السلام عليكم حبيباتي

ابغى شرح مبسط لطريقة التنفس الصحيحه من بداية الطلق

الى نهاية خروج الطفل


الله يوفقكم ويسهل عليك كل عسير

الطريقة الأولى: التنفس البطني :
===================


عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس – مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.



الطريقة الثانية: التنفس الصدري :
==================



كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر – أي يشترك الصدر فقط عند التنفس - ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.



((((((((((الاسترخاء على الجنب ))))))))))))))))


وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى.


1) حبس النفس والدفع :
==============

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.


2)التنفس السريع والسطحي :
==================

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.




بتمنا اكون افدتك

تسلمين حياتي انا قراتها قبل بي ما فهمتها يعني استخدم اي طريقه

ابغى وحده مجربتها بولادتها و تشرح لي شرح مبسط

طيب راح اسهلها عليكي اكتر

قبل ما تنزل المي لازم توخدي نفس عميق وشوي شوي
وبعد نزول المي كل ما يصير عندك وجع لازم توخدي نفس عميق وتضغطي لتحت مشان ينزل البيبي بس اذا ما كان في وجع مش لازم تضغطي لتحت

مش عارفه اذا في البلد يلي انتي في موجود الاكسجين
بس اذا موجود راح يريحك كتير
انا بابني كنت اضل اسحب اكسجين لانه بخدرك نوعا ما وبيخفف الوجع
الله يسهلها عليكي ويقومك بالسلامه يارب

تسلمين حياتي

الله يوفقك حبيبتي عزف وتلاقي الاجابة الي تفرح قلبك ىوربي يهون عليكي وعلينا على خيران شاءالله ويطعم كل مشتاقة

الله يسعدك يا صدى انتي اكثر من اخت ليتك جارتي

حبيبتي عزوفة مش حقول إلى الله يقومك بالسلامة يا رب بالنسبة للطريقة لا تتعبي حالك لأنك وقت الولادة حتنسي كل الطرق

السلام عليكم حبيباتي كيفكم صدى الأطلال .وعزوفة .نيو لايف. أريس .أوفا .أم ريان. أم أسيل. بناني. لالي الحلوة . باقي البنات كيفكم حبيباتي وكيفهم البيبهات الحلوين

الله يقومك بالسلامة يا رب