7 انواع من الماسك لصحة البشرة $$$$
7 انواع من الماسك لصحة البشرة $$$$
ماسك الشاي :
اعدي الشاي المكثف ، دعية جانباً لعدة دقائق ، اعيدي تسخينه ، اغمسي بعض قطع القطن به ثم ضعيها على وجهك لمدة ثلث ساعة ، واغسلي وجهك بعدها بالماء الفاتر ،
ماسك الكرز المغذي :
انزعي النواة والعروق ثم اسحقيها ، اضيفي اليها البطاطا المسلوقة ، اعجني الخليط ، ابسطي العجينة على وجهك لمدة نصف ساعة ، ثم ازيليها بالماء الفاتر
ماسك الفاكهة المغذي :
استعملي المشمش ، الموز ، الفراولة ، البندورة ، ، بياض البيض ، دقيق القمح ، وكوني منها عجينة ابسطيها على وجهك ثلث ساعة ثم ازيليها بالماء الفاتر .
ماسك الجزر المغذي :
اذيبي الخميرة البودرة في الحليب ، اضيفي اليها الجزر المبشور والمبلل بزيت الزيتون اجعليها عجينة نصف سائلة ضعيها على وجهك لثلث ساعة ثم ازيليها بالماء الفاتر .
ماسك الليمون المنشط :
ضعي لباب ثمرة الليمون الحامض مع الطحين والحليب ، اجعليها عجينة ثم افرديها على وجهك لمدة ثلث ساعة حتى تجف ثم ازيليها بالماء الساخن
ماسك البابونج النظف والمزيل للالتهابات :
ضعي حفنة من البابونج في وعاء بورسلين ، غطيها بالماء الغالي لمدة 10 دقائق بللي قطع القطن فيعا ووزعيها على وجهك حتى تبرد وبعد ثلث ساعة نظفي مكانها .
اليك يعض النصائح الخاصة قبل استعمال الماسك:
ـ تنظيف لوجه تماماً قبل وضعه ويمكن للمرأة ان تستخدم المنظفات المعروفة او حمامات البخار
ـ عدم تحريك الوجه طوال وجود الماسك مع استخدام منشفة دافئة فوقه
ـ استعمال القطن لتركيزه فوق الوجه اذا كان سائلاً
ـ الابتعاد عن محيط العينين والفم والانف ضروري
ـ عدم الاكتفاء بماسك واحد بل الاستمرار لملاحظة النتائج الجيدة .
ـ اشربي من لتر ونصف الى ليتري ماء يومياً
وتجنبي :
ـ شرب الكحول واكل السكاكر
ـ ابتعدي عن المأكولات الحارة
ـ يجب ان تأكلي الخبز ولو مرة واحدة في النهار
ـ ابتعدي عن التوابل
يعاني الفتيان والفتيات في سن المراهقة من الحبوب والبثور التي تنتشر على الوجه والجسم تتسبب احياناً في تشويه الجدل اذا ما تم العبث بها .
للتخلص من الدهون الزائدة والمسببة لمث هذه الحبوب ينصح المجرب بعمل لبخة مكونة من النشا وماء الورد وبعد ان يتم مزج النشا جيدا بماء الورد وتتكون عجينة سائلة يدهن بها الوجه بالمزيج وكذلك المناطق التي تنتشر بها مثل هذه الحبوب كالصدر والاكتاف والظهر وبعد نصف ساعة يغسل الجلد بالماء البارد ثم يمسح بقطنة مبللة بماء ورد بارد ايضاً ،
انها طريقة فعالة وستكتشف نتائجها بعد 15 يوما او شهر .
تناولي خمس ثمرات فاكهة وخضار في اليوم
نظراً لما تحتويه من فيتامينات ومعادن تساعد الجسم على تأدية جيمع النشاطات واليك : السلق ، القرنبيط ، المشمش ، التين ، الملفوف الاحمر ، هذه تقوي العظام وتقاوم بفعالية مخاطر الاصابة بمرض ترقق الغظام
تنتظرين مولوداً
في الاسابيع الاولى الحاجة الى فيتامين B9الذي يلعب دوراً في تكاثر الخلايا ، ترتفع من 300 الى 400 مكروغرام واي نقص منه يمكن ان يعرض الجنين للتشوه : رشاد ، هليون ، شمام ، فريز
انت فتاة عاملة
دائماً متعبة ، يجب ان تكثر من تناول المأكولات الغنية بالفيتامين C التي تدعم جهاز المناعة في الجسم وتقاوم التعب يجب ان تأخذي منه على الاقل 100ملغ في اليوم : الكوافا ، الميوي ، القرنبيط ، الليمون والفجل
تريدين ان تكتسبي لوناً برونزياً
البيتاكارويتن الموجود في المأكولات يتحول الى فيتامين A المقاوم لتأكسد الخلايا يحمي من التأثيرات السلبية الناتجة عن اشعة الشمس وتعطي لوناً برونزياً جميلاً : الجزر ، المانجا، المشمش ، البندورة ، الدراق
تمارسين الرياضة
الماغنيزيوم يساعد على تقوية العضلات وقدرتها على القيام بالجهد ، وانتقال التيار العصبي ، انه الصديق المفضل لعضلاتنا ، الهندبة ، التوت ، البازيلا ، الموز .
كثيرون منا يفقدون اللمعان ورونق الشعر لكن هذا الرونق واللمعان يمكن استعادته بانواع كثيرة من الطبخ ،
ينصح المرأة بأن تحتفظ بما تبقى لديها من الشاي في الابريق الاستخدامه في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو مع مراعاه ان يكون الشاي فاتراً أي ليس بارداً او ساخناً ، وتوجد طريقة اخرى تستخدمها نساء الصين ويؤكد خبراء الشعر ان هذه الطريقة هي التي اكسبت شعورهن اللمعان والسواد ، وهي الاحتفاط بماء الارز المغلي بعد تصفيته ويتركنه بضع دقائق ليصبح دافئاً ، ومن ثم ينظفن شعورهن بهذا الماء ثم يشطفن شعورهن بعد ذلك بقليل من الماء الدافئ ، وماء الارز او مغلي الارز يقوي الشعر ويزيده نضاره خاصة اذا كان مضافاً اليه قليل من الزيت .
__________________
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة