كتبت بواسطة
لأجل المذهلة ..
انا من تجربتي المحضة اقولك انو الجسم يرجع متل قبل الولادة 100% واحلى، لانو كل الدهون التي يختزنها جسمك قبل الولادة هو دهن يتحول لحليب الارضاع بعد الولادة..
بس في شرطين اسايين تنتبهي عليهم وملاحظة صغيرة،،،
الملاحظة انو اثناء الحمل يكون اكلك طبيعي + 400 الى 500 كالوري زيادة بس مو تفتحيلها بحجة الحمل
والشرطين:
اولا: الرضاعة الطبيعية الخالصة بحيث يكون اعتماد البيبي كله على صدرك وحليبك لا حليب صناعي ولا ماء ولا فواكه ولا اعشاب خلال الشهور الستة الاولى
الثاني: اكلك يكون كالتالي: اكلك العادي + 400 الى 500 كالوري زيادة بس مو اكتر والشرب ثم الشرب ثم الشرب الماء السوائل العصائر ولا للوجبات الخفيفة والشوكلاتات الا في كل حين مرة
وتشوفوا النتيجة باذن الله وادعولي
الروابط المفضلة