مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

الحمل مدته وكيفية التعامل معه

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتدى لكِ)
<FONT color=red><FONT size=4> الحمل مدته وكيفية التعامل معه في مجموعة من الأسئلة والأجوبة التي تهم السيدة الحامل <B><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" dir=ltr> اذا رغبت بالحمل عليك ...
  1. #1
    jihane maroc's صورة
    jihane maroc غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    بريطانيا مدينة الضباب uk
    الردود
    7,470
    الجنس
    أنثى

    exclusive الحمل مدته وكيفية التعامل معه

    <FONT color=red><FONT size=4> الحمل مدته وكيفية التعامل معه في مجموعة من الأسئلة والأجوبة التي تهم السيدة الحامل<B><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt" dir=ltr>
    اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله ...



    - توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين.
    - توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك أسيد.

    - اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة.

    - راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل.

    - لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه.

    - لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولا و أدوية الأسبرين ، لأن الافراط في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي واصابتك بالأرق.

    - لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه.

    - لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة التوكسوبلازما " التي تسبب اجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى ، ومن الضروري اجراء فحصوت مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل


    نصائح للحامل فى الشهور الاولي
    نفسية الحامل و سلوكها مرآة تعكس ما بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد في بطنها فالاضطرابات الهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و الاضطرابات النفسية مثل : تغير المزاج و الشهية و غيرها ,, كل ذلك يجعل من الحامل إنسان رقيق المشاعر لذلك يجب التعامل معها و معاشرتها بهدوء و صبر و كذلك يجب رعايتها في الشهرين الأخيرين تحسباً للولادة قبل الميعاد


    **مبروك حامل**



    لأول مرة‏..‏ خبر سعيد يشيع البهجة والتفاؤل من حولك‏..‏ لكن سعادتك هذه مشوبة بالقلق‏..‏ فالحمل وأعراضه مازال عالما مجهولا بالنسبة لك‏..‏ ولكي يطمئن قلبك‏,‏ أعطيك بعض النصائح التي يسديها لك د‏.‏ ثروت الأهواني استاذ أمراض النساء والولادة بجامعة القاهرة‏:‏

    ‏*‏ الآلام التي تشعرين بها في ظهرك سببها كبر حجم الرحم الذي يؤدي الي تقوس الظهر‏,‏ كما أن هرمونات الحمل تحدث ليونة في أربطة مفاصل الظهر والحوض‏,‏ ولتخفيف هذه الآلام يمكنك اخذ فترات راحة طويلة واستعمال المسكنات التي يصفها لك طبيبك‏.‏

    ‏*‏ يصبح النوم مشكلة للحامل كلما تقدمت بها شهور الحمل‏,‏ وينصحك د‏.‏الأهواني بأن تنامي علي النحو الذي يريحك أما في الشهور الأخيرة‏,‏ فيفضل ان يكون نومك علي أحد الجانبين‏.‏
    ‏*‏ الحموضة الزائدة بسبب ارتجاع حامض المعدة الي المريء يمكن تخفيف أعراضها بيتناول الأقراص التي يصفها الطبيب‏,‏ ووضع عدد من الوسائد خلف ظهرك أثناء النوم‏.‏

    ‏*‏ دوار الحمل الذي يصاحبه الشعور بالغثيان يحدث بسبب انخفاض ضغط الدم وضعف تدفقه الي الرأس‏,‏ وفي هذه الحالة يفضل ان تستريحي في الفراش حتي تزول هذه الأعراض‏.‏
    ‏*‏ اذا شعرت بالصداع المستمر والإرهاق عند القيام بأقل مجهود‏,‏ فهذا يعني أنك تعانين فقر الدم‏.‏

    ‏*‏ يسحب الجنين الكالسيوم الذي يحتاجه لتكوين عظامه من جسمك‏,‏ لذلك يجب ان تحرصي علي تناول‏(1000‏ ملجم‏)‏ من الكالسيوم يوميا‏,‏ وتناول الفيتامينات والمعادن اثناء الحمل اذا لم تستطيعي الحصول عليها عن طريق الغذاء‏,‏ ولكن تحت اشراف الطبيب‏.‏
    وأخيرا لا يمكن ان نتجاهل ما تعانينه من تورم ساقيك ويديك اثناء الحمل‏,‏ ولتخفيف هذا الورم يمكن رفع ساقيك اثناء الجلوس‏,‏ أما أصابع يديك المتورمة واصابعك المنتفخة فعلاجها هو تقليل الملح في الطعام بقدر المستطاع‏.

    .
    للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :


    1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين .
    2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
    3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.
    4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .
    5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .
    6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .
    7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .
    8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة .
    9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .
    10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .
    11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .
    12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .
    13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .
    14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .
    15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .
    16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
    17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .
    18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم
    آخر مرة عدل بواسطة jihane maroc : 23-09-2010 في 08:15 PM

    اللهم يامن امسكت السماء ان تقع علي الارض وهي بلا اعمدة امسك مافي رحمي واتمم له علي خير
    اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه




  2. #2
    jihane maroc's صورة
    jihane maroc غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    بريطانيا مدينة الضباب uk
    الردود
    7,470
    الجنس
    أنثى


    التغذية المناسبة فى أشهر الحمل المختلفة....

    الخطوة الغذائية الأولى نحو الأمومة...

    العديد من السيدات تتأخر معرفتهن بالحمل وخاصة خلال الأسابيع الأولى
    وحتى الشهر الأول! لذا تكون أنماط تغذيتهن كما كانت عليه في السابق.
    ولكن يجب أن نراعي بعض الأمور التي تتضمن غذاء صحي ومتوازن يضمن
    صحة جيدة للأم والجنين خلال الأشهر القادمة ومرحلة الرضاعة.
    هل أتوقع زيادة في وزني خلال هذا الشهر؟

    في هذا الشهر لا يتوقع من المرأة الحامل أي زيادة في
    الوزن، بحيث يكون معدل الزيادة خلال الثلاث أشهر الأولى
    ما بين (0.4-1.7 كغم) فقط.


    الغثيان والتقيؤ:-

    عادة ما تبدأ حالة الغثيان والتقيؤ في هذه ا
    لمرحلة (الثلث الأول من الحمل).
    إذا كنت تعانين من الغثيان، اتبعي التوصيات التالية:



    الشهر الأول

    *******************
    1. وزعي وجباتك الثلاث إلى 6 وجبات خفيفة على معدتك خلال النهار.

    2. تناولي أطعمة سهلة الهضم كالنشويات: المعكرونة، البطاطا، خبز
    التوست، الكعك، والفواكه ... وأطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون
    كاللحم قليل الدهن، الدجاج والسمك، الحليب ومشتقاته القليلة الدسم.

    . يجب أن تأكلي طعاماً غنياً بالنشويات قبل النهوض من السرير
    بحوالي 15-20 دقيقة، مثلاً: كعك، البسكويت، خبز التوست أو رقائق
    الفطور.

    4. تناولي السوائل بين الوجبات وليس معها.

    5. إبتعدي عن الأطعمة الدسمة، المقلية، المعجنات والبهارات.بعد استشارة طبيبك، فقد ينصحك بتناول
    حبوب "حمض الفوليك" خلال شهرك الأول أو حتى قبل الحمل حيث
    أنه مهم جداً لنمو الجنين الطبيعي.


    هناك الكثير من المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الذي ينصح بتناولها وهي:

    • الخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ، البقدونس، الجرجير،...)

    • خبز القمح الكامل

    • البقوليات بأنواعها (العدس، الفاصوليا،الحمص، الفول)
    خير نصيحة:-
    المأكولات الممنوعة خلال الحمل: اللحوم النيئة أو النصف مطبوخة لاحتوائها على بكتيريا التي قد تضر صحة الجنين مثل: الكبد،الطحالات،النخاع،اللحوم المدخنة والنيئة...



    **الشهر الثاني من الحمل**

    تحضري غذائياً لتكوني أماً



    عادة ما يكون قد تم كشف الحمل في هذه المرحلة، لذا
    تبدأ التحضيرات له والإستعدادات النفسية لما تتطلبه هذه المرحلة.

    على الحامل في هذا الشهر التركيز على نوعية الأكل الذي تتناوله أكث
    ر من السابق وذلك لإمداد جسمها بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

    تستمر حالة اللعيان والتقيؤ في هذه المرحلة عند بعض الحوامل، لذلك
    يجب التركيز على الأمور التالية:-

    1. تناول وجبات خفيفة على المعدة خلال النهار، حتى لا تبقي المعدة
    فارغة لوقت طويل.

    2. الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون.

    3. تناول الأطعمة الغنية بالنشويات مثل: البسكوت المالح أو الحلو، الكعك،
    خبز التوست، المعكرونة، البطاطا...

    4. شرب السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات.

    5. تناول وجبة خفيفة قبل الخلود الى النوم، مثلاً كوب من الحليب قلي
    ل الدسم مع رقائق الفطور أو قطعة توست مع لبنة أو جبنة قليلة الدسم.


    خير نصيحة:-
    أكثري من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لأنه مهم جداً لنمو
    الجنين الطبيعي، وهو موجود في الخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ)،
    البقوليات (الفاصوليا والعدس) وخبز القمحة الكاملة.

    لا تنسي!
    أن تدخلي في نظامك الغذائي 3-4 أكواب من الحليب أو ما يعادله من أجبان
    وألبان لأن للكالسيوم أهمية كبيرة في مرحلة الحمل.


    سؤال لأخصائية التغذية:-

    يقال أن يجب أن آكل عن شخصين، هل هذا صحيح؟

    هذا غير صحيح، إذ أن معدل زيادة السعرات الحرارية خلال الحمل
    لا يتعدى 300 وحدة حرارية وهذا بعد الشهر الثالث، لذلك انتبهي
    على نوعية طعامك أن تكون صحية ومغذية من دون زيادة كبيرة في
    كمية الطعام المتناول.


    ماذا عن زيادة الوزن؟

    في هذا الشهر لا نتوقع أن يزيد وزن الحامل زيادة كبيرة بحيث أن معدل
    الزيادة في الثلاث أشهر الأولى هو ما بين 0.4-1.7 كغم.

    تغذيتك السليمة في الأشهر الأولى تضمن صحة جيدة ومقاومة
    قوية لطفلك عند الولادة، كما تساعد جسمك على تحمل مراحل
    الحمل المختلفة ومواكبة التغيرات التي تحصل لجسمك في هذه المرحلة.


    **الشهر الثالث من الحمل**

    تغذيتك في الشهر الثالث:-






    نصائح غذائية من أجل حمل سليم

    في هذه المرحلة، تبدأ حالة اللعيان، التقيؤ والتعب تخف تدريجياً عند معظم
    الحوامل، في حين عند البعض الآخر قد تستمر هذه الحالة حتى أشهر متقدمة.

    هنا تبدأ أهمية التغذية بشكل جدي، وعلى الحامل أن تعطي قليلاً من الوقت
    والجهد لتناول طعام صحي ومغذي للحصول على حاجتها وحاجة طفلها من العناصر
    الغذائية المتعددة.
    سؤال للطبيب:-

    ما هو معدل زيادة الوزن خلال أول ثلاثة أشهر؟

    مع نهاية الشهر الثالث معدل زيادة الوزن هو من 0.4 الى 1.7 كغم.
    خلال الأشهر القادمة ستبدأ زيادة الوزن الحقيقية بمعدل 0.5 كغم في الأسبوع.



    ما هي النصائح الغذائية لهذا الشهر؟

    • عوّدي نفسك على أكل الخضار والفاكهة. إستبدلي الشوكولا، الحلويات
    الدسمة والأطعمة المقلية بالخضار والفاكهة لما لها من فوائد لاحتوائها
    على ألياف صحية وفيتامينات ومعادن مهمة.

    • السوائل مهمة جدا خلال مرحلة الحمل، يجب أن تتناولي ما لا يقل عن
    8 أكواب ماء وسوائل أخرى كالعصير الطبيعي والشوربة.

    • تناولي على الأقل 3 أكوب من الحليب أو ما يعادله (اللبن، العيران، اللبنة والجبنة)
    يومياً، لتضمني الحصول على كمية كافية من الكالسيوم الذي يزداد احتياجك له الآن.
    كما يزودك الحليب ومشتقاته بالبروتين للحفاظ على خلايا جسمك وبناء خلايا الجنين.

    • إجعلي وجباتك خفيفة ومتعددة (6 وجبات يومياً)، مثلاً: تناولي فطوراً مغذي كالحليب
    ورقائق الذرة في الصباح، ثم بعده بساعتين تناولي وجبة خفيفة كحبة فاكهة مثلا،ً يليها
    الغذاء الذي يجب أن يكون غني بالخضار، البروتين والنشويات. عصراً يمكنك تناول كوب
    من العصير الطبيعي مع قطعة كعك، وحاولي تناول وجبة العشاء قبل ساعتين أو ثلاثة من موعد النوم .


    داومي في تناول المكملات الغذائية التي وصفها لك الطبيب.



    **الشهر الرابع من الحمل**

    تغذيتك في الشهر الرابع:-





    بداية ظهور علامات الحمل

    تعتبر هذه المرحلة من أمتع مراحل الحمل، حيث يبدأ ظهور الحمل وانتفاخ البطن!

    ما هي أهمية الحديد في نظامك الغذائي في هذه المرحلة؟

    إنك تحتاجين إلى كمية كبيرة من الحديد، أكثر من أي مرحلة أخرى في حياتك،
    وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسمك من أجل تغذية الجنين.

    فأكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول)
    والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج
    (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من
    البقوليات والخضار.


    تجنبي الحلويات!

    إذا كنت تميلين الى تناول الحلويات بكثرة، فحاولي أن تتجنبي ذلك. فاستبدلي
    الحلويات بالفواكة المجففة والمكسرات غير المملحة أو اللبن بالفواكة أو الكيك
    السادة مع ملعقة مربى أو عسل.

    خير معلومة:-

    من أهم الأمور التي يجب مراعاتها خلال مرحلة الحمل هي ألا تتركي نفسك
    من دون طعام لفترة تتجاوز الأربع ساعات وذلك لتجنبي اللعيان، التقيؤ، الحرقة،
    الشعور بالتعب واستنفاذ الطاقة من جسمك. لذلك عليك تناول خمس إلى ست
    وجبات خفيفة ومغذية، اليك مثال على يوم واحد:



    الفطور:-

    • كوب من الحليب قليل الدسم

    • 2-3 قطع بسكويت أو كعك

    • 2-3 حبات تمر أو موزة

    وجبة خفيفة:-

    • 2 توست

    • 2 ملعقة لبنة أو جبنة بيضاء

    • حبة خضار (خيار، بندورة)



    الغذاء:-

    • كوب أرز

    • 2 كوب خضار مطبوخة مع اللحم (أي كان نوعه)

    • كوب من اللبن/ زبادي



    وجبة خفيفة:-

    • 1\2 كوب من المكسرات الغير مملحة

    • 1\2 كوب من الفواكة المجففة

    • كوب عصير طبيعي أو غير محلى (إبتعدي عن عصير البرتقال إذا كان يسبب لك الحرقة)



    العشاء:-

    • كوب شوربة خضار مع الدجاج

    • 2 توست مع 2 ملعقة لبنة



    ما هي زيادة الوزن المتوقعة في نهاية هذا الشهر؟

    في هذا الشهر تبدأ زيادة الوزن الحقيقية بمعدل 0.5 كغم في
    الأسبوع. فزيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر الرابع تكون 1.5- 2 كغم.







    نصائح غذائيه عامه للحامل...

    14 نصيحة غذائية للحامل:



    ينظر أغلبنا إلى مرحلة الحمل على أنها مرحلة عادية جدًّا، إلا أن علماء التغذية لم يتوقفوا حتى الآن عن دراستها، ومحاولة رسم الخطط الغذائية للحامل في هذه المرحلة الدقيقة من حياتها. والهدف من تلك الخطط تأمين صحة جيدة للأم وبنية قوية للجنين. ولذا فإنهم يعتبرون أشهر الحمل التسعة فترة طوارئ تستوجب الاستنفار والمراقبة الجدية،كما تتطلب منهم كل عناية ورعاية ممكنة؛ لأن مرحلة الحمل لها أبعاد كثيرة، وهي ليست قضية سيدة حملت ومن ثم وضعت مولودًا ذكرًا أو أنثى، فهي بالدرجة الأولى مسألة جسد، تتولد فيه روح جديدة، وينفصل منه جسد جديد، وهذه المسألة تتطلب الحرص على أن يسلم الجسدان من كل أنواع الأذى.

    1- انتباه الأم لصحتها من العوامل المهمة للحمل الصحيح، فمثلاً إذا كان هناك خلل ما أو نقص في العناصر الغذائية فإن ذلك النقص أو الخلل سيتضاعف حتمًا أثناء مرحلة الحمل والرضاعة، لذلك عند التفكير في الحمل وإنجاب الأطفال، يجب أن تعتني الزوجة بصحتها وكذلك الزوج، ويُنصح كل من يرغب في إنجاب الأطفال أن يعمد إلى البدء بحياة صحية وعادات غذائية جيدة، وأن يقلع عن التدخين.

    2- تنوع الطعام الكامل ضروري جدًّا لزيادة السعرات الحرارية التي تأتي عبر السكريات، كما أن الطعام الكامل والمتنوع يمنح الجسم الفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية الضرورية للتغذية، والزيادة في منتجات الحليب واللحوم والحبوب الكاملة والخضار الطازجة تساعد الحامل في الحصول على متطلبات الحمل من الغذاء.

    3- من أهم مصادر البروتين: اللحم الأحمر، السمك، والدجاج، والبيض، والأجبان والألبان، وتنصح النساء اللواتي يتبعن النظام الغذائي النباتي أن يتناولن الحبوب المتنوعة: المكسرات الفستق والبيض يوميًا نسبة لفائدتها وأهميتها. وبما أن الفيتامين (ب 12) قلمًا يوجد في الخضار، وهو غالبًا موجود في اللحوم، لذا تتعرض الحامل التي تتبع النظام الغذائي النباتي إلى نقص في هذا الفيتامين.

    4- توجد الأملاح المعدنية غالبًا في الفستق، بذور دوار الشمس، براعم النباتات، طحالب البحر والمأكولات البحرية، وهي تحتوي أيضًا على كمية وافرة من فيتامين (ب 12).

    5- اللحوم تحتوي على بعض الكالسيوم ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الفسفور الذي يعيق امتصاص الكالسيوم.

    6- لسنوات طويلة كان الأطباء ينصحون بتجنب الملح، لكنهم الآن ينصحون بتناوله بكميات عادية، وميول الحامل إلى الزيتون والمأكولات الحامضة من الممكن أن يكون ناتجًا عن حاجة الجسم إلى الملح؛ وبالرغم من حاجة الجسم إلى الملح لزيادة الدورة الدموية، إلا أن زيادته تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، وارتفاع الضغط الشرياني، وتعريض الأم والطفل إلى مشاكل صحية أخرى، ولذلك فتناول اللحوم، والأجبان، والبيض، والأسكالوب، واللفت يعطي الجسم حاجته من الملح، ولا يجب تناول المأكولات المملحة مثل: الشيبس وغيره.

    7- يفضل اختيار الأطعمة الطازجة بدلاً من المحفوظة والمعلبة، كذلك ينبغي الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تكون غنية بالألياف التي تمنع حدوث الإمساك الذي يصيب الحامل عادة أثناء فترة الحمل.

    8- يجب شرب ماء من (6 – 8) أكواب يوميًا إلى جانب الحليب وشاي الأعشاب وليس الشاي الأسود، ومن أفضل أنواع الشاي المفيد خلال فترة الحمل الشاي المحضر من أوراق توت العليق الذي يزيد من قوة الرحم.

    9- يجب التقليل من تناول المنبهات كالشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية، فقد وجد أن الكافيين الموجود في هذه المشروبات قد ينتقل إلى الجنين عبر المشيمة أو ينتقل إلى الرضيع عبر حليب الأم، ويؤثر على وزنه ونموه حيث يؤدي إلى صغر حجم الطفل بالنسبة لعمره.

    10- المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الأسيد مثل الحمضيات أو العصير تزيد من الإحساس بالتقيؤ والاستفراغ، وتناول كميات صغيرة من النشويات أو البروتينات يمكن أن تجعل الجسم يتقبلها بشكل أفضل.

    كما أن أكل الخبز المحمص أو شرائح الخبز الإفرنجي المحمص صباحًا يمكن أن يخفف من الشعور بالغثيان، كما يساعد التنفس والاسترخاء على ذلك أيضًا.

    11- عندما تبدأ مرحلة الولادة في أواخر مراحل الحمل، يمكن تناول كمية جيدة من الكالسيوم أو المغنسيوم بحوالي 1.5 جرام من كل واحد منهما، وذلك لكي يخفف من وجع الطلق وتشنج العضلات.
    وإذا كان هناك ولادة قيصرية فالأفضل تناول فيتامينات (أ) و(ج)، إضافة للزنك قبل العملية بعدة أيام أو أسابيع، فهي تساعد على عملية الشفاء بطريقة أفضل وأسرع.

    12- هناك بدائل فيتامينات كثيرة لفترة الحمل، ويمكن اختيار النوع المناسب بعد استشارة الطبيبة، ولكن إذا حدث شعور بالغثيان خلال تناولها، عندئذ يجب تناولها في وقت متأخر من النهار مع وجبة طعام لتفادي حصول هذه المشكلة.

    13- تجنّبي الإسراف في أخذ فيتامين (أ) أثناء الحمل لأنه قد يسبب تلفًا للجنين. والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (أ) هي الكبدة، وعلى الأم الحامل أن تتناول الكبدة على فترات متباعدة.

    14- يجب الإقلال بقدر الإمكان من المواد الدهنية، فمن المستحب أن تلجأ الحامل إلى الطهو بزيت الذرة، والامتناع عن السَّمن والزبد؛ لأن المواد الدهنية المشبعة تعطي سعرات حرارية كثيرة فتسبب زيادة وزن الحامل وتراكم الدهون لديها، مما يصعب عليها إنقاص وزنها بعد الولادة (يعطي جرام من النشويات أو البروتينيات للجسم 4 سعرات حرارية، في حين أن جرامًا من الدهون يعطي الجسم 9 سعرات حرارية).
    آخر مرة عدل بواسطة jihane maroc : 23-09-2010 في 08:17 PM

    اللهم يامن امسكت السماء ان تقع علي الارض وهي بلا اعمدة امسك مافي رحمي واتمم له علي خير
    اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه




  3. #3
    jihane maroc's صورة
    jihane maroc غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    بريطانيا مدينة الضباب uk
    الردود
    7,470
    الجنس
    أنثى
    السمك خلال الحمل**



    السمك يحافظ على استمرار الحمل الصحي
    قال باحثون دانماركيون إن تناول الأسماك يمكن أن يحسن فرص المرأة في التمتع يحمل كامل المدة ورضيع يتمتع بوزن وصحة جيدين،
    ويعتقد الباحثون ان لحم الأسماك الغني بالأحماض الدهنية يمكن أن يزيد وزن الطفل عند الولادة مع إطالة مدة الحمل ومنع ولادة أطفال ناقصي النمو «مبتسرين».
    وقارن الباحثون بين الأنظمة الغذائية لثمانية آلاف امراة دانماركية أثناء الحمل لتحديد تأثير تناول لحم الأسماك في الولادة المبكرة. وقال سيورور فروي أولسن الباحث في معهد ستاتينس سيرم في كوبنهاجن إن تناول كمية قليلة من لحم الأسماك قد يزيد فرص الولادة المبكرة وانخفاض وزن الرضيع عند الولادة.
    وسئلت النساء في الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية عن عدد مرات تناولهن للأسماك أثناء الحمل وعما إذا كان ذلك مع وجبة ساخنة أو السلطة. ووجد الباحثون أن النساء اللائي تناولن أكبر كمية من لحم الأسماك تمتعن بنسبة أقل للولادة المبكرة وأطفال أكثر في الوزن عن النساء الأخريات.
    وهبطت نسبة الولادة المبكرة من 71% عند النساء اللائي لم يتناولن لحم الأسماك قط إلى 19% عند الحوامل اللائي تناولن لحم الأسماك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. وقال أولسن إن نتائجه تتفق مع دراسات سابقة أظهرت وجود صلة بين كمية لحم الأسماك التي يتم تناولها والحمل الكامل.
    والأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة غنية بالأحماض الدهنية «أوميغا 3» التي وجد أيضا أنها فعالة في مكافحة الاكتئاب ومنع نمو خلايا سرطان البروستاتا.


    **فوائد التفاح اثناء الحمل**





    تنصح آخر الدراسات الحوامل بتناول أكثر ما يمكنهن من التفاح، حيث أنه ثبتت آثاره الإيجابية على صحة أجنتهن.

    وتوصلت دراسة بريطانية، إلى أنّ استهلاك هذه الفواكه بوفرة أثناء فترة الحمل تساعد الجنين على الولادة من دون أن يكون عرضة للربو.

    وتقول الدراسة إنّه، تماما مثلما يقي تناول السمك بكثرة من أخطار الأكزيما، تقي كميات وافرة من التفاح الجنين من الربو.


    وقال العلماء إنّ الأطفال، الذين تناولت أمهاتهم أثناء فترة الحمل بمعدل أربع إلى خمس تفاحات كل أسبوع، كانت احتمالات الإصابة بالربو لديهم منخفضة بنسبة 53 في المائة مقارنة بغيرهم، وأوضحوا أن ما يفسر ذلك هو وجود كميات كبيرة من مادة الفلافونويد في التفاح.

    كما أوضحت الدراسة أن تناول السمك مرة على الأقلّ خلال الأسبوع، وهو أمر ممكن جدا، يقلص احتمالات الإصابة بالأكزيما لدى الطفل عندما يولد، بنسبة تصل إلى 43 بالمائة.

    وتفسر الدراسة أن ذلك سببه توفر مادة الأوميجا3 في السمك وهي المادة الأساسية في الوقاية من نقص الحديد والأكزيما.





    حمض الفوليك.. الفيتامين السحري في تجاوز العيوب الخلقية للجنين


    حتى أواخر الستينيات من القرن الماضي، لم يكن العالم يعرف تماماً أهمية حمض الفوليك في حياة النساء وأجنتهنّ، إذ كانت بعض المشاكل الصحية تطرأ على الأجنة دون أن يتمكن الطب من تحديد السبب بشكل رئيسي.
    ولكن مع التقدم الطبي الذي حدث ويحدث بشكل شبه يومي، حدّد الأطباء أهمية حمض الفوليك، كعنصر مسؤول عن انفصال المشيمة، وارتفاع ضغط الدم التسممي، وحالات الإسقاط المبكر للحمل وظهور التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي المركزي وفي الدماغ لدى الجنين.
    ووجد الأطباء أيضاً أن احتياج المرأة من هذا الحمض يزيد في فترة حملها عن الفترات الأخرى.
    ما هو حمض الفوليك؟
    يطلق اسم حمض الفوليك، على الفيتامين (B9) ب9، الذي يعتبر أحد أنواع الفيتامين (ب) المتعددة.
    وهو عبارة عن عنصر أساسي يدخل في تكوين المادة الوراثية بالخلية، ويساهم في سلامة تكوينها وانقسام حمض DNA (خاصة في كريات الدم الحمراء وخلايا نخاع العظم المنتج لها). ويوجد هذا الفيتامين، في معظم المشتقات الحيوانية والنباتية، وخاصة الخضروات الورقية، وبعض الفواكه، وفي البيض والكبد والحليب، بالإضافة إلى أنواع البقوليات والملفوف والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح.
    ويشير الأطباء إلى أن الطبخ الطويل، يدمر حمض الفوليك، كما أنه يتحلل عند تعرضه للضوء مدة طويلة. لذلك، فإن النساء الحوامل، ينصحن بتناول حمض الفوليك على شكل "حبوب" تحتوي على كميات كافية للجسم والجنين لمدة يوم كامل. ما يعني أن عليهن تناول هذه الحبوب بشكل يومي، قبل الحمل بشهر تقريباً، وبعد الحمل، لمدة 3 أشهر على الأقل.
    وتحتوي الحبوب على نحو (400) مليغرام من هذا الفيتامين، ويمكن أن تخفض هذه الحبوب إلى نحو (100) ميلغرام للنساء اللواتي يتناولن الحبوب بانتظام، إلا أن الأفضل تناول هذا القدر بشكل يومي.
    أهمية حمض الفوليك:
    يفيد فيتامين ب9 النساء الحوامل بصورة خاصة، لتجنّب العيوب الخلقية، حيث يساعد بإذن الله باكتمال نمو الجهاز العصبي المركزي والدماغ بصورة طبيعية، كما يساعد الأم نفسها في بقاء نسبة هذا الفيتامين الهام في جسمها، حيث يأخذ الجنين من جسمها حمض الفوليك.
    ولا يفيد هذا الفيتامين الأم الحامل وجنينها فقط، بل يوصي الأطباء به لتخفيض خطر مرض القلب. كما يساعد كبار السن في المحافظة على قدرتهم العقلية.
    ففي دراسة قام بها علماء من هولندا وسويسرا، تبيّن أن تناول مكملات حمض الفوليك قد تعزز قوة المخ لدى كبار السن، ويمكن أن تساعد في الحد من خطر تدهور الإدراك، ومن المعروف أن وظائف المخ والذاكرة وسرعة معالجة المعلومات تتراجع مع تقدم السن. غير أن هؤلاء العلماء وجدوا أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يقوي أداء المخ فيما يتعلق بهذه الوظائف.
    وتقول بعض المصادر الطبية: "إن هذا الفيتامين، يمكنه إنقاذ 13,500 حالة وفاة (بإذن الله تعالى) بسبب أمراض الأوعية القلبية سنوياً". ومن مضاعفات نقص هذا الحامض التسبب بنوع من أنواع فقر الدم ويعرف باسم فقر الدم كبير الخلايا الأرومية (Megaloblastic Anemia).
    الحالات التي يعالجها:
    حدد الأطباء قائمة بأهم الحالات المرضية التي يمكن علاجها، ومنها:
    - منع عيوب الولادة
    - الكآبة
    - إلتهاب لثّة (مرض periodontal)
    - تركيز homocysteine العالي (بالتمازج مع فيتامين بي 6 وفيتامين بي 12)
    - مسحة عنق الرحم (إستثنائيا)
    - دعم بعد الولادة والحمل
    - داء الفصام (للنقص)
    علامات الحمل قبل موعدها وقبل التحليل المنزلي ؟

    هناك سؤال سئلته الكثييير من الاخوات ومعظمهم عرايس جداد لسه متزوجين وهو

    كيف اعرف انى حامل قبل تاخر الدورة وقبل ان اعمل تحليل حمل ؟

    علامات للحمل المبكر جدا :

    1) الم بسيط جدا جدا عند التبول خصوصا فى فترة الصباح الباكر او عند اول تبول بعد الاستيقاظ من النوم0


    2) الم فى اسفل الظهر عند القيام من جلستك على الكرسى او على الفراش 0


    3) الم فى اسفل البطن يشبه كثيرا الم ماقبل مجيىء الدورة الشهريه وخصوصا فى اواخر الليل وفى الصباح الباكر 0


    4) زياده مفرطه فى العرق وخصوصا منطقه الجبين وذلك لان هرمون الحمل ينشط الغدد العرقيه 0



    5) شعور بثقل فى الجسم كله وسخونه 0


    6) وخذ وشكشكه فى حلمات الصدر وتقل فى الصدر 0

    7) الشعور بالدوخه وضيق التنفس واحيانا غثيان طفيف 0


    8) الاكتئاب والبكاء بدون سبب ومللل دائم وضيق 0


    9) بعض النساء يعانون من صداع فى اوائل الحمل وذلك لارتفاع هرمون الحمل فى الدم0

    10) هناك نساء يشعرون بارق مفرط والبعض الاخر نوم مبالغ فيه وفى الاخير الاتنين عرض من اعراض الحمل المبكرة 0


    11) فقدان الشهيه ناحيه الطعام وعدم الرغبه بالاخص فى اللبن والبيض 0


    12) بعض النساء يشعرن بضيق وغثيان من اى شىء ذات رائحه مثل العطور و الصابون وغيرو وهى علامه معروفه من علامات الحمل 0


    14) ضعف الرغبه فى الجماع 0

    15) شعور بالضعف العام والهزلان والهبوط وضربات سريعه بالقلب 0

    16) وجود شعيرات بسيطه فى البول تشبه خيوط القطن الرفيعه وايضا لونها ابيض 0

    17) يكون لون البول اصفر مركز ويكون لزج نوعا ما ويكون زات رائحه 0

    18) انتفاخ بالبطن وعدم الشعور براحه فى المعده وغازات احيانا0

    19) اسمرار بجلد الجسم طفيف جدا وهذا غير الكلف ده شىء وده شىء تانى0

    20) تغيير ملحوظ بشكل المرأه اما ان تكون محلوة او موحشه 0


    اللهم يامن امسكت السماء ان تقع علي الارض وهي بلا اعمدة امسك مافي رحمي واتمم له علي خير
    اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه




  4. #4
    jihane maroc's صورة
    jihane maroc غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    بريطانيا مدينة الضباب uk
    الردود
    7,470
    الجنس
    أنثى
    للحفاظ على الرشاقة اثناء الحمل؟

    كثيرا من اخوات حدث الحمل لهن وهن يعانين من زيادة فى الوزن ويسألن كيف لنا ان نتجنب السمنة الزائدة جدا التى ستضيف عشرات الكيلوغرامات الى وزننا الزائد اصلا قبل الحمل ؟؟

    فاحببت ان افيدكن بالمعلومات الطبية الخاصة بهذا الشأن وهى من مصادر وكتب طبية متخصصة واضعها لكن للاستفاده منها..

    واقول ان رشاقة الحامل مسألة ضرورية لصحتها وصحة جنينها , ولا تحتاج الحامل الى كميات كبيرة من الغذاء ... بل الى نوعية جيدة منه .

    وبامكان الحامل ان تتجنب الزيادة الغير طبيعية فى الوزن من خلال ((( ترشيد استهلاكها الغذائى ))) والتركيز على الطعام ذى القيمة الغذائية العالية , وتجنب السعرات الحرارية الفارغة اى تلك التى تضيف الوزن دون ان تمنح الفائدة .
    وبالتالى اذا كنتِ حامل ومرتفعة الوزن قبل الحمل فاليك بعض الارشادات التى تضمن لكى عدم تضاعف وزنك بشكل كبير ..
    لكن قبل طرح الارشادات مهم ان نتفق ان احتياجاتنا الغذائية تختلف باختلاف المرحلة العمرية والحالة الصحية ويعتبر الحمل من اكثر المراحل التى تحتاج للعناية الغذائية وذلك بزيادة العناصر الغذائية وتنوعها بشرط الا تتعرضين لزيادة كبيرة فى وزنك ..
    كيف تعرفى ان وزنك مرتفع ؟؟

    تعرفين ذلك من خلال حساب " مؤشر كتلة الجسم " بالطريقة الاتية :

    تقسيم الوزن بالكليوجرام على ( مربع الطول بالامتار ) = مؤشر كتلة الجسم ..


    النتيجة تفسر التالى :

    اذا كان مؤشر كتلة الجسم اقل من 18.5 فذلك يشير الى النحافة
    اذا كان مؤشر كتلة الجسم من 18.5-25 فهو معدل طبيعى
    اذا كان مؤشر كتلة الجسم من 25-30 يدل على زيادة فى الوزن
    اذا كان مؤشر كتلة الجسم من 30-40 يدل على السمنة
    اذا كان المؤشر اكثر من 40 يشير الى السمنة المفرطة .

    وتبعا لهذة النتائج تكون الزيادة (( المحبذة )) فى وزن السيدة اثناء الحمل كالتالى :

    اذا كان مؤشر طبيعيا فالزيادة المسموح بها فى الوزن خلال الحمل من 11.5 -16 كلغ
    اذا المؤشر يدل على زيادة فى حالة الوزن فالزيادة المسموح بها خلال الحمل من 7-11,5 كلغ
    واذا كان المؤشر يشير الى وجود السمنة (( فالزيادة المسموح بها فى الوزن خلال الحمل )) """"" 6 كلغ """"
    ملاحظة : يجب ان تشمل الزيادة فى الوزن ( وزن الجنين وملحقاته وحجم الثدى والرحم )



    العناصر الغذائية المطلوبة للحامل التى تعانى من زيادة الوزن :

    لا تحتاج الحامل زائدة الوزن الى اكثر من 300 سعر حرارى اضافى ..

    وتحتاج الى : ( اهم الاحتياجات )

    البروتين :
    بزيادة قدرها 10 جرام يوميا اى ما يعادل شرب كوب وربع من الحليب ويفضل تناول مصادر البروتين الحيوانية منخفضة الدهن بدل من تناول مصادر البروتين النباتى لكون الاخير اقل فى القيمة الغذائية ..

    الكالسيوم :
    يبلغ احتياج المراة الحامل من الكالسيوم ضعف احتياج المراة غير الحامل اى حوالى 1200 ملجرام فى اليوم وهو ما يعادل 4 اكواب من الحليب يوميا علما ان امتصاص الكالسيوم يكون افضل فى الحليب قليل الدسم والافضل منه خالى الدسم , كما يوجد بعض الاغذية التى لا يفضل تناولها مع مصادر الكالسيوم لكونها تضعف امتصاصه مثل:
    الكافيين ( ويوجد فى الشاى والقهوة والكولا )
    الفينيك ( موجود فى المكسرات )
    الدهون المشبعة ( السمن والزبد )
    الايزوفلافونات ( الشيكولاته والكاكاو )

    الحديد :
    الكمية التى يجب على الحامل تناولها من الحديد يوميا 27 مليجرام والحديد نوعان :
    - حديد هيمى سهل الهضم ويوجد فى المصادر الحيوانية
    - حديد غير هيمى وضعيف الامتصاص ويوجد فى المصادر النباتية

    وعادة ما يصف الطبيب جرعات اضافية من عنصر الحديد ( اى حبوب الحديد ) ويفضل تناولها مع الطعام وليس مع المشروبات التى تمنع امتصاصة مثل ( الحليب , الشاى والقهوة والكولا ) .

    حمض الفوليك :
    ينصح الحامل عموما بتناول حمض الفوليك ويوجد فى الخضروات الخضراء الداكنة والبقوليات والفواكة الحمضية وعادة تتناول حبوب حمض الفوليك من شهور الحمل الاولى .

    التقسيم الصحى للاطعمة للمراة الحامل التى تعانى من زيادة فى الوزن والتى يجب الالتزام بها للمحافظة على وزن مثالى :

    المجموعة الغذائية :

    الحبوب والخبز

    عدد الحصص فى اليوم :6 حصص

    امثلة الحصص الواجب تناولها :
    ما يعادل ربع رغيف عيش اسمر , 2ملعقة ارز او مكرونة , نصف رغيف صامولى, 4كورن فليكس شريحة توست , نصف كوب من الشوفان او الجريش,6قطع من البسكويت المالح .

    المجموعة الغذائية :

    الخضر

    عدد الحصص :4 حصص

    امثلة الحصص :
    ما يعادل نصف كوب من الخضر الورقية مثل السبانخ او كوب من الخضر غير الورقية مثل الفاصوليا الخضراء , الكوسة وغيرها من الخضروات

    المجموعة الغذائية :

    الفواكة

    عدد الحصص :3 حصص

    امثلة الحصص :
    ما يعادل حبة فاكهة متوسطة الحجم مثل تفاحة , برتقالة , كمثرى , 12 حبة عنب صغيرة , 7 حبات عنب كبيرة , حبتان تمر , حبتان فراولة , حبتان خوخ صغيرتان , حبتان مشمش , 3 شرائح اناناس طازجة (( لا يؤكل فى الشهور ال3 الاولى من الحمل ))

    المجموعة الغذائية :

    الحليب ومنتجاته

    عدد الحصص :4 حصص

    امثلة الحصص :
    ما يعادل كوب حليب قليل الدسم , كوب زبادى , شريحة جبنة قليلة الدسم او قطعة واحدة من جبن المثلثات قليلة الدسم .

    المجموعة الغذائية :

    اللحوم

    عدد الحصص فى اليوم :حصتان

    امثلة الحصص :
    ما يعادل 50 جرام من اللحوم او الدجاج او السمك او بيضة واحدة او خمس ملاعق فول او عدس .

    اخيرا اقدم لكن اخواتى نصائح للحامل التى تعانى من زيادة الوزن وهم فى عدة نقط كالتالى :

    - عدم تقليل الغذاء اثناء الحمل وذلك بهدف تخفيض الوزن خوفا من تضرر الجنين وعليك بالاكتفاء بتجنب الاطعمة الدسمة حتى لا يؤثر ذلك على صحة الجنين والام ونفس النصيحة تخص مرحلة الرضاعة .

    - لا يجوز الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة .

    - على الحامل تناول منتجات الالبان قليلة الدسم

    - الابتعاد عن تناول الحلويات الدسمة

    - استبدال طريقة القلى بالشى ( الجيد جدا ) , السلق , او التسبيك بدون اضافة الدهون

    - الحرص على عدم استخدام الزبدة او السمن او الشحوم فى الطعام

    - ازالة الدهن من اللحم والجلد من الدجاج قبل الطهى

    - الالتزام بتناول كميات كافية من السوائل ( ما يقارب 8 اكواب ماء يوميا ) والتركيز على الماء والحليب قليل الدسم .

    - التقليل من تناول الكافيين لكونه يعمل على ادرار البول وفقدان السوائل من الجسم وعلى الحامل الاكتفاء بكوبين من الشاى الخفيف او فنجان صغير من القهوة كل يومين .

    - الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل : الفاكهة , الخضر الخضراء الطازجة , الحبوب الكاملة التى تجنب الحامل الاصابة بالامساك ومن ثم البواسير الشرجية والمهبلية .

    - عدم اضافة الصلصات الدسمة على السلطات والاطعمة خصوصا المحتوية على المايونيز و الجبن

    - تناول الحبوب الكاملة ( الارز الاسمر , الخبز الاسمر بدلا من الحبوب المقشورة ( الارز الابيض او الدقيق الابيض )

    - عدم تناول السكريات الفارغة التى تعطى سعرات حرارية عالية وبدون اى فائدة غذائية مثل المشروبات الغازية والحلويات والشيكولاته واستبدالها بالفاكهة الظازجة وعصائرها

    - عدم الاكثار من المحليات الصناعية مثل السبارتيم والسوربيتول الذى تضر بالجنين

    - الابتعاد عن تناول الادوية المخفضة للوزن

    - ممارسة الانشطة الرياضية واهمها المشى لمدة نصف ساعة مع الحرص على شرب كميات من الماء حوالى كوب قبل المشى وكوبين اثناءه وكوب بعده .
    اسباب وفاة الجنين اثناء الحمل



    بالنسبة لوفاة الجنين داخل الرحم في الشهر الشهور الاول الثاني الثالث الرابع الخامس السادس السابع الثامن التاسع أود أن أقول: إن هناك 5% من حالات وفاة الجنين داخل الرحم نتيجة أسباب غير معروفة، ولم يتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه الأسباب، ولكن من النادر أن تتكرر وفاة الجنين عند حدوث الحمل مرةً أخرى في حالة عدم وجود سبب لوفاة الجنين،

    1-إلتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين أو رجله بسبب حركته وهذا لا يمكن السيطرة عليه.

    2-وجود تسمم حمل يعني ارتفاعا في ضغط الدم وزلال في البول
    3-وجود تشوهات خلقية في الجنين وهذه نعمة من الله.
    4-فقر دم حاد.
    5-نقص كمية الأكسجين المحملة في الدم إلى الجنين
    6-إصابة الحامل بمرض السكري.
    7-إصابة الحامل بأمراض القلب.
    8-إنفصال المشيمة.
    9-إنخفاض ضغط الدم
    10-تجلط دم الحامل.في حالة الحمل ووجود نسبة تجلط الدم العالية فمن الممكن العلاج مبكرآ بأخذ جرعة صغيرة من الأسبرين وأحيانا مع مادة الهيبرين المضادة لتجلط الدم
    11-التهابات مزمنة في الحوض (التهاب المجاري البولية - التهابات الجهاز التناسلي - نزول المياه التي تحمل جنين (الأميوني).
    12-عدم توافق بين دم الأم والزوج. (RH) يعني أن الأم سالب والطفل موجب ولم تأخذ حقنة (AntiD) بالولادة السابقة.
    13-وجود مضادات ضد الجنين (Anti phosfalapid syndrom).

    * المرحلة الثالثة من الحمل:
    - إن المرحلة الثالثة من الحمل تشمل الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل. وأهم المشاكل التي توجد بها هي:


    - السكر.
    - تسمم الحمل.
    - مشاكل المشيمة.
    - تشوهات خلقية.
    -- تأخر نمو الجنين داخل الرحم.

    أولاً - مرض السكر في السيدة الحامل:
    وهذا يعني عدم انتظام نسبة السكر في الدم، والتي يتم التحكم فيها عن طريق هرمون الأنسولين. وللسكر نوعان:
    - نوع لا يستطيع الجسم فيه إفراز كمية كافية من الأنسولين للسيطرة علي نسبة السكر الموجودة بالدم. - - والنوع الثاني هو أن الأنسولين الذي ينتج لا يستعمل بكفاءة في الجسم وهذا هو النوع الذي يحدث في الحمل.
    والسكر الذي يحدث في الحمل لا يشكل أية خطورة وأن معظم السيدات لا يشكون من أعراضه ... ولكن يجب متابعته والسيطرة عليه لأنه قد يشكل خطورة علي الجنين.
    - ومن أهم الآثار الجانبية للسكر في الحمل علي الجنين هي:
    - كبر حجم ووزن الطفل عند الولادة أكثر من 4.5 كجم مما يؤدي إلي إمكانية ولادة الطفل ولادة غير طبيعية.
    - هبوط حاد في السكر في دم الجنين بعد ولادته وذلك لأن الطفل تعود علي أخذ نسبة سكر عالية من خلال المشيمة ثم بعد الولادة وانقطاع المشيمة عنه يحدث هبوط مفاجئ في السكر ولذلك ينصح بقياس نسبة السكر بعد الولادة وأن يتم إعطائه محلول جلوكوز والإسراع بتغذيته.
    - إمكانية إصابة الطفل المولود فيما بعد بالسكر عند بلوغه. -

    - الأعراض:
    تعب وإرهاق وعطش وتبول بكثرة.

    - التشخيص:
    تحليل سكر بالدم باستمرار ومتابعته وخاصة ما بين الأسبوع 26 - 28 من الحمل.

    - العلاج:
    - أهم شيء في علاج السكر هو تنظيم الأكل وإجراء بعض التمارين الرياضية الخفيفة وعمل متابعة وتحليل سكر بانتظام.
    - إذا لم يجدى هذا في العلاج فإننا نتجه إلي العلاج بالأنسولين وليس بالأدوية المخفضة لنسبة السكر بالدم لأن الأنسولين لا يمر من خلال المشيمة ولا يصل إلي الجنين.
    - موجات فوق صوتية لفحص الجنين من حيث الوزن والحجم في الأسابيع الأخيرة من الحمل لتحديد ما إذا كان هناك خطراً علي الجنين أم لا وهل ستتم ولادته طبيعياً أم ل.
    - ماذا بعد ولادة طفل لأم تعاني من سكر الحمل؟! ..
    - يختفي مرض السكر في الحمل بعد فترة قصيرة من الحمل ويجب أن يتم عمل تحليل سكر بالدم لمدة ستة أسابيع بعد الولادة للتأكد من زوال مرض السكر.
    - من المحتمل إصابتك بالسكر في الحمل القادم وربما يستمر معك طوال العمر إذا كنت حاملاً وأنت متقدمة في السن.

    ثانيا - تسمم الحمل:

    - هذا المرض هو عبارة عن:
    - ارتفاع في ضغط الدم.
    - تورم بالعينين واليدين.
    - نسبة عالية من الزلال في البول.
    - زيادة في الوزن نتيجة احتجاز السوائل بالجسم.
    ويحدث التسمم بعد الأسبوع العشرين من الحمل وهو خطير إذا ترك بدون علاج وقد يحدث نتيجة سموم في دم السيدة الحامل ويكثر لمن يعانون من الأمراض الآتية:
    - مرض السكر وارتفاع ضغط الدم.
    - أمراض الكلي والكبد.
    - الأمراض الوراثية.
    ولا يوجد علاج محدد لتسمم الحمل وإنما العلاج الوحيد هو إنهاء الحمل حفاظاً علي الجنين والأم.

    - الآثار الجانبية لتسمم الحمل:

    - بالنسبة للأم: تدمير خلايا الكبد والكلي وحدوث نزيف.
    - بالنسبة للجنين: نقص كمية الأكسجين والتغذية الواصلة من المشيمة إلي الجنين مما يؤدي إلي تأخر نمو الجنين وموته في بعض الأحيان.

    - التشخيص:
    - ارتفاع ضغط الدم في وقت محدد بعد الزيارة الأولي.
    - وجود كمية كبيرة من الزلال في البول عن طريق تحليل البول 24 ساعة.
    - عمل وظائف الكبد والكلي.

    - العلاج:

    - أهم طرق العلاج هي إنهاء الحمل مع استعمال أدوية مخفضة للضغط العالي.
    - راحة تامة في الفراش علي أحد جانبيك للسماح للدم بالمرور بسهولة.
    - موجات فوق صوتية لقياس كمية السائل الأمينوسي فإذا كانت كمية السائل قليلة فهذا يعني أن كمية الدم التي تصل للجنين غير كافية وأن إنهاء الحمل أصبح ضرورة.
    - إعطاء دواء سلفات الماغنسيوم لزيادة كمية الدم بالرحم لمنع حدوث أية آثار جانبية أثناء إنهاء الحمل.

    - ثالثاً - مشاكل المشيمة:

    من المعروف أن المشيمة تقوم بنقل الأكسجين والغذاء من الأم من خلال الدورة الدموية إلي الجنين وتقوم بحمل فضلات الجنين إلي الأم لإخراجها، وأهم هذه المشاكل هي:

    1- انفصال المشيمة: من جدار الرحم قبل الولادة مما يؤدي إلي نقص كمية الأكسجين المحملة في الدم إلي الجنين وهذه تعتبر من أهم أسباب وفاة الجنين في المرحلة الثالثة من الحمل وانخفاض في ضغط الدم للأم نتيجة النزيف الذي يحدث بعد الانفصال.
    وقد يكون انفصال المشيمة جزئياً ويشمل جزء من المشيمة أو كلياً ويشمل كل أجزاء المشيمة ويؤدي إلي نزيف. وقد يتجلط الدم ويقوم بالضغط علي رأس الطفل ويسبب له مشاكل خطيرة.

    ومن أهم أسباب انفصال المشيمة هي:

    - السيدات ذات البشرة الداكنة.
    - المدخنات.
    - السيدات فوق سن الأربعين من العمر ويحملن.
    - تكرار الحمل.
    وغالباً ما يصاحب انفصال المشيمة ارتفاع في ضغط الدم وانفجار في كيس الماء المحيط بالجنين قبل ميعاد الولادة.

    - الأعراض:

    - نزيف مهبلي بسيط أو شديد.
    - ألم بالبطن وأسفل الظهر.
    - انقباضات سريعة بالرحم.

    - التشخيص:

    - باستبعاد الأسباب الأخرى المسببة للنزيف المهبلي.
    - موجات فوق صوتية لرؤية انفصال المشيمة.

    - العلاج:

    - يعتمد العلاج علي الآثار الجانبية لكل من الأم والجنين وتقييم حالة قلب الجنين فإذا كانت ضربات القلب ضعيفة أو معدومة فهذا يعني مشاكل للجنين ويجب إدخال الأم المستشفي.
    - وقد تحتاج الأم إلي نقل دم في حالة ما إذا كان هناك نزيف شديد وتحتاج إلي إنهاء الحمل في أسرع وقت.
    - ماذا بعد الولادة في هذه الحالة؟! ..
    السيدة التي تعاني من انفصال المشيمة في الحمل الأول قد يتكرر لها هذا في المرات القادمة.

    2- المشيمة المتقدمة: في الولادة الطبيعية تكون المشيمة موجودة في أعلي الرحم ولكن في هذه الحالة المشيمة تكون موجودة في أسفل الرحم وتغطي فتحة عنق الرحم وهذه الحالة خطيرة جداً للأم والجنين حيث أنها يمكن أن تحدث نزيف شديد في أثناء الولادة أو قبلها.
    - وقد تأخذ المشيمة المتقدمة أحد الأشكال الآتية:
    - حدودية: حيث تكون جانب المشيمة علي حدود فتحة عنق الرحم ويمكن في هذه الحالة أن تكون الولادة طبيعية.
    - جزئية: المشيمة تغطي جزء من فتحة عنق الرحم، وفي هذه الحالة ينتج نزيف شديد عند الولادة الطبيعية.
    - كلية: المشيمة بأكملها قد تغطي فتحة عنق الرحم وفي هذه الحالة لا يمكن أن تتم الولادة طبيعياً ولكن في بعض الأحيان ترتفع المشيمة إلي أعلي بمرور الحمل.

    - أهم أسباب المشيمة المتقدمة هي: غير معروفة السبب وقد تكون:

    - السيدات المتقدمات فى السن.
    - السيدات المدخنات.
    - ولادة قيصرية سابقة أو إجهاض متكرر.
    - وجود مشيمة كبيرة.

    - الأعراض:

    نزيف مهبلي غير مصاحب بألم بالقرب من نهاية الشهر السادس ويكون الدم لونه فاتح وقد يتوقف فجأة.

    - التشخيص:

    - موجات فوق صوتية لتحديد وضع المشيمة.
    - فحص عنق الرحم ويكون ذلك تحت ظروف خاصة وتكوني مستعدة للولادة في الحال إذا حدث نزيف.

    - العلاج:

    يعتمد علي هل الجنين ينمو نمواً كاملاً حتى يمكن إنهاء الحمل، وهل يوجد نزيف من المهبل؟
    - إذا كانت المشيمة موجودة بالقرب من فتحة عنق الرحم ولا يوجد نزيف، يلزم راحة تامة في الفراش.
    - إذا حدث نزيف مهبلي، يتم إجراء ولادة قيصرية في الحال.
    - ماذا بعد الولادة في هذه الحالة؟! ..
    وجود هذه الحالة لا يمكن إهمالها ويجب متابعتها في الحمل في المرات القادمة.

    3- تأخر النمو داخل الرحم: في هذه الحالة لا ينمو الجنين لا ينمو بالسرعة التي يجب أن ينمو بها في مراحل الحمل المختلفة. وهؤلاء الأطفال يكون لديهم مخزون ضعيف من الدهون وكذلك مادة الجليكوجين التي تتحول إلي جلوكوز بعد ذلك لإعطاء طاقة. وهؤلاء الأطفال لا يستطيعون تحمل ضغط الولادة ويتعرضون لمشاكل كثيرة.

    - أسبابه:

    - التدخين في السيدات.
    - بعض الأمراض مثل الحصبة الألماني والتوكسو بلازموزيس.
    - اضطرابات الكروموزومات.
    - سوء تغذية حاد.
    - شرب الكحوليات.
    - مرض السكر والأمراض الروماتيزمية الحادة.

    - التشخيص:

    - يعتمد علي قياس الطبيب للمسافة بين عظمة الحوض الموجودة أعلي المهبل وبين قمة الرحم وهي تساوي عدد أسابيع الحمل. وبهذا القياس يستطيع الطبيب تحديد مدى نمو الجنين إذا كان حجم الرحم لا يزيد مع القياسات المختلفة.
    - موجات فوق صوتية لتحديد حجم الجنين ولقياس حجم الرأس والبطن والنسبة بينهما وكذلك قياس كمية السائل الأمينوسي.
    - اختبار السائل الأمينوسي لمعرفة التركيب الكروموسومي للجنين وهل هناك اضطرابات أم لا.

    - العلاج:

    - يبدأ بمنع الأسباب المذكورة.
    - إذا كانت هناك أعراض تفيد بأن الجنين في خطر فإنه يجب أن نأخذ قرار الولادة مباشرة وطبعاً هذا يعتمد علي مدى نمو الطفل نمواً كاملاً.
    - قياس نسبة السكر بالدم للجنين حيث أنه يعاني في هذه الحالة من انخفاض مستوى السكر بالدم وكذلك قياس درجة الحرارة ومتابعتها.
    - ماذا بعد الولادة في هذه الحالة؟! ..
    - بعيداً عن الأسباب فإن الأطفال الذين يولدون في هذه الحالة يخضعون لمتابعة دقيقة مستمرة حتى يتم نموهم على نحو معتدل.
    - يجب أن تعلمي أن ولادتك لطفل بهذه الحالة في الحمل الأول قد يعرضك لأن يصاب الأطفال في المرات القادمة بهذه الحالة ولذلك يجب أن تخضعين لنظام غذائي جيد والابتعاد عن كل الأسباب التي تؤدي لذلك.

    4- الولادة المتأخرة: مدة الحمل هي ما بين 38 - 40 أسبوعاً ولكن في حوالي 10% من السيدات قد يتجاوز الحمل الأسبوع 42.

    - الأسباب:
    - خطأ في حساب يوم الولادة.
    - أسباب وراثية أو عوامل هرمونية.

    اللهم يامن امسكت السماء ان تقع علي الارض وهي بلا اعمدة امسك مافي رحمي واتمم له علي خير
    اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه




  5. #5
    أم ريوضي's صورة
    أم ريوضي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الســويد ƹۣۗ҉ۣۗʒ أحن الى وطني الحبــ العـراق يـــب
    الردود
    5,240
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مُتنزهة متميزة
      • أم قائدة
      • المحققة المثابرة في مسابقة التصوير
      • نجمة مضيئة
      • خبيرة شعر متميزة
      • متميزة الأمومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • مشاركة مبدعة
    (أوسمة)
    تسلمي حبيبتي جيهان على هذا الموضوع القيم
    بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك يا قلبي

    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

    اشتقت لكن جميعاً.....................

  6. #6
    jihane maroc's صورة
    jihane maroc غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    بريطانيا مدينة الضباب uk
    الردود
    7,470
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة أم ريوضي عرض الرد
    تسلمي حبيبتي جيهان على هذا الموضوع القيم
    بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك يا قلبي
    تسلمي حبيبتي أم ريوضي أفرحني مروركي الجميل

    اللهم يامن امسكت السماء ان تقع علي الارض وهي بلا اعمدة امسك مافي رحمي واتمم له علي خير
    اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه




  7. #7
    my love my's صورة
    my love my غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    635
    الجنس
    امرأة
    جزاكى اللة خيرا


  8. #8
    agostina's صورة
    agostina غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    في غربتي مع زوجى الحبيب
    الردود
    981
    الجنس
    أنثى
    جزاكى الله خيرا


    اللهم اني اعيذ ابنتي بكلماتك التامة من كل شيطان و هامة و كل عين لامة

  9. #9
    أم عمورى's صورة
    أم عمورى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى الحبيب
    الردود
    2,107
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك على هدا الموضوع الرائع والمفيد

    جزاكى الله ألف خير


  10. #10
    jihane maroc's صورة
    jihane maroc غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    بريطانيا مدينة الضباب uk
    الردود
    7,470
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة أم عمورى عرض الرد
    بارك الله فيك على هدا الموضوع الرائع والمفيد

    جزاكى الله ألف خير
    بارك الله فيكي حبيبتي أفرحني مروركي الجميل

    اللهم يامن امسكت السماء ان تقع علي الارض وهي بلا اعمدة امسك مافي رحمي واتمم له علي خير
    اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه




مواضيع مشابهه

  1. صفات البشر وكيفية التعامل معهم
    بواسطة الحب والطيبة في نافذة إجتماعية
    الردود: 11
    اخر موضوع: 25-09-2011, 06:07 PM
  2. مهارات التعامل مع الأبناء وكيفية استيعابهم
    بواسطة حلوى المساء في الأمومة والطفولة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 02-05-2010, 04:03 AM
  3. خوف الاطفال وكيفية التعامل معه
    بواسطة رضا الرحمان في الأمومة والطفولة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 21-12-2009, 12:52 PM
  4. نماذج البشر وكيفية التعامل معهم
    بواسطة جودي جان في نافذة إجتماعية
    الردود: 2
    اخر موضوع: 02-12-2005, 06:51 PM
  5. نماذج البشر وكيفية التعامل معهم 3
    بواسطة محبة لدينها في الملتقى الحواري
    الردود: 2
    اخر موضوع: 05-10-2002, 04:11 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97