السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
اليوم الحمد للة عملت تحليل حمل وطلع ايجابى
عقبال الباقى يارب
فكر فى فكرة لية منعملش ملف تضع فية كل اخت نصائحها وتجربنا على الحمل والولادة وكل مايخص الحمل والولادة
ياريت نفيد بعضنا

انا مش حامل بس حبيت ادعيلك الف مبروك اختي الحمل ويارب يتمم حملك على خير ياعسل

مليوووووووووووووووون مبروك والله يتمم لك على خير يالغلا ونسمع انك جايبه احلى نونو

الف مبروك ويلا نبدا ملف شامل عن الحمل وياريت المشرفات تساعدنا

الف شكر
وياريت يااخواتى نبداء بالملف وانا اضم صوتى ل مازنة 20010 بان تنضم لينا المشرفات

وانا سوف ابدء ببعض النصائح

نصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح

هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.

الف مبروك حبيبتي .. الله يثبت حملك ياااارب

بس الي اعرف ان في تجمعات للبنات الحوامل حسب اشهر حملهن ...

مبروك الحمل حببتي
وانا معاكو في التجمع الجديد

ياجماعة انامش عارفة اى تجمع يارين نبدى ونشجع بعض