مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟
تسجيل
المواضيع المتميزة لهذا الاسبوع: يتقدم موقع لك النسائي بأحر التعازي للمشرفة moon and star لوفاة والدها، نسأل الله عز وجل أن يتغمد الفقيد برحمته وأن يرزق أهله الصبر والسلوان ع‘ــلى أورَاقِ الوَردِ [1] ✿ كَيفَ تكسَبينَ محبَة الآخَرِين ✿              حساسية بعض الأطفال تجاه بعض الاطعمة(الجزء الأول)((موضوع متميز ))        كيف تساعدي طفلك على الكلام الجزء الأول (( موضوع متميز))        حقيبتي جاهزة وانتِ هل حضرتي حقيبتك للمستشفى فقد بدأ العد التنازلي(موضوع مميز)        الحاله النفســــيه للنفســـاء**على هامش مسابقة .برنامجك المميز أثناء فترةالنفاس**مميز        دروس فى التطريز البرودورية مع ازال العريقة        •·.·´¯`·.·• ( مهرجان الألـــــــــوان لــ رياض الأطفال ) •·.·´¯`·.·•        ░▐ جهد ملموس ░▐ أخطر أمــــــــــــالسرطان ــــــــراض العصر        ░▐ جهد ملموس ░▐ || مشآكل الجهآز آلبولى عند آلمرأه : "سلس آلبول" ..()~        حديقة الراشدية للنساء بعجمان ..[ رحلة متميزة ]        جولة مع*** اللؤلؤ دوحة قطر*** { جهد ملموس }        °•.¸.• الولايات المتحدة..وجهة أساسية للطلاب"مراسلة صحفية لجريدة لكِ" * متميز*        ( آلَحًـيّـــآة فُيّ مِآلَيّزَيّــــآ )(مِرآسـلَة صِـحًفُيّة لَجَريّدُة لَكِ) *متميز*        :: لقطة مميزة :: ج ـــمال الوـرـد        سًلَسًلَة تُعَـدُيّلَ آلَصِوِر: {5}إسًـتُبّـدُآلَ ألَوِآنٌ مِحًـدُدُة فُيّ آلَصِـوِرة        *★لاحسان ღ لحنان مهــ نور جღ ع ـطاء حملتنا★*لنفرح معـღ ـمღ        [موضوع متميز]حملة قناديل الامل *** استقبال الاهل لطفل ذوي الاحتياجات الخاصه ******        ❤* وصفة متميزة* كرات البطاطس بالسبانخ ❤ دمااااار شامل من مطبخ بيرو ❤        يخني الفاصوليا الخضراء خضروات شتويـة لأطبـاق دافئـة من الماسة وبس        [درس إبداعي] درس تايبوغرفي 2 تعبئه التايبوغرافي في شكل        [درس إبداعي] all about The photoshop program ~ قصة الفوتوشوب و أشياءٌ أخرى تهمك ! (=        * وصفة متميزة*من اروع وصفات الجهاز تاع العجن والخبز خبز الكوتاج تفضلووووووووووووو        * وصفة متميزة*السينابون بطريقتي مشاركتي بملف الغالية ناني القرفة وفوائدها ..........        الحياة ~~ فيديو من عملي ... ~ بصمة إخراجية مبدعة ~        انشوده // هــــــــــــــــلا بالـــزيين // أدآء متميز . .~        مَ زلت ‌طفلَه تغيُضّ آلوردَ و آلعطر و آلغيم بدلآلهآ ~] كروشية بنآتي        شرح سليبر بغرزة العمود الامامي والخلفي        * وصفة متميزة*كيكة القرفة بالتوفي::مممم:::        * وصفة متميزة*### لفة التفاح بالقرفة###        فوق السطوح " موضوع قيم "        أختاه .. ماذا أعددت لبرد الشتاء ؟!! "موضوع متميز"        الدرس السابع: ~♥(( أحكام الميم الساكنة ))،[الإخفاء]♥~       



تغذية بصريةاستضافة الطبيبة مي زقلامبرنامج الشكر - إدارة التوعية الإسلاميةحملة شتاؤنا ألوان 1433 هـمُدَوّنتِي بالهِمّة، تَقُودُنِي للجنَة ~لقاء النخبة - ركن الكمبيوترمسابقة شعر وحلول
مسابقة ركن اللغات رحلة نحو الإبداع مع برنامج ProShow Producer مشكلة وحلول - ركن التنظيف والتنظيم
ورشة عمل التواقيع الإسلامية   مسآبقة صورة ومَعلمْ أثري
+ إضافة رد على هذ الموضوع
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

موضوع مهم يحتاج الى نقاش .

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتدى لكِ)
اهلين من زمان عنكم , وحشتوني المهم موضوعي كثير مهم ومفيد ان شاء الله وهو يخص جميع الامهات المثقفات وغير المثقفات , يعني اللي بيحبوا ...
  1. #1
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    25,114
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • القاب تكريمية
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء

    موضوع مهم يحتاج الى نقاش .

    اهلين من زمان عنكم , وحشتوني


    المهم موضوعي كثير مهم ومفيد ان شاء الله وهو يخص جميع الامهات المثقفات وغير المثقفات , يعني اللي بيحبوا الاطلاع وقراءة كل ما وقع تحت ايديهم , وبالعكس اللي بتعتمد على السماع .


    يعني في فترة الحمل وما بعد الحمل , عزيزتي الام هل لجأت الى القراءة ام الى سماع نصائح القريبات والصديقات ؟.


    في فترة النفاس هل جربت كل ما قالته لك القريبات والصديقات , ام انك اعتمدت فقط على ما قرأتيه في الكتب وما نصحتك به الطبيبة ؟


    في تربية ابنائك , عزيزتي الام هل سمعت او ساعدتك والدتك او والدة زوجك في التربية , ام اعتمدت فقط على الكتب المقروءة , وسماع تجارب الامهات ,؟

    وغير ذلك من الاشياء التي من الممكن اللجوء فيها الى مساعدة الاهل , وسماع تجارب الصديقات , وقراءة الكتب .

    انا عن نفسي راح ارجع اقولكم عن تجاربي المسموعة والمقروءة , لاني قايمة اصلي المغرب , بس حبيت اكتب فكرة الموضوع قبل ما تطير .

    ياريت تكتبوا تجاربكم حتى نستفيد ونفيد عشان اللي لسة توها على اول الخط نساعدها واللي عندها خبرة وتجربة تفيدنا بها .
    مع السلامة

    اللهم رب الناس اشف حبيبتي صوفي شفاء لايغادر سقما لا شفاء إلا شفاؤك
    اللهم يا ارحم الراحمين ارحمها برحمتك التي وسعت كل شيء علما
    اللهم اشفها وعافها وارفع عنها
    واشف ام موسى وارفع عنها ما اصابها وردهما لنا وهما في صحة وعافية يارب.

    اللهم آمين


    شكرا لكن من القلب آل النافذة أحبكم
    مهم: [صحبة رمضانية(7) مع المشرفة الغالية ام سهيل .... *** أطفالنا والعيد***]

    شكرا على احلى عيدية


    إذا زعل منك صديق على شيء تافه ؟

    { تأكّد }

    أن مصلحته انتهت منك .. !

  2. #2
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,155
    الجنس
    امرأة
    موضوعك جميل يا أم سهيل..
    بالنسبة لي، عندما حملت في المرة الأولى، رغم ظني أني خبيرة لأن لدي أخوة صغار كنت أعتني بهم.. إلا أنني وجدت نفسي أجهل كل شيء. لهذا قمت بعمل اشتراك مع أكثر من مجلة خاصة بالأم والطفل. واستفدت الكثير جداً، وكنت أسأل أمي وأشكو لها كل ما أشعر به فتخبرني إن كان طبيعياً أم لا. وبعد ولادتي بثلاثة أسابيع سافرت ولم أعد أستشير أمي لأنها بعيدة عني، ولكن المجلات والكتب وسؤال الطبيبة والممرضة كان يفي بالغرض. ولهذا تعلمت كل شيء بهذه الطريقة، ثم أصبحت خبيرة بعد أول طفلة فأصبحت أنا من يعطي النصائح للأطباء

    ولكن كل الكتب وجدت أنها كلام متعب وصعب التحقيق، وما ينفع مع طفل ليس بالضرورة ينفع مع غيره، الكتب تنفع لمعرفة الأمور الطبية ولكن للتربية والأكل كله لا ينفع. تبعت كل شيء مع طفلتي الأولى عن طريق الكتب، وتعبت جداً. ولكن مع الباقي، تركتها على الله، وجعلت الطفل يقودني إلى ما يريد، وفعلاً أجد أنني لم أشعر بهما يكبران ولم أشعر بالهم مثل السابق.. وهذا لسببين: 1- أنني أخذت الأمر ببساطة ولم أتبع كلام الكتب حرفياً. 2- لأنه أصبحت لدي خبرة كافية تجعلني أعرف كيف أتصرف في كل حالة.

    بس



  3. #3
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    25,114
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • القاب تكريمية
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
    امونة اهلين ...............
    ومرحبتين ....................
    نورتينا ...........................

    بالفعل الطفل الاول هو التجربة , وتلاقي الام بتجرب كل شيء فيه .






    هيا عزيزاتي انا حاسة انه في جعبة كل واحدة منكم اشياء كثيرة مفيدة و وحلوة تنفع الامهات الصغيرات , وخاصة اذا كانت التجربة مكررة اكثر من مرة , ولانه في كل مرة الام بتستفيد اشياء كثيرة , وتكتشف اشياء اكثر واشياء احلى .

    هيا

    هيا

    وانا راح الحقكم بس خليني ارتب كلامي .
    آخر مرة عدل بواسطة ام سهيل : 03-06-2003 في 02:28 PM

    اللهم رب الناس اشف حبيبتي صوفي شفاء لايغادر سقما لا شفاء إلا شفاؤك
    اللهم يا ارحم الراحمين ارحمها برحمتك التي وسعت كل شيء علما
    اللهم اشفها وعافها وارفع عنها
    واشف ام موسى وارفع عنها ما اصابها وردهما لنا وهما في صحة وعافية يارب.

    اللهم آمين


    شكرا لكن من القلب آل النافذة أحبكم
    مهم: [صحبة رمضانية(7) مع المشرفة الغالية ام سهيل .... *** أطفالنا والعيد***]

    شكرا على احلى عيدية


    إذا زعل منك صديق على شيء تافه ؟

    { تأكّد }

    أن مصلحته انتهت منك .. !

  4. #4
    أم العبادله's صورة
    أم العبادله غير متواجد درة التحفيظ 1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    فى بلدى مصر
    الردود
    1,919
    الجنس
    امرأة
    أم سهيل ... كيف حالك ..؟؟؟
    والله كلما قرأت اسمك تذكرت المدينه المنورة وأشتاقت نفسى لها .....

    علاوة على أنك أختا عزيزة .... وموضوعك فعلا جميل ومرجع مفيد للأمهات ..
    بارك الله فيك ...

    أما عن نفسي.. ولدت أبنى عبد الله وأتيت به وحدى فى الغربة وعمره شهرررر....
    وكنت قلقه جدا ولكنى أحب دائما أن أتجه أتجاه ايجابى حتى لا أتوتر وأصعب الأمر على نفسى..
    فأشتريت كتاب واحد فقط ...
    كان بديل لكل النصائح خاصة فى السنتين الأوليتين ...من عمره..
    وكنت أذا واجهت أية من الأعراض الغير مفهومه بالنسبة لى كأم جديدة على الولد أجرى جرى على الكتاب .. وأفتح الفهرس لقراءة ما اريد قراءته ..............
    وفعلا أستفدت كثيرا جدا جدا ..
    لأن ميزة هذا الكتاب أنه لطبيب أطفال .. فكان عوناً لى بعد الله تعالى ....
    على تجربتى الأولى كأم ..
    ويشتمل على أعراض الأمراض وكيفية التعامل معها ..
    والتغذية التى تناسب كل شهر .....
    والمشاكل النفسية حتى عمر السنتين ........
    فالحمد لله أن وفقنى فى أختيار هذا الكتاب .. والأستفادة منه .....

    وأسم هذا الكتاب .....

    أنا وطفلى والطبيب ..... للدكتور أبراهيم شكرى ....
    أنا أشتريته من مصر .. ولكنه موجود فى بعض الدول العربية .....

    والأن كلما عرفت أم حامل أعطيها الكتاب لتقرأه هههههههه عملت للكتاب دعاية ...ههههههه


    *****
    أما عن سؤال الأمهات الأخريات أصحاب الخبرة .. فلا أحبذه لأنهم سوف يعطون رآيهم من وجهة نظرهم هم ... ومن الممكن الا يكون الرآى صائب ... أو يكون ناسب أولادهم ولا يناسب أولادى ..


  5. #5
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    25,114
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • القاب تكريمية
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
    اهلين والله بام العبادلة ,والله لك وحشة وتسلمي يالغالية على الكلام الحلو
    تجربتك حلوة يعني ربيت صغيرك لوحدك وتعلمت واستفدت وافدت غيرك من الامهات بتجربتك الرائعة
    وجعل الله كل ما نقوم به في ميزان حسناتنا .
    لازم لك دعم من الدكتور حق الاعلان

    اللهم رب الناس اشف حبيبتي صوفي شفاء لايغادر سقما لا شفاء إلا شفاؤك
    اللهم يا ارحم الراحمين ارحمها برحمتك التي وسعت كل شيء علما
    اللهم اشفها وعافها وارفع عنها
    واشف ام موسى وارفع عنها ما اصابها وردهما لنا وهما في صحة وعافية يارب.

    اللهم آمين


    شكرا لكن من القلب آل النافذة أحبكم
    مهم: [صحبة رمضانية(7) مع المشرفة الغالية ام سهيل .... *** أطفالنا والعيد***]

    شكرا على احلى عيدية


    إذا زعل منك صديق على شيء تافه ؟

    { تأكّد }

    أن مصلحته انتهت منك .. !

  6. #6
    بنوته مدينيه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    مهبط الوحى
    الردود
    334
    الجنس
    موضوع حلو و جذاب يا ام سهيل
    بصراحه ايوه انا اعتمد فى بعض الاحيان على نصائح اهلى و صديقاتى فى اشياء كثيره لانى لسه ما عندى خبره مو زى اهلى و الحريم الكبار عندهم خبره فى اشياء كثير خاصة فى امور النفاس و ايش تشربى و ايش تاكلى و الحقيقه انها كلها نصائح مهمه و مفيده و انصح انا كل وحده ان تسمع كلام الكبار وخاصة فى هادى المواضيع لان الاطباء ما يعرفوا لهذه الاشياء يعنى مثلا لازم الوحده تشرب حلبه اول 7 ايام من الولاده و تشرب المر اول 3 ايام ثم تشرب المغات بعد 10 ايام و لمدة 20 يوم و لازم تاكل كرات و حلاوه طحينيه عشان الحليب و اشياء كثير ما يعرفوها لاطباء جات من التجارب القديمه وغيرها كثير
    بس لمن افتكر تجربه شخصيه ما راح ابخل عليكم بها وتحياتى للعسل ام سهيل على مواضيعها المميزه

    اللهم ارنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه وارنا الجهل جهلا و ارزقنا اجتنابه

    اللهم صلى و سلم على سيدنا و حبيبنا المصطفى محمد صلى الله عليه و سلم

  7. #7
    أم العبادله's صورة
    أم العبادله غير متواجد درة التحفيظ 1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    فى بلدى مصر
    الردود
    1,919
    الجنس
    امرأة
    ههههههههههه.... ما أنا بقول كده برده يا أم سهيل .....

    محتاجة من الدكتور .......... عموله هههههههههه.........

    واللى قرأت الكتاب أقول لها ... لابد لك من شراءه .. حتى يكون لك مرجع عندما تحتاجى اليه ..

    أخاف يقوله أن الدكتور قريبى وبعمله تسويق هههههههه....


  8. #8
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    25,114
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • القاب تكريمية
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
    اهلين بنوتة مدينية كيف الحر معاكم .
    بالفعل ايام النفاس ما احد يعرف لها قد الكبار لا دكتور ولا يحزنون الا في ما يخصهم من خبرات لكن الشرب والاكل هذه عاد نسال فيها اهل الخبرة .
    بعد ولادة سهيل سالتني الدكتورة اذا كنت استحميت ولا لأ , وطلبت مني اني اقوم استحم , انا الله يكرمكم جاتني دوخة يومها وطحت عليهم في الحمام , وصار معي انخفاض حاد في الدورة الدموية , وحوسة وكمان تطلب مني اتحمم ؟؟

    مشكورة بنوتة مدينية على مشاركتك الظريفة .

    اللهم رب الناس اشف حبيبتي صوفي شفاء لايغادر سقما لا شفاء إلا شفاؤك
    اللهم يا ارحم الراحمين ارحمها برحمتك التي وسعت كل شيء علما
    اللهم اشفها وعافها وارفع عنها
    واشف ام موسى وارفع عنها ما اصابها وردهما لنا وهما في صحة وعافية يارب.

    اللهم آمين


    شكرا لكن من القلب آل النافذة أحبكم
    مهم: [صحبة رمضانية(7) مع المشرفة الغالية ام سهيل .... *** أطفالنا والعيد***]

    شكرا على احلى عيدية


    إذا زعل منك صديق على شيء تافه ؟

    { تأكّد }

    أن مصلحته انتهت منك .. !

  9. #9
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    25,114
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • القاب تكريمية
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
    ام العبادلة لا يكون قريبك وعاملة له اعلان ---- بامزح ----
    اصلا هنا الفائدة تكمن عزيزتي عندما نجد شيئا مفيدا ونخبر الاحبة به حتى تعم الفائدة .







    هيا ياحلوين نفسي اسمع فوائد اكثر وخبرات اكثر هيا عشان اقولكم عن تجاربي .

    اللهم رب الناس اشف حبيبتي صوفي شفاء لايغادر سقما لا شفاء إلا شفاؤك
    اللهم يا ارحم الراحمين ارحمها برحمتك التي وسعت كل شيء علما
    اللهم اشفها وعافها وارفع عنها
    واشف ام موسى وارفع عنها ما اصابها وردهما لنا وهما في صحة وعافية يارب.

    اللهم آمين


    شكرا لكن من القلب آل النافذة أحبكم
    مهم: [صحبة رمضانية(7) مع المشرفة الغالية ام سهيل .... *** أطفالنا والعيد***]

    شكرا على احلى عيدية


    إذا زعل منك صديق على شيء تافه ؟

    { تأكّد }

    أن مصلحته انتهت منك .. !

  10. #10
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    25,114
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • القاب تكريمية
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
    اهلا انا عن نفسي , في اول حمل لي كنت بعيدة عن اهلي فنزلت المكتبة وبضعت كتب عن خلق الانسان , وكتب عن الاطفال , وكتب عن الحمل , ولانه وحامي كان متعب , طبعا ابونا ما قدر يستحملني وسفرني على اهلي على طول .
    المهم القراءة كانت خير معين لي في غربتي , وخاصة بعد الولادة كنت احب ان اقرا وابحث , عن كل مفيد , في فترة النفاس طبعا الاهل ما يخلونا نسوي اللي بدنا اياه , يعني الاكل , الشرب وخاصة الخلطات الخاصة بهذه الفترة .







    في التربية اعتمدت على نفسي وجربت كل شيء , بس وقت المرض كنت احوس , مسكين سهيل كنا على اي شيء على طول دكتور , اسنانه انعدمت من كثر المضادات الحيوية .

    اما في رنا اصبحت عندي خبرة بسيطة في التعامل مع الاطفال , مع انها كانت كثيرة الزن -- البكاء -- واشتريت كتاب , موسوعة افراشة للعناية بالام والطفل وجعلته المرجع الرئيسي لي في اغلب الاشياء .

    وبالفعل وجدت نفسي خبيرة في اشياء معينة ولكن لااسمع كثيرا لنصائح الموجهة من الامهات الاخريات , لان كل طفل له طبيعته الخاصة التي تحتم على الام ان تتعلمها وتفهمها حتى تستطيع التكيف مع الطفل ويستطيع هو التكيف مع الظروف المحيطة به .


    هذا كل اللي عندي , وعندما اتذكر سوف اخبركم بالجديد والمفيد .


    بس زيدونا من معرفتكم وتجاربكم ياحلوين .

    اللهم رب الناس اشف حبيبتي صوفي شفاء لايغادر سقما لا شفاء إلا شفاؤك
    اللهم يا ارحم الراحمين ارحمها برحمتك التي وسعت كل شيء علما
    اللهم اشفها وعافها وارفع عنها
    واشف ام موسى وارفع عنها ما اصابها وردهما لنا وهما في صحة وعافية يارب.

    اللهم آمين


    شكرا لكن من القلب آل النافذة أحبكم
    مهم: [صحبة رمضانية(7) مع المشرفة الغالية ام سهيل .... *** أطفالنا والعيد***]

    شكرا على احلى عيدية


    إذا زعل منك صديق على شيء تافه ؟

    { تأكّد }

    أن مصلحته انتهت منك .. !

+ إضافة رد على هذ الموضوع

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 7
    اخر موضوع: 19-06-2007, 05:55 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96