بحمام بخار منعش ...
    آخر مرة عدل بواسطة Lojain : 19-03-2008 في 01:19 PM السبب: حذف بعض الصور لمخالفتها




  2. #2
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,714
    الجنس
    امرأة
    مشكورة اختي على الموضوع المفيد

    و ياريت تحترمي قانون الركن في عدم عرض صور نساء غير مظللة


    و شكرا لتفهمك

















  3. #3
    الورد فى الاكمام's صورة
    الورد فى الاكمام غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الردود
    18,391
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • أميرة النظافة والتنظيم
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
    مشكورة اختي على الموضوع المفيد


    الله يعطيك العافيه

    الحمد الله الذى ابدلينى خيراً منها .. ولك الحمد حمداً كثير

    ( فَصَبْرٌ جَمِيلٌ )


    حسبي الله ونعم الوكيل

  4. #4
    لورين2008's صورة
    لورين2008 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    مكة المكرمة
    الردود
    137
    الجنس
    أنثى
    يعطيكي العافية خيتووووووووو


  5. #5
    toty_lovey's صورة
    toty_lovey غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    فى قلب احمد حبيبى وزوجى وعمرى وحياتى كلها
    الردود
    2,869
    الجنس
    امرأة
    مرسىىىىىىىىىى كتير ليكى على الموضوع المفيد جدا جد
    ويار يت تدخلو على اخر4مواضيع فى دول هتستفادو جدا واللةيا بنوتات

    مواضيعى كلها \\\\\\\\
    6-اجمل 4 وصفات لتشققات القدم واليدوالشفايف من تجربتى واللة والنتايج اييييييييييييية ما
    11-اى واحدة عايزة تسال عن ماركة مكياج او شعر تتفضل ومش هاتندم0000000(الجزء التانى)00


    12-اى واحدة عايزة تسال عن ماركة مكياج او شعر تتفضل ومش هاتندم0000000(الجزء الثالث)000000 ( 12345 ... اخر صفحة)


    13-اى واحدة عايزة تسال عن ماركة مكياج او شعر تتفضل ومش هاتندم0000000(الجزء الرابع)000000 ( 12)


  6. #6
    mooj-2's صورة
    mooj-2 غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    الـــــــــــرياض
    الردود
    6,058
    الجنس
    أنثى


  7. #7
    غالية غاليها's صورة
    غالية غاليها غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    ِّحسبي الله لا إله إلا هو علية توكلت وهو رب العرش العظـــيمِِّّ *(ربنا اتنا من لدنك رحمة وهيئ لنا من امرنا رشدا)*
    الردود
    1,008
    الجنس
    أنثى
    مــــــــ ش ــــــــــكــــــــــو ر هـ 000


    وجز ـز ـز آ آ آ آ كـ اللـــــــــ هـ الف خيـــــر ـر ـر 000

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم وفقني لما تحب وترضى

  8. #8
    بنوتة كيوتة's صورة
    بنوتة كيوتة غير متواجد زهرة لا تنسى
    مجموعة العطاء في أركان الجمال والاناقة "متميزة صيف 1430هـ"
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    جدة
    الردود
    2,116
    الجنس
    امرأة
    واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو شنو هذي الوصفة بصراحة واااااااااايد حلوة مثلش


  9. #9
    ام اشوش's صورة
    ام اشوش غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    فالامارات
    الردود
    348
    الجنس
    أنثى
    مشكورة على المعلومات...


  10. #10
    بنت ولي كلمة's صورة
    بنت ولي كلمة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    خريجة الديكور والتصميم الداخلي
    الردود
    899
    الجنس
    أنثى
    شكرا على الموضوع


مواضيع مشابهه

  1. اين اجد حمام الساونا في المدينه
    بواسطة كازا 1 في ساعدوني
    الردود: 6
    اخر موضوع: 01-03-2011, 06:54 PM
  2. استفسار عن حمام الساونا
    بواسطة ريم الشمال2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 22-04-2010, 10:58 PM
  3. حمام الساونا
    بواسطة جود القلوب في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 5
    اخر موضوع: 23-02-2008, 06:43 PM
  4. من قد استخدمت حمام الساونا تفيدنا ..
    بواسطة ..الطموحة.. في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 20
    اخر موضوع: 28-08-2007, 12:12 AM
  5. سؤال عن حمام الساونا
    بواسطة هتان2006 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 07-04-2007, 04:30 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97