السلام عليكم يا أعضاء المنتدى انا عضوة جديدة أريدكم انت تساعدونى ضروري جدا و أتمنى ان تكون الوصفات ليس فيها اى شىء يتعلق بالحلبة

مافى جاوب لسؤالى

عزيزتي إمان22 أدخلي لركن التغذية والصحة والرجيم ستجدين موضوعين
النحيفة بس تخش الجزء3 زيادةمن 10 الى 15 كلغ في ثلاث أشهر
أنا مشتركة فيهما والنتيجة جميلة
ملخصهما هو كوب حليب زائد ملعقتي عدس محمص ومطحون زائد ملعقة عسل
وهذا مرتين أو 3 في اليوم
كما أني أستعمل حبوب البيرة 10 حبات في اليوم 3,3,3,2بعد الأكل
أنتضرك هنننناك