ببادء الامر احب ان ادعي لكل حامل بالولادة السهلة الميسرة ان شاء الله وان يرزق كل منتظرة الحمل السليم المعافى ...
فترة النفاس مهمة جدا حالها حال اشهر الحمل من حيث العناية والالتزام ...
حيث تبدء الهرمونات بالتغيير من هرمونات فترة الحمل الى هرمونات مابعد الحمل واهم عارض لها هو ادرار الحليب الطبيعي .
حيث بادرار الحليب يصبح جسم النفساء متقلب احيانا يصيبه البرد والاحيان الاخرى يصيبه الحر وربما تتعرض النفساء الى الرجفة بما يسمى ( رجفة ادرار الحليب ) .
ومن عاداتنا بفترة النفاس هو الاتي :-
شرب عصير البرتقال الطبيعي وشرب الحليب الدافيء ..
اكل الكبد بما فيها فائدة كبيرة لتعويض النفساء عن الدم التي تفقده .
ومن اهم عاداتنا اكل الطرشانة ( المشمش المجفف ) لتسهيل بطن النفساء حتى لاتصاب بالامساك .
من اهم النصائح التي انصح بها النفساء /
ان ولدت بفصل الشتاء او بفصل الصيف فارتدي الاتي حفاظا على نفسك :-
- ملابس طويلة وذو اكمام .
- جوراب .
- ربطة على راسك .
- وان استلزم الامر روب نسائي .
الروابط المفضلة