مشاركتي في(برنامجك المميز في فترة النفاس)(تجربة متميزة)
غالياتي رح شاركن برنامجي الي اتبعته بفترة نفاسي بالغربة
وهو ربما ليس متميزا
ولكن حبيت احكي شو عملت
لعلي افيد من يقرا صفحتي هذه
ان شاءالله
برنامجي وهو برنامج اغلب النوافس في ليبيا
اولا رح ابدا من الشهر الثامن بالحمل
كنت اكل تمر وحليب كثيييييييييييييييييير
لان التمر بيعطي القوة وبيساعد على الولادة ان شاءالله
وطبعا ما ننسى اذكار الحمل والولادة
وبعد الولادة
تابعت اكل التمر
وكنت بنقعوا بالحليب ليلة كاملة ثم بخلطوا بالخلاط بيكون لذيذ ومفيد كمان
كمان كنت بفطر بيض مقلي مرشوش عليه شويه من مطحون (الكمون الاسعد او حبة البركة او السمسم الاسود)
وهذه كلها مسميات لنفس الشغلة طبعا مع كوب حليب دافئ.
وهي صورته
وفي بلدنا النافس بتشرب مغلي الحلبة بس انا مااااااااا بحبها
ولان بنت اجتها الصفراء ما شربتها
لان جداتنا بيقولوا الام ما يصير تشربها
اذامولودها اصيب بالصفراء
لانها تزيد الصفراء
والصفراء هي (الريقان)في بعض الدول
فاستعضت عنها بمغلي اليانسون والبابونج
اولا لانها مشروبات دااااافئة مفيدة للنفاس وكمان مهدئة لان فترة وجود طفل صغير بالبيت فتره مرهقة
خاصة اني كنت لحالي
وكنت بتحاشى المشروبات الباردة بشكل عام
كنت باكل نوع حلو اسمو(الحلاوة الطحينية)لانوا بيدر الحليب سبحان الله وطبعا هو مصنوع من السمسم
ما ادري اسمه بالدول الاخرى لكن اعتقد انه موجود بكل الدول لاني وجدتوا حتى ببريطانيا بمحلات البقالة العربية
كمان كنت بعمل شوربة خضار ونقول لها في ليبيا (برودو)وهي كالاتي:
المقادير:
بطاطا مقطعة مكعبات
كوسة مقطعة مكعبات
جزر مقطع مكعبات
حبات بازلاء او حمص ناضجة
بصل مفروم
قطع دجاج حسب الرغبة
مقدار فنجان او اثنين من لسان العصفوراو شعيرية
الطريقة:
نضع زيت في الطنجرة ونضيف البصل على نار هادئة
ونضيف الملح ونقلب ثم نضع الدجاج ونضيف الماء ونتركه يغلي قليلا وقبل ان يستوي الدجاج نضيف الخضر حتى تستوي مع الدجاج
وقبل نضج الخضار بحوالي 5 دقائق
نضيف لسان العصفور او الشعيرية
ثم نطفي النار ونرش نعناع جاف مسحون على الوجه وتشرب بالهناء
هذا بالنسبة للاكل والمشروبات
اما الحمامات فكنت بحاول اخففها بس ما كنت اقدر اتحمل ريحة الحليب
فكنت بتحمم بس بدفي الحمام والغرفة اللي رح اجلس فيها
وكانت ماما وحماتي دائما يوصوني اني الف غطاء على راسي والبس جوارب وبنطلون تحتاني اذا كنت لابسة روب
يعني بالعموم ادفي نفسي منيييييييييييح
كمان ممنوع مضغ العلك ههههههههه مدري ليش بس يمكن مشان ما اخذ هواء <<<<هذا تفسيري ههههههههههه
وممنوع اعمل سيشوار لشعري ما ادري عالسبب كمان <<<<وما توصلت لتفسير هههههههههههههه
كمان كنت بحاول النوم مع بنوتي وقت نومها مشان ريح جسمي لانها كانت بتعذبني بالليل
كنت بعمل حمامات ماء دافئ وملح مرة باليوم واقعد فيها حوالي ربع ساعة
كمان بهتم بتغيير الفوطة الصحية باستمرار حتى لو كانت غير متسخة كثيرا
لاني قريت باحدى الكتب
ممنوع تخلي الفوطة لاكثر من 4 ساعات
اه كمان قبل ما انسى
النافس ببلدنا لازم تلف بطنها منيح
مشان ترجع مثل ماكانت وما يصير عندها كرش
يعني تلفها بقطعة قماش طويلة وما تشد كثير وبنفس الوقت
ما ترخي كثير
هذا جل ما فعلته
اتمنى اني اكون افدتكن ولو بالقليل
واي سؤال انا جااااهزة
مع تمنياتي بالحمل السليم المعافى لكل منتظرات الحمل
عاجلا غير اجلا
وهون الحمل والطلق لكل حامل
وفترة نفاس مريحة لكل والدة
رد مع الاستدلال
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
كتبت بواسطة ام مرمر و ليلو
الروابط المفضلة