صباح الخير أخواتي
أنا حامل بالشهر الاخير في البداية وعندي آلآم بالظهر غير محتملة وغير طبيعة والرجل اليسرى من أعلى سألت الطبيب قال عندك شد اربطة في رجلك بسب ثقل الحمل وآلام الظهر ولكن أنا احس موطبيعي آلم بأسفل الظهر والحوض والرجل اليسرى
فما ادري ما الحل لاني ماصرت اقدر ابذل اقل مجهود ولا ارتاح في النوم ولا الجلوس
وأنا من قبل الحمل أعاني من الظهر ولكن مع الحمل ازداد علي
وشكرا

الله يقومك بالسلامة
يلرب يشفيكى
الالام الظهر دى متعبة جدا
وانا زيك كمان عندى الالام فى ظهرى والذراع والرجل اليسرى
الله يعين
تحملى وحاولى تتدفى نفسك
وفى دهان اسمة بنتا فيف كويس جدا وامن على الحمل وفى السعودية مابعرف اسمة
وفى حقن ديبوفيت عبارة عن فيتامينات

اناانفسك

ونفس الكلام قالت الدكتوره

وسوى فى جلسات تدليك للظهر

وتمرين فى البيت

تجلسى عالكرسى وتفتحى رجليك وتحولىان تنحنى بجسمك الى اسفل قدميك

ويديك تكون ع رجليك تنزل مع جسمك بتدريج

انااارتحت مع هداا التمرين

ربي يهون عليك ويسهل لك عادي هذ1 ثقل الحمل انا مثلك وربي رجلي اليسرى احيانا آمشي تشوفيني تقولين تعرج البنت هاذي واتضايق في الجلسه وفي النومة البارح رحت امشي بحوش الحوامل اللي بالمطار وحده بنت تمشي جنبي تسوي رياضه تقول لي الله يشفيك ههههههههههه قلت لا قولي الله يسهل عليك ضحكت البنت وقالت الله يقوومك بالسلآمه ..