السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


انا بعرف انو الاستفراغ بيروح في نهاية الشهر الثالث
وانا راح اخلص الرابع بعد كم يوم ولهلا بستفرغ يوميا وكتير تعبانه منو وخاصه الصبح اول ما بصحا من النوم

وللاسف الدكتورة هي وقلتها واحد بالغربة
لا بتعطي دوا ولا بتفحص

سلامتك بس عادي انا اول 3شهور من الحمل ما اجاني وحام بالمرة بالعكس بديت ادوخ واستفرغ من حبوب الكالسيوم عالرابع في عنا دوا اسمه فومينور بس نصيحتي ما تاخدي شي اول ما تصحي كل شي مالح "بسكوت مالح بتوقع يساعدك بالتخفيف من الاستفراغ

حبيبتي بسمة انا طبيعتي ما بستفرغ هيك شكلي بس اسمعت من حماتي ومن ناس تانيين انهم بقو يستفرغو طيلة فترة الحمل وخاصة بالصباح ، هاي طبيعة اجسام طبعا بس اكيد في حبوب بتخفف المراجعة ، لازم تسألي طبيبتك وان شاء الله بتكتبلك حبوب تخفف وكلشي من شان هالنونو بيهون بعين الله والله من اول الحمل ورجلي اليمين توجع واحكي كرمال العين تكرم مرج العيون وربي يتمم حملنا على خير ويطمنا يا رب ، حاولي توكلي بسكويت مالح واشياء بتمنع المراجعة وان شاء الله خير يا رب .

كتبت بواسطة بسمه الم فلسطين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[

وانا راح اخلص الرابع بعد كم يوم ولهلا بستفرغ يوميا وكتير تعبانه منو وخاصه الصبح اول ما بصحا من النوم

حبيبتي اولا الف سلامه عليـج ..

ثانيا انا على حسب معلوماتي حتى الي في الرابع تستفرغ .. والصبح طبيعي جدا

حبيبتي انا جبت لك نصايح اتبعيها واتمنى انها تفيدج

- لا تحاولي النهوض بسرعة من فراشك في الصباح الباكر، بل إنتظري 10-15 دقيقة على الفراش وتناولي بعض البسكويت
وقليلآ من الشاي إن أمكن ذلك، ثم إنزلي من فوق السرير برفق وتجنبي الحركة السريعة، وذلك لأن المعدة تكون فارغة في الصباح
الباكر والنهوض بحركة سريعة من الفراش أثناء فراغ المعدة يسبب الاحساس بالغثيان
- تناولي وجبات خفيفة طوال اليوم، بحيث لا تكون المعدة فارغة، وتجنبي الوجبات الدسمة، وحذاري أن تبالغي في ملء المعدة
- حاولي الامتناع أو التقليل من تناول المواد الدهنية في أشهر الحمل الاولى ، إذ أنها تساعد على الاحساس بالغثيان
- إذا تناولتي السكريات ولاحظتي أنها تسبب لك الغثيان فحاولي الامتناع عنها، والافضل من ذلك هو التقليل من السكريات
- لاحظي الاطعمة التي تسبب لك الغثيان وامتنعي عنها، وأكثري من تناول الخيار مثلآ، فهو يساعد على التخلص من هذا الشعور
- يمكنك ايضآ تناول الثلج المجروش الخفيف عند الاحساس بالغثيان مع مراعاة عدم الاكثار منه
- ضعي قطعة من اللبان(العلكة) في فمك طوال اليوم وخاصة في الفترة التي يزداد فيها الغثيان، حيث تعمل هذه العلكة على ارسال
إشارات معينة تعمل على غلق باب المعدة الذي يؤدي ارتخاؤه إلى تسرب بعض العصارات المعوية إلى طرف البلعوم وبالتالي إلى
الغثيان

تحياتي العطره تقبلي مروري

الله يجزيكن الخير وشكرا لردكم علي ونصايحكم وربي ينولكم الي ببالكم

حبيبتى استعينى بالله
وفى اوقات يستمر للشهر الخامس او اكثر

الله يكون فى عونك