أرجوكم أحتاج مساعدتكم أنا قريبا سأتزوج٠٠٠وأريد وصفات أو خلطات طبيعية لتكبير المؤخرة يا بنات٠لأن زوجي سبق و لمح لي و لكن بطريقةغير مباشرة٠٠٠أرجوكم ساعدوني سأنتظر ردودكم على أحر من الجمر٠والله يوفق الجميع

والله اختي ماعرف بس انا اكل بطاط كل يوم ورقد على بطني ؟؟؟
بس هدا لى اعرفه ؟؟؟

مشكورة أختي٠٠٠الله يوفقك

أختي ما في غير الرياضةهناك حركات خاصة لكل أنحاء الجسم ومنها للمؤخرة

كتبت بواسطة rabato

أرجوكم أحتاج مساعدتكم أنا قريبا سأتزوج٠٠٠وأريد وصفات أو خلطات طبيعية لتكبير المؤخرة يا بنات٠لأن زوجي سبق و لمح لي و لكن بطريقةغير مباشرة٠٠٠أرجوكم ساعدوني سأنتظر ردودكم على أحر من الجمر٠والله يوفق الجميع

تزوجي بأذن الله وربي يرزقك بطفل وبعدها ح تشوفي من حالها ح تكبر بدون خلطات ولا شي

طريقة بنت عذارى الآمنه لتكبير المؤخرة:

نبذة عن عضلة المؤخرة:

هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى

منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.

الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب

ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى


نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة

وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..





الطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار


وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)


والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.


تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت..

عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه




واستمروا وادعولى...بعد رؤية التغييرات طبعا..

وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ

وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام


وهذى طريقة بنت عذارى لمؤخرة تضفى أنوثه على أنوثتك







هذى الطريقة نقلتها لك ان شاء الله تفيدك فيه صور للتمارين بس ماعرفت انزلها

ادعيلى

مشكورة أختي الله يوفقك٠٠٠بس أنا كنت أحب لو في أي زيوت طبيعية للدهن زائد التمارين الرياضية ٠٠أرجوكم لا تبخلو علي ٠٠٠

ما شاء الله الأخت
كأس ماء ما قصرت

مشكوره اختي كأس ماء ماقصرتي وجزاك الله خير

فعلا اختي اليلاس

كل شي بعد الولاده يتغير يصير حجم عائلي
ههههههههههه