مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

تجاربكم يا بنات بشي يجيب الطلق

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمة الله بنات أنا خلاص دخلت العاشر وتعبت كتير كتير عندي الرحم مفتوح 3سم وما فيش طلق شو أعمل شو أستخدم لحتى يجي ...
  1. #1
    أم ليا's صورة
    أم ليا غير متواجد مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    غزة الحرة .. { ّ حنين الوطن ّسابقا } ..
    الردود
    2,999
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1

    cry تجاربكم يا بنات بشي يجيب الطلق

    السلام عليكم ورحمة الله

    بنات أنا خلاص دخلت العاشر وتعبت كتير كتير

    عندي الرحم مفتوح 3سم

    وما فيش طلق

    شو أعمل شو أستخدم لحتى يجي الطلق

    مين جربت شي ونفع معها







  2. #2
    ام مرمر و ليلو's صورة
    ام مرمر و ليلو غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بعيدة عن حضن اهلي الدافي الله يحميهم ويخليهم لي
    الردود
    20,387
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بحر العطاء في ركن الكروشية
      • باحثة متميزة
      • أبرار
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • سيدة مبدعة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • أميرة المقبلات
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • متألقة ركن الحاسوب
      • فراشة ركن التصاميم
      • همسة متميزة
    (أوسمة)
    اسئل الله ان يسهل ولادتك ويقربها حبيبتي
    اللي بعرفه وقريته بالمنتدى كثرة الجماع يجيب الطلق
    وانا جربت الدكتورة تحرض لي الرحم
    تضع جيل بايدها وتحرك الرحم هو مؤلم بعض الشي
    ولكن انا عملته في بداية التاسع
    ولكن انتي لو تعمليه الان ورحمك مفتوح ان شاء الله تولدي
    ووجدت لك هذه التمارين اسئل الله ان تنفعك

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    لا أحد لا الطبيب ولا والدتك يستطيع التنبؤ بكيفية تقدم ولادتك ولحسن الحظ فهناك بعض الأشياء القليلة التى يمكنك القيام بها لتأهيل جسمك لما سوف يقدم عليه.

    تمارين كيجيل KEGELS




    لشد وتقوية عضلات الحوض السفلية لتحمى الشرج والمنطقة العضلية ما بين المهبل والشرج من التمزق أثناء الولادة، يمكنك القيام ب (Kegels) فى أى مكان وأنت واقفة فى الصف وأنت جالسة أمام الكمبيوتر أو وأنت تشاهدين التلفاز.
    * قومى بشد عضلات المهبل كما لو كنت تحاولين منع نزول البول عند دخولك إلى الحمام.
    * عدى حتى أربع 4 ثم استرخى، كررى ذلك لعشرة مرات.
    * حاولى أن تكررى تلك الجلسة 3-4 مرات والقيام بذلك التمرين 3 مرات فى اليوم.



    القطة الغاضبة: (Pelvic Tilt / Angry Cat)




    هذا التغير فى شكل غطاء الحوض يقوم على الأربع أطراف وليس وأنت ممددة على ظهرك، هذا الوضع سوف يقوى عضلات المعدة ويريح الام الظهر أثناء الحمل والمخاض.

    * أركعى على يديك وركبتيك أبعدى ما بين الكتفين واليدين والركبتين والوركين أيضاً شدى أزرعك واجعليها مستقيمة
    * شدى عضلات البطن، أثنى الأرداف تحت وحول الظهر، ثم خذى شهيق.
    * أرخى ظهرك للوضع العادى، ثم خذى زفير.
    * أعيدى هذا التمرين على قدر قدرتك.





    وضع القرفصاء (Squat)


    ربما لا يكون هو الوضع الممتاز ولكنه أفضل وضع للاستعداد للولادة فهذا الوضع يشد الفخذين ويساعد فى فتح الحوض.
    * قفى ووجهك لخلف الكرسى وأفتحى رجليك قليلاً والقدمين للخارج أستندى على ظهر الكرسى ليدعمك.
    * أجلسى وضع القرفصاء نحو الأرض كما لو كنت ستجلسين على الكرسى قلصى عضلات البطن، أرفعى صدرك وأرخى كتفيك، اغلب وزنك سيكون محمل على الكعبين.
    * أرجعى لوضع الوقوف.







    جلوس تيلور أو كوبلر (Tailor or Cobbler Sitting)




    أى من هذان الوضعان يساعد على فتح الحوض ويرخى من أربطة الأوراك للولادة ويساعدان أيضاً على تحسين الحالة النفسية وتخفيف ألم أسفل الظهر.

    * أجلسى والأرجل فى وضع تشابكى على الأرض على قدر المستطاع والرجلان متشابكتان على منطقة الكاحلين.
    * أجلسى وظهرك مستقيم قبالة الحائط وباطن القدمين ملتصقتان.
    * برفق أضغطى على ركبتيك للأسفل مباعدة أحداهما عن الأخرى، ولكن لا تبعديهما بشدة، شدى قدر استطاعتك.
    * تذكرى أن تبدئي ببطء ولا تتسرعى.



    منقوووووووول


    يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب

    كنوز من الحسنات
    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
    لا حول ولا قوة الابالله
    لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
    اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل
    إبراهيم ..
    ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت

  3. #3
    doaa hamdy's صورة
    doaa hamdy غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    في مملكه الحب
    الردود
    4,824
    الجنس
    امرأة
    ما شاء الله ام مريم ما قصرت
    جربي يا حلا التمارين دي يمكن تنفعك
    ربنا يسهلها عليكي ويقومك بالسلامه



    يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك


    اللهم أني أعيذ بك ابنتي وزوجي و نفسي من كل شيطان و هامة و من كل عين لامة

  4. #4
    أم ليا's صورة
    أم ليا غير متواجد مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    غزة الحرة .. { ّ حنين الوطن ّسابقا } ..
    الردود
    2,999
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    شكرا يا أم مريم

    وياااااارب الله ينفع بك وبعلمك الإسلام

    الشكر موصول لك يا دعاء

    مع اني استخدم التمارين هذه من بداية التاسع

    بس سبحان الله التساهيل من الله







  5. #5
    safylife's صورة
    safylife غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    تحت رحمات ربى الواحد الاحد
    الردود
    1,923
    الجنس
    أنثى
    ربنا معاكى ام ليا انا لما اكلت رطب(البلح الاسود الطازج) كتير جاتلى انقياضات فظيعة جربيه مذكور فالقران بس جربي بكميات كبيرة مش حبة او اتنين


  6. #6
    ام عباد الله غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    بين أولادي قرة عيني
    الردود
    526
    الجنس
    أنثى
    أختي المفروض ان يكون هذا عمل الاطباء او الممرضات في المستشفى فالمفروض ان يعطوك حقنة خاصة من اجل الطلق هذا هو المتعارف عليه عندنا هنا في المستشفيات


  7. #7
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى
    الجماااااااااع بكثره وبقوه في الجمااع وان شاء الله بتولدين بعدها انا ولدة كذا الله يسهل امرك يااارب


    دعواتك لي ولكل بنات المنتدى بثبات الحمل ويصبرنا يااارب

    ER]
    ]احفضه لي يااااارب


  8. #8
    &جروح تبتسم&'s صورة
    &جروح تبتسم& غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    14,616
    الجنس
    امرأة
    انا بعرف انه الجماع واكل التمر والمشي بجيب الطلق هاد يلي بسمع فيه ماجربت الولادة الطبيعية للاسف بس قيصرية

    الله يقومك بالسلامة ابقي طمنينا عليكي حبيبتي


  9. #9
    أم ليا's صورة
    أم ليا غير متواجد مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    غزة الحرة .. { ّ حنين الوطن ّسابقا } ..
    الردود
    2,999
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    صافي تعرفي انا بالفعل الآن آكل رطب خصوصا انه موسمو هلأ

    والله يا ام عبد الله هذا المفروض يلي يصير بس شو بدي أعمل في وضع الطب عنا مؤسسسسسسف

    عاشقة الخجل ربنا يثبت حملك ويقر عينك بمولودك







  10. #10
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى
    اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يارب

    ER]
    ]احفضه لي يااااارب


مواضيع مشابهه

  1. بنات اريد تجاربكم مع منتج(Mavala double lash) للرمووووش ....؟؟!!! =)
    بواسطة وردة البنفسج87 في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 5
    اخر موضوع: 11-05-2011, 01:57 PM
  2. بنات انا في السبوع 41 وما جاني الطلق ؟
    بواسطة دندون2009 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 46
    اخر موضوع: 25-04-2009, 04:09 AM
  3. بنات محتاجة مساعدتكم وخايفة من الطلق المبكر
    بواسطة وسط قلبه في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 17
    اخر موضوع: 14-08-2007, 12:44 PM
  4. الردود: 1
    اخر موضوع: 21-09-2006, 06:38 PM
  5. الردود: 6
    اخر موضوع: 14-10-2004, 08:51 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97